Владимир Домбровский-Шалагин - Дыхание для жизни. Дыхательная гимнастика на тренажерах. Советы долгожителей

За 4-10 месяцев регулярных занятий на дыхательных тренажерах по специальной методике пациенты от 10 лет и старше могут избавиться от многих, казалось бы, неизлечимых заболеваний. Во время дыхательных упражнений в организме создается физиологическое состояние, идентичное возникшему в результате физических упражнений. По данным исследований, в зависимости от комплектации тренажера, 15–30 минут занятий на нем могут дать такой же оздоровительный эффект, что и занятия спокойной и быстрой ходьбой или бегом трусцой в течение целого часа.

В своей книге «Эндоэкология здоровья» проф. И. П. Неумывакин пишет:

Сегодня существуют различные способы дыхания, и все они работают по существу от одного, физиологического, типа дыхания, заложенного природой в человеке. Дышать надо животом для обеспечения работы «лимфатического сердца» – диафрагмы, способствующей не только перекачке жидкости снизу вверх, но и массажу всех внутренних органов брюшной и грудной полости… Этот метод является одним из самых физиологичных способов дыхания, благодаря ему поддерживается нормальное соотношение между кислородом и углекислым газом, за счет чего снимается спазм с капилляров, являющийся началом заболевания.

Кислород – основной окислитель и «сжигатель» органических веществ, но углекислый газ регулирует все обменные процессы веществ в организме. В чем здесь дело? Проф. Е. Коваленко провел специальные исследования на животных, где впервые изучалось парциальное давление газов не в крови, а непосредственно в тканях, в частности в мозге. Оказалось, что при резком и интенсивном дыхании напряжение кислорода в тканях может снижаться до 50–60 % от обычного уровня. Понижение парциального давления кислорода в артериальной крови приводит к снижению парциального давления углекислого газа, а чем его меньше, тем сильнее спазм сосудов, тем меньше приток кислорода и питательных частиц к тканям. Вот почему при гипервентиляции происходит ухудшение состояния и потеря сознания.

Углекислый газ стимулирует дыхание, способствует расширению сосудов мозга, сердца, мышц и других органов, участвует в сохранении необходимой кислотности крови, влияет на интенсивность самого газообмена, повышает резервные возможности организма и иммунной системы. Дело в том, что, в соответствии с эффектом Вериго-Бора (о котором мы будем говорить подробно в нашей книге), в случае нехватки в организме углекислого газа кислород образует прочную связь с гемоглобином, что препятствует отдаче кислорода тканям. Волшебство воздействия углекислого газа заключается в том, что при его постоянной физиологической концентрации в клетках он способствует расширению капилляров, при этом больше кислорода поступает в межклеточную жидкость и, путем диффузии, в каждую клетку… Оптимальные способы дыхания опосредованно влияют на нормализацию обменных процессов, устраняют уже имеющиеся хронические заболевания или, в качестве профилактического средства, предупреждают возможные заболевания.

Скажу несколько слов о себе. В прошлом спортсмен, а сейчас профессор, доктор психологических наук, я имею также ученую степень Ph.D/M. D. (доктор медицины). После зарубежных поездок в 2007 году меня госпитализировали с высоким давлением крови. Вскоре последовал ишемический инсульт. Когда я более или менее пришел в себя, из уст своих коллег-медиков услышал, в основном, только общие рассуждения, касающиеся развития лекарственной зависимости от дорогостоящих лекарств, что само по себе чревато опасными осложнениями.

Тогда я стал искать выход из создавшегося положения и вскоре познакомился с дыхательными тренажерами и методикой эндогенного дыхания В. Ф. Фролова. Спустя три месяца занятий, строго соблюдая рекомендации инструктора по дыханию, я полностью избавился от аритмии и храпа. Мой пульс нормализовался до 68 ударов в минуту. Еще через два месяца пришли в норму показатели холестерина, как «плохого», так и «хорошего». Специалисты в центре склероза изрядно были удивлены, когда я отказался от применения статинов – препаратов, снижающих холестерин в крови, но вызывающих у меня тошноту в результате их применения.

Дыхание на тренажерах хорошо сочетается с любыми лекарствами, поэтому в первые месяцы дыхательных упражнений я принимал прописанные мне гипотензивные лекарства, количество которых снижал по мере улучшения самочувствия.

Сейчас я дышу на дыхательных аппаратах два раза в день, при этом у меня нет необходимости покупать дорогостоящие лекарства. А энергия, затраченная на тренировки, с лихвой компенсируется здоровьем, заработанным самостоятельно вопреки неверию большинства врачей.

Я всегда был уверен, что усилия и время, которые я затрачиваю на дыхательные упражнения на тренажерах, окупятся здоровьем сполна. Но я не ожидал, что это будет настолько впечатляюще и вызовет удивление светил науки и опытных анестезиологов. Но – все по порядку.

Я занимаюсь дыханием на тренажерах вот уже более полутора лет, после перенесенного ишемического инсульта. Дышу два раза в день: утром на тренажере Фролова и вечером на самодельном тренажере «Самоздрав», сидя в кресле перед телевизором и сочетая, таким образом, полезное с приятным.

За 6 месяцев тренировок я полностью избавился от последствий инсульта и симптоматики комплексного заболевания сердечно-сосудистой системы: аритмии, ишемии и гипертонической болезни.

В сентябре 2009 года я был госпитализирован в Санкт-Петербургскую Военно-медицинскую академию, где уже на следующий день мне должны были сделать операцию радикальной позадилонной простоэктомии. Со мной в палате находился еще один пациент, за неделю до этого перенесший точно такую же операцию. Будучи полковником медицинской службы, он довольно подробно рассказал мне как о самой операции, так и о том, чего следует ждать после ее окончания. По его словам, меня ожидали сильные боли, которые буквально «гнут к земле» на второй, третий и четвертые дни после операции. Дальше должно было наступить облегчение.

И вот, наконец, операция была проведена. Вскоре из отделения реанимации меня перевезли в палату, где я приготовился к появлению обещанных мне послеоперационных болей. Начиная с первого дня возвращения в палату, я дышал на самодельном тренажере «Самоздрав» два раза в сутки, чем вызывал некоторое удивление других пациентов и даже врачей.

Клинический врач, заинтересовавшийся этими упражнениями, доверился мне и согласился провести небольшое исследование на тему благотворного воздействия тренажерного дыхания на организм. Для чистоты эксперимента он, по моему настоянию, решился полностью отменить болеутоляющие инъекции. Правда, было выдвинуто жесткое условие: при появлении малейших признаков боли мне сразу же сделают необходимые уколы, о чем были предупреждены дежурные медсестры. Я, естественно, согласился и эксперимент начался.