Реджина Лидс - Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения

♦ закуски;

♦ основные блюда;

♦ салаты;

♦ десерты;

♦ вина.

Один совет: вырежьте тот рецепт или статью, которые вам нужны. Если вы будете хранить целую газетную или журнальную страницу, то это очень скоро приведет к перегруженности вашей файловой системы.

Вместо того чтобы видеть врага в каждом клочке бумаги, вы можете стать хозяйкой в своей вотчине и обрести умелого помощника. В конце концов, если какие-то бумаги не отправились в мусор, то это значит, что они каким-то образом могут вам помочь. Посвятите несколько восьмиминутных циклов наведению порядка и — гораздо быстрее, чем кажется — вы обретете контроль над ситуацией. Вы сможете с легкостью находить нужные документы и посвящать массу времени более приятным занятиям. Кроме того, решение таких неприятных, но очень важных вопросов, как выплаты по кредитам, уже не будет таким напряженным. Вспомните знаменитую рекламу Nike и просто сделайте это!

Идеальная гостиная — это удобная комната с непринужденной атмосферой, где все собираются в течение дня и занимаются чем-то вместе — зона «расслабления и удовольствия». Однако непринужденная атмосфера не означает, что в комнате должен царить беспорядок. Предлагаемые восьмиминутные задания охватывают большинство проблемных зон в вашей гостиной. Как правило, я сталкиваюсь здесь с одними и теми же проблемами вне зависимости от места жительства моих клиентов или их социально-экономического положения.

Семейная жизнь, как любые отношения, носит динамичный и даже хаотический характер. Приложив немного сил, вы можете сделать ее мирной, спокойной, вдохновляющей и комфортной.

В большинстве случаев гостиная превращается в хаос, когда каждый член семьи не отвечает за порядок в комнате в тот момент, когда он ее покидает. Это чем-то напоминает ситуацию с ванной комнатой. Иногда члены семьи не убирают вещи, потому что для них нет специально отведенного места. (Не волнуйтесь — задания, представленные в этой главе, позволяют установить ряд правил для размещения ваших вещей.)

Развлекаться и отдыхать в гостиной можно самыми разными способами, например слушать музыку, смотреть фильмы на DVD или телевизионные программы, играть в компьютерные или настольные игры, заниматься своим хобби. Чем бы ни занимались, вы всегда можете принести в комнату какую-нибудь закуску, чтобы порадовать себя. Ваш ритуал выхода из гостиной должен включать в себя выполнение каждого вашего действия, совершенного в этой комнате, но в обратном порядке. Покидая гостиную, каждый член семьи может сделать следующее:

♦ вернуть на кухню любую еду и связанные с ней предметы, которые он принес в гостиную;

♦ вернуть любую вещь, которая использовалась как средство развлечения (DVD-диск, настольная игра, журнал), на отведенное ей место;

♦ вернуть книги в книжный шкаф, а игрушки в контейнеры, где они могут храниться рассортированными по типу (куклы, мягкие игрушки и т. д.). Это могут сделать даже маленькие дети;

♦ выключить электронную аппаратуру и осветительные приборы;

♦ свернуть все одеяла, которыми пользовались, и взбить подушки на диване.

Как и в случае с другими ритуалами, никто не должен каждый раз выполнять каждое действие. Вы всего лишь должны вернуть то положение вещей, которое имело место до того, как вы вошли в гостиную.

Заставьте замолчать своего внутреннего критика. Мы все ведем мысленные диалоги в течение дня. Для некоторых людей, обладающих высокой самооценкой, такие разговоры полезны. Вы проходите мимо витрины магазина, замечаете в ней свое отражение и думаете: «Черт! А я сегодня хорошо выгляжу!» Однако на остальных смертных внутренние разговоры могут оказывать отрицательное воздействие. Когда дело касается наведения порядка, негативные голоса начинают звучать все чаще. Неожиданно у вас в голове раздается громкий голос друга, члена семьи или коллеги, который напоминает вам о ваших прежних попытках жить организованной жизнью. Это может звучать примерно так: «Зачем ты пытаешься стать организованным человеком? Ты же знаешь, что родилась без гена организованности. Сколько раз ты пыталась это сделать? Ты впустую тратишь время и деньги!» Когда вы ловите себя на подобных мыслях, примите осознанное решение остановить его на полуслове и заменить позитивным утверждением. Это утверждение может выглядеть так: «Я готова изменить свою жизнь к лучшему. Я заслужила жить в спокойном, мирном доме, который придает мне сил и поддерживает меня. Я смогу привести его в порядок, потому что буду делать один шаг за раз и постепенно добьюсь успеха». Вы можете повторять эту «мантру» на протяжении всего дня. Очень скоро вы обнаружите, что ваш внутренний критик замолчал.

Поручите членам семьи работы по дому и определите им наказание, которое последует, если они эти поручения проигнорируют, например, лишение привилегий и временное прекращение общения. Если вам свойственно угождать людям, то сначала вам будет сложно выполнять это задание. Некоторые мамы фактически превращаются в прислугу: никто не шевельнет и пальцем дома, потому что все знают — мама все сделает. Другие мамы страдают перфекционизмом. Они предпочитают убирать дом без чьей-либо помощи, так как считают, что никто не сделает это быстрее или лучше. Оба эти типа матерей руководствуются благими намерениями, однако когда вы привлекаете детей к домашней работе, то помогаете им научиться управлению домом. Более того, дети (и животные) чувствуют себя в большей безопасности, когда в доме существуют правила и ограничения. Когда эти правила и ограничения со временем расширяются, детям есть к чему стремиться. Прямо здесь в гостиной начните реализацию этого плана: взбейте подушку, сложите одеяло и поставьте на место игровую приставку.

Войдите в гостиную и присядьте. Посмотрите вокруг и прислушайтесь к себе. У вас есть восемь минут, так что не торопитесь выносить суждения. Представьте, что вы попали сюда в первый раз. Что вы думаете об этой семье? Может быть, они ужасные грязнули? Не слишком ли много вещей в комнате? Или вам нравится ее обжитой вид, который дает ощущение комфорта, а вовсе не неряшливости?

Когда пройдет четыре минуты, сделайте несколько записей. Что бы вы могли предпринять прямо сейчас, чтобы сделать эту комнату более функциональной, например вынести мусор или передвинуть мебель? Может быть, вам приходят в голову какие-нибудь долгосрочные решения типа покупки новой мебели? После того как вы закончите составлять свой список, занесите эти долгосрочные решения в ежедневник.