Мария Савина - Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!

А между тем появление малыша – это колоссальная психологическая нагрузка для мамы. Гормональные колебания после родов, физическая и эмоциональная усталость, постоянная нехватка сна, различные страхи и сомнения – всё это сваливается на молодую мамочку в нагрузку к безмерному счастью.

Эта книга называется «Лайфхак для мамочек», и здесь собрано немало классных идей и советов на разные темы: как легче уложить малыша спать и как одевать по погоде, чем питаться при грудном вскармливании и как вернуть фигуру после родов и т. д. Но здесь я хочу написать о другом. Пусть это не совсем лайфхаки, но однозначно самые жизненные и нужные слова поддержки для всех мам.

1. Начнём с того самого недосыпа . Возможно, вам повезёт и вы будете счастливым победителем лотереи «Спокойный малыш, который с рождения хорошо спит». Но вполне вероятно, вы вступите в сообщество людей, которые на вопрос «Как дела?» отвечают односложно: «Яневысыпаюсь». Просто знайте, что так у всех. Победители лотереи, а также родившие 20 и более лет назад не в счёт (последние попросту уже ничего не помнят).

И даже когда малыш спит хорошо, у молодой мамы могут быть нарушения собственного сна. Мамы спят так чутко и так мало, что даже сны не успевают присниться, мозг просто не успевает их придумать.

Настройтесь на то, что в первый год (бывает и дольше) со сном может быть нелегко. Просто примите это как данность, как временное явление и не переживайте, даже если вам кажется, что это никогда не кончится. Поверьте, всё обязательно наладится!

Для меня тема сна была проблемой №1, и в какой-то момент стало казаться, что, чтобы выжить, мне нужно питаться свежевыжатым кофеином. Только грудное вскармливание и останавливало, так что я прекрасно вас понимаю, неспящие мамы. Специально для вас написана самая длинная глава с подробными советами по улучшению сна малыша. В общем, если уже даже ваши соседи по утрам бормочут себе под нос: «Придет серенький волчок и ухватит за бочок…» – скорее открывайте эту главу.

2. Настройтесь также на то, что первое время будет день сурка . Да, теперь вы можете бесконечно наслаждаться своим материнством и общением с малышом. Но иногда может вдруг показаться, что каждый новый день похож на предыдущий и самое интересное проходит мимо вас. Где-то там люди веселятся и ходят на концерты, решают глобальные задачи и проводят важные встречи, устраивают вечеринки и катаются на горных лыжах. А вы за весь день поменяли девять подгузников и тридцать три раза приложили к груди.

Погодите, что там было про глобальные задачи? Не это ли сейчас самая важная и глобальная задача – растить Человека? Выкормить и позаботиться о малыше, о котором никто не сможет позаботиться так, как вы. Он лишь недавно попал в новый мир, словно на незнакомую планету, где всё совершенно по-другому. По-другому дышать, двигаться, видеть… И только мама может помочь ему освоиться и почувствовать себя спокойно в этом новом мире. Поэтому когда обнаружите, что уже третий час кряду сидите в одной позе и кормите, не переживайте. На данном этапе от вас только это и требуется. Просто запаситесь терпением, хорошими книгами и гипоаллергенными печеньками.

И не беспокойтесь, что ничего не успеваете. Это всё сейчас неважно. Ну а в душ сходить можно и завтра. Или послезавтра.

3. Есть ещё одна трудность, с которой сталкиваются все молодые мамы. Поначалу очень сложно понять малыша , который не имеет иных способов выразить свои «просьбы», кроме как плачем. Но если ребёнок кричит, а вы его не понимаете, это не значит, что вы плохая мама. Невозможно сразу научиться различать все интонации. Со временем у вас всё получится, ведь именно вы чувствуете малыша как никто другой.

Малыш это тоже знает. И именно к маме малыш обращается, если ему что-то нужно. Именно от мамы он ждёт помощи и понимания. По этой причине иногда может казаться, что рядом с другими людьми (с папой, бабушкой) малыш почему-то ведёт себя спокойнее, чем с мамой. Скорее всего, вам не кажется, а так и есть. Но это вовсе не потому, что с мамой что-то не так, а потому, что к маме всегда выше требования. Мама – это самый главный человек. Только мама поможет, если страшно, больно или холодно. Только мама подарит ощущение спокойствия, тепла и уверенности в том, что всё хорошо.

Лайфхаки на тему «Как успокоить плачущего малыша» вы можете прочитать в одной из глав книги.

4. Следующий важный совет всем молодым мамам – не забывайте отдыхать от бесконечной заботы о малыше . Да, вы не ослышались! Если выйти в свет для вас означает сходить в магазин за новыми ползунками, если вы держите столбиком после еды даже кота, если на каждую фразу мужа у вас в голове рефлекторно всплывает детский стишок, вам пора отдохнуть!

Встреча с подругой, поход в бассейн или в кино – неважно, что вы выберете. Главное, чтобы это занятие помогало вам расслабиться и накопить силы. Спокойная, довольная жизнью мама – вот что нужно вашему ребёнку (и мужу тоже!).

О том, как находить время для отдыха, вы можете узнать из главы «Декретный тайм-менеджмент».

5. И последний в этой главе совет для тех, кто недавно встал на путь материнства. Вы уже многое прочитали и продолжаете читать о детях. Интернет и журналы сыплют советами и методиками. Книги наперебой диктуют различные теории воспитания и норовят научить нас «правильно растить ребёнка». Французские дети не плюются едой. Английские дети сами ложатся спать в 20.00. Соседский Васенька с рождения спит всю ночь и ходит исключительно на горшок.

Не верьте всему подряд! На молодых родителей обрушивается столько категоричных утверждений и чужих «правильных» примеров, что легко подумать, что что-то делаешь не так.

Я столько раз попадалась в эту ловушку. Особенно в первые месяцы, когда гормоны с особенной силой бушуют в организме и замещают здравый смысл. Но материнская интуиция и счастливый беззаботный вид моего сына возвращали мне способность адекватно мыслить.

Читать книги и учиться у более опытных людей – это замечательно, но главное, чтобы это приносило пользу, а не неврозы и мысли о том, что вы растите ребёнка неправильно. Те, кто кормил малыша с первых дней по режиму и укладывал спать в отдельную кроватку, начинают переживать, что что-то упустили, прочитав про «естественное родительство» и совместный сон. А те, кто, наоборот, кормил малыша по требованию и непрерывно носил его на руках, после прочтения другой книги начинают сомневаться в правильности своих действий, опасаясь, что вырастят ребёнка избалованным.

Как видите, это две противоположные теории, и можно привести массу доводов в пользу каждой из них. Но в конечном счёте в обоих случаях наибольший вред несут только сами переживания о якобы совершённых ошибках. Материнская интуиция и безусловная любовь к своему малышу – вот лучшая основа для воспитания ребёнка.