Стивен Шелов - Мой маленький. От рождения до 5 лет

Основа успеха — поддерживать привычный малышу распорядок дня, насколько это представляется возможным.

Путешествие на дальнее расстояние подразумевает смену часовых поясов, что может нарушить режим сна малыша. Поэтому лучше всего планировать свои дела в соответствии с распорядком дня ребенка и по возможности предоставить малышу несколько дней на адаптацию к новым временным условиям. Если малыш будет просыпаться очень рано утром, начинайте свои дела раньше. Будьте также готовы ложиться спать раньше, поскольку ваш малыш будет уставать и начинать капризничать задолго до того, как часы скажут вам, что пора отправляться в кровать. Никогда не забывайте тщательно проверять детские кроватки, которые предоставляются отелем.

Если вы собираетесь оставаться в области другого временного пояса долее 2—3 дней, внутренние часы вашего малыша постепенно придут в соответствие с течением времени, характерным для этой местности. Вам придется адаптировать время кормления с временем, когда организм малыша говорит ему, что он голоден. Мама и папа, и даже старшие дети в состоянии перенести свой завтрак или обед на время, принятое в этой временной зоне, однако организм малыша не может привыкнуть к новым условиям столь просто и быстро.

Вот несколько советов, касающихся путешествий с ребенком:

— Ваш малыш адаптируется в новой обстановке гораздо быстрее, если вы захватите из дома несколько привычных для него вещей. Если у него есть любимое одеялко, с которым малыш всегда спит, убедитесь, что взяли его с собой. Несколько привычных малышу погремушек и игрушек также придадут ребенку уверенности и спокойствия. В ванне пользуйтесь тем мылом, которым вы обычно пользуетесь, вытирайте ребенка знакомым ему полотенцем. Захватите с собой несколько игрушек для ванны, которые облегчат процедуру купания на новом месте.

— Собираясь в дорогу, разумнее всего выделить отдельную сумку для вещей малыша. Поступив подобным образом, вы снизите вероятность того, что что-нибудь забудете. Кроме того, вам будет легче найти необходимую для малыша вещь. Кроме того, вам потребуется вместительная переносная сумка, которую можно всегда держать при себе. Положите в нее бутылочки, мелкие игрушки, что-нибудь на перекус, детское молоко и присыпку, подгузники и влажные салфетки.

— Отправляясь в путешествие на автомобиле, убедитесь, что малыш хорошо пристегнут в надежно закрепленном детском автомобильном кресле. Самым безопасным местом для малыша, путешествующего на автомобиле, является заднее сиденье. Автомобильные кресла, крепящиеся против хода движения машины, никогда не следует размещать на переднем сиденье автомобиля, оборудованного боковыми подушками безопасности. Новорожденного малыша всегда следует перевозить только в автомобильном кресле, крепящемся против хода движения машины.

— Путешествуя самолетом или поездом, также всегда пользуйтесь автомобильным креслом безопасности. Если вы не уверены, как правильно закрепить кресло на сиденье самолета, попросите стюардессу помочь вам. Если в салоне самолета останутся свободные места, возможно, вам удастся договориться со стюардессами и разместить малыша на отдельном сиденье, не оплачивая его перелет. Поговорите с представителем туристического агентства или авиалинии, как повысить шансы того, что в самолете будут свободные места, но гарантировать отдельное место ребенку можно лишь забронировав его заранее. Некоторые авиалинии предлагают детские билеты (для детей моложе двух лет) со скидкой.

— Если ваш малыш получает молочную смесь, заготовьте с собой не только необходимое ее количество, но и несколько дополнительных порций на всякий случай. Попросите стюардессу подержать бутылочки с готовой смесью в холодном месте до тех пор, пока она вам не понадобится. Если вы кормите грудью и стесняетесь окружающих вас в самолете людей, попросите предоставить вам одеяло, которое оградит вас от любопытных взглядов.

— Бутылочка или пустышка могут дополнительно сослужить в самолете хорошую службу. Быстрая смена давления воздуха, характерная для перелетов, может привести к возникновению болезненных ощущений во внутреннем ухе малыша. Маленькие дети не умеют «разгружать» свои уши так, как это делают взрослые, сглатывая или зевая, однако состояние ребенка может улучшиться во время сосания бутылочки или пустышки. Чтобы снизить риск появления болей в ушах малыша, как можно чаще кормите его в полете и не позволяйте ему спать во время набора высоты или же снижения самолета.

Первый месяц после рождения вашего малыша может стать особенно трудным для вас по многим причинам, одна из которых — неполное восстановление вашего собственного организма после стресса беременности и родов. Чтобы вернуть былую физическую форму и залечить раны (если в родах вам иссекали промежность или же делали операцию кесарева сечения), вашему организму могут потребоваться недели, и только после этого вы сможете так же эффективно, как раньше, выполнять ежедневные обязанности. Кроме того, вы можете испытывать сильные перепады настроения, вызываемые изменением количества гормонов в организме. На фоне таких изменений в первые недели после родов вы можете неожиданно впадать в плаксивость безо всяких на то причин или же чувствовать легкую депрессию. Негативные эмоции могут усугубляться усталостью, которая приходит вместе с необходимостью просыпаться каждые 2—3 часа каждую ночь, чтобы покормить малыша и сменить ему подгузник.

Если вы переживаете так называемую «грусть роженицы», вы можете чувствовать себя слегка «ненормальной», не понимать, что с вами происходит, или даже винить себя в том, что вы — плохая мать. Как бы это ни было трудно, постарайтесь взглянуть на свои ощущения под другим углом, напоминая себе, что такое состояние женщины после беременности и родов является нормой. Даже отцы после рождения ребенка иногда чувствуют себя опустошенными или же эмоционально взвинченными (возможно, вследствие пережитого психологического напряжения). Старайтесь не допустить, чтобы «грусть роженицы» испортила вам жизнь, чтобы из-за нее вы не смогли наслаждаться общением с новорожденным, избегайте самоизоляции в течение этих трудных недель. Чтобы не уставать слишком сильно, старайтесь вздремнуть каждый раз, когда малыш спит. Если негативные ощущения не покидают вас долее нескольких недель или же усиливаются, проконсультируйтесь с педиатром или же своим психологом, постарайтесь найти себе помощь.

Помочь вам преодолеть «грусть роженицы» могут гости, которые приходят в дом, чтобы поздравить вас с новорожденным и отпраздновать это событие. Друзья и родственники могут дарить вам приятные вещички для малыша, но, кроме того, они могут предлагать вам свою помощь в повседневных делах, что, пожалуй, гораздо более ценно. Однако, с другой стороны, слишком частые гости могут утомлять вас, раздражать малыша и повышать риск проникновения в дом инфекций. Разумнее всего первые недели жизни малыша строго ограничить количество приглашенных в дом людей, а также попросить не приходить в гости людей с кашлем, простудой или другим инфекционным заболеванием. Попросите друзей и родственников звонить вам перед визитом, мыть руки, прежде чем взять малыша, а также не засиживаться долго, пока не установится режим дня малыша. Если вам кажется, что малыша тревожит все обращенное на него внимание, не позволяйте никому, кто не является близким вашим родственником, брать ребенка на руки или близко приближаться к нему.