Екатерина Свирская - Беременность от зачатия до родов

Беременным женщинам, оказавшимся на пляже, лучше подыскать место в тени. Загорать беременной женщине можно до 10 часов утра или после 17 часов вечера. Живот и грудь лучше прикрывать. Главное – не находиться более 10–15 минут на палящем солнце. Если вы собираетесь пользоваться маслами для загара, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов.

Отбеливающие кремы для устранения пигментных пятен во время беременности и после родов надо выбирать внимательно. Некоторые из них содержат вещества, которые могут причинить вред плоду или повлиять на качество молока. Все отбеливающие кремы обладают легким отшелушивающим действием, которое делает кожу особенно восприимчивой к солнцу.

Чтобы немного осветлить имеющиеся пятна, можно использовать отбеливающие маски на основе кисломолочных продуктов и лимонного сока. Кроме того, для этой цели подойдут йогурты или сыворотка, оставшаяся после приготовления творога. Можно также применять соки свежих огурцов, лимона, репчатого лука, клюквы, красной смородины, свежий сок или отвар петрушки. Методика такова: каждый вечер смазывайте пятна кусочком ваты, пропитанной соками. Не смывайте их, дайте коже высохнуть.

Можно делать маски из сладкого перца, который содержит много витамина С и является прекрасным отбеливающим средством. Половину перца натрите на пластмассовой терке и нанесите на чистую кожу на 30 минут. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем. Очень хороший эффект дает маска как из стеблей и листьев, так и из корня петрушки. Пропустите петрушку через мясорубку. Две столовые ложки смеси равномерно распределите на сложенной в несколько слоев марле и наложите ее на 20–30 минут налицо. Смыв маску, смажьте кожу питательным кремом.

При сухой коже хорошо делать на пигментированные места примочки из простокваши. Смывать их надо через 20–25 минут.

Существуют и более радикальные методы, которыми косметологи пользуются для устранения пигментных пятен. Хороший результат дают химические пилинги, лазерная шлифовка кожи, фотоомоложение и дермабразия.

Внутрь назначают аскорбиновую кислоту и витамин Е – принимаемые в паре, они преобразуют меланин в его бесцветный аналог. Причиной появления пятен также может быть недостаток в организме фолиевой кислоты. Чтобы его восполнить, надо есть больше овощей, салатов, шпината, капусты.

После родов можно обратиться за профессиональной помощью кдерматологам, только обязательно предупредите врача о том, что вы кормите грудью. Различные местные средства применяются под контролем дерматолога. В косметических салонах пигментные пятна отбеливают с помощью масок из бодяги и салициловой кислоты. Используют и кислородно-стимулирующие процедуры – с их помощью кожа наполняется кислородом и освобождается от скопившихся шлаков.

Оставьте в своем расписании по 15–20 минут утром и вечером для необходимых гигиенических мероприятий. Это ежедневный теплый душ, прохладные обтирания, обливание ног холодной водой.

Больший объем жидкости в организме беременной и усиленная функция желез кожи вызывают увеличение потоотделения, что безопасно, но требует дополнительных гигиенических процедур. Дыхание кожи играет не последнюю роль в очищении организма от шлаков, что особенно важно в момент беременности.

В некоторых книгах утверждается, что во время беременности нельзя принимать ванну, а можно мыться только под душем. Однако медицинских противопоказаний ни тому, ни другому способу нет. Только соблюдайте осторожность при погружении и подъеме из ванны и не купайтесь в очень горячей воде.

После душа можно обтереться губкой, смоченной любым подсушивающим отваром. Для этого заварите 2 столовые ложки дубовой или ивовой коры, полевого хвоща или орешника кипятком и дайте настояться. Если привычный дезодорант вдруг вызывает мощное раздражение кожи, пользуйтесь не слишком ароматизированным тальком или приготовьте дезодорирующий порошок: смешайте по 1 чайной ложке аптечную буру (борную кислоту) и тальк. Все компоненты можно купить в аптеке.

Необходимо гораздо чаще, чем до беременности, менять белье. Нижнее – ежедневно, а при жаркой погоде и того чаще. Пейте много воды. Открывайте на ночь окна.

Около 20 % беременных страдают зудом, который может появляться в первые месяцы и в конце беременности, ограничиваться областью наружных половых органов или распространяться по всему телу. Чаще всего зуд не опасен для вас и малыша и связан с гормональным фоном беременности и растяжением кожи, особенно при быстром наборе веса. Лечения не требуется, только постарайтесь не расчесывать зудящие места – так вы только усилите зуд, а ссадины, возникающие в результате расчесов, могут инфицироваться и воспаляться. Можно помочь себе с помощью успокаивающих лосьонов, содержащих ментол. При сильном зуде назначают также средства, которые обычно применяют для лечения аллергических реакций, витамины и растительные успокоительные средства. Хорошо помогает умеренное ультрафиолетовое облучение.

Даже если вы по-прежнему входите в свои узкие джинсы, их надо менять. Ведь даже небольшое давление пояса, которое доставляет легкий дискомфорт вам, может навредить малышу. К счастью, у современной будущей мамы есть огромный выбор специализированной одежды, которая отличается удобным покроем и выполнена из натуральных тканей. Такая одежда не только прекрасно поглощает влагу и испаряет ее, но и не раздражает кожу. Конечно, подобные вещи требуют и более тщательного ухода, например, они намного быстрее мнутся и труднее гладятся, но комфорт стоит лишних минут с утюгом в руках.

Зимой лучше надевать на себя несколько слоев одежды, чтобы иметь возможность при необходимости снять лишнее. Главное, чтобы детали одежды не давили на ваш животик, не сковывали движения и не мешали.

Позаботьтесь о сохранении красоты груди. Купите хороший поддерживающий бюстгальтер из хлопка. Он предохранит кожу от растяжек и не позволит груди обвиснуть. После ванны грудь можно обливать прохладной водой. Это позволит увеличить упругость кожи.

Выбирая «беременный» наряд, учтите, что модели «с животиком» после рождения малыша окажутся невостребованными, а «летящие» блузы с поясом, напротив, послужат вам в послеродовом периоде. Очень удобны во время беременности мягкие трикотажные платья, а вот брюки, даже специализированные, будут неудобны обладательницам такого сокровища, как крупный ребенок и большой животик.