Валерия Фадеева - Беременность и роды в вопросах и ответах

➭Каждые два часа делайте остановки, чтобы немного отдохнуть.

➭Машина должна передвигаться спокойно, на невысокой скорости, ехать без толчков и резкого торможения.

➭Приехав на место, отдохните.

Можно ли беременной женщине самой садиться за руль?

Многие современные женщины водят машину сами и благодаря этому становятся независимыми. Во время беременности водить машину не запрещено , однако необходимо помнить о некоторых ограничениях.

➭У беременной женщины реакция на внезапные и непредвиденные ситуации может быть замедленной, поэтому она подвергается более высокому риску возникновения аварий.

➭Если вдруг произойдет авария, женщине необходимо обратиться к врачу даже в том случае, если она не травмировалась.

➭Если вас укачивало в машине до беременности, то в начале беременности укачивать будет сильнее.

На большом сроке беременности женщине может быть неудобно сидеть за рулем. К тому же это небезопасно. При резком торможении руль может надавить на живот, травмировать плод и нарушить дальнейшее течение беременности. Поэтому на большом сроке беременности лучше перестать водить и пересесть на сиденье пассажира.

Как правильно пристегивать ремень безопасности во время беременности?

Нижний пояс идет под животом (под маткой), верхний – через грудь, над животом. Замок ремня должен функционировать безупречно и лямки не должны быть повреждены. Верхний ремень не должен соскальзывать с плеча!

Пристегивайтесь и тогда, когда машину ведет кто-то другой, и даже если вы сидите на заднем сиденье! Даже маленький толчок может привести к большим неприятностям для вас и вашего будущего ребенка.

Как комфортно путешествовать на поезде?

Если вы отправляетесь в путешествие на большие расстояния, то это – ваше транспортное средство. Вам не придется сидеть неподвижно часами, вы сможете перемещаться внутри вагона, а ночь провести лежа.

➭Постарайтесь выбрать место, где можно вытянуть ноги. В современных поездах есть специальные места для инвалидов и пассажиров с детьми. Их можно занимать и будущим мамам.

➭Поставьте под ноги дорожную сумку или чемодан. Еще лучше, если напротив вас будет свободное место. Не стесняйтесь, снимите обувь и положите ноги прямо на сиденье.

➭Под поясницу подложите валик.

Можно ли беременной женщине летать на самолете?

Некоторые врачи советуют женщинам воздержаться от полетов в I триместре, так как есть риск возникновения аномалий развития плода или угроза прерывания беременности.

Вообще полет на самолете не представляет собой повышенной опасности для матери и плода, но многие авиакомпании не перевозят женщин с 34-й недели беременности из-за возможности преждевременных родов. Их могут вызвать перепады давления во время полета. К этому же могут привести переживания, страх перед полетом и высотой, а также недостаток кислорода в салоне. Особенно если у будущей мамы есть патология плаценты, анемия. На больших самолетах, в отличие от ультралегких и безмоторных, существует оборудование для выравнивания давления, и поэтому риск преждевременного отхождения вод минимальный.

Почти все авиакомпании требуют представить справку от врача о том, что беременность протекает без осложнений. Большинство будущих мам благополучно преодолевают большие расстояния на самолете, но ведь роды в воздухе все-таки случаются. На этот случай в любом самолете имеется аптечка и гигиенический пакет. Все стюардессы проходят специальный курс обучения по оказанию медицинской помощи и могут принять роды.

➭При покупке билета объясните, что вы в положении, и попросите подобрать вам место в первом ряду, где вы сможете вытянуть ноги и положить их на подставку или на сумку.

➭Перед тем как зайти в самолет, непременно посетите туалет, потому что взлет может затянуться и у вас может не быть возможности сходить в туалет.

➭Перед полетом старайтесь не есть плотно, потому что во время беременности вы больше склонны к тошноте.

В каждом случае вы должны быть уверены, что полет на самолете безопасен, что его нельзя отложить до конца беременности, и обязательно перед поездкой посоветуйтесь с врачом.

Как вести себя во время полета?

➭Оказавшись в салоне, опустите спинку кресла в горизонтальное положение.

➭На время обеда, когда вам придется сидеть прямо, подложите под поясницу валик, чтобы не устала спина.

➭Во время полета питайтесь умеренно и пейте много воды.

➭На большой высоте ноги могут опухнуть. Поэтому устройтесь поудобнее, снимите обувь, сделайте несколько движений, чтобы расслабиться, и обязательно походите по проходу по крайней мере один раз в час, чтобы активизировать кровообращение в ногах.

Как правильно себя вести в общественном транспорте?

Одной из основных опасностей, подстерегающих будущую маму в пути, остаются возможные травмы. Для того чтобы избежать досадных случайностей во время поездки в общественном транспорте, соблюдайте основные принципы собственной безопасности.

➭Если у вас нет возможности не ездить на транспорте, попробуйте поговорить с начальством о переносе времени работы на несколько часов назад или вперед, чтобы хотя бы не попадать в час пик, когда опасность подвергнуться травмам больше.

➭Во время посадки не торопитесь войти первой. Пропустите основной поток. Заходя, старайтесь оберегать живот от возможных толчков и ударов.

➭Если вам тяжело стоять, попросите сидящих пассажиров уступить место.

➭Если вам удалось сесть, не кладите ногу на ногу: в таком состоянии приток крови и кислорода к матке, плаценте и плоду затрудняется.

➭Если вы стоите, то держитесь за поручни, в том числе и за верхние, но только если вы при этом не испытываете чувства дискомфорта. Слухи о том, что малыш запутается в пуповине, если будущая мама поднимает руки выше головы, – не более чем суеверие.

➭Общественный транспорт – это источник различных заболеваний и инфекций. Чтобы защитить себя от вирусов, особенно во время сезонных эпидемий ОРВИ, используйте вирулицидные средства (препараты, убивающие вирусы): самым распространенным и безопасным для беременной женщины остается оксолиновая мазь, которую следует наносить за 30–60 минут до выхода на улицу, а можно воспользоваться обычной марлевой маской.