Николай Месник - Простуда. Как защитить иммунитет?

В быту простудой довольно часто называют либо легкие формы заболеваний органов дыхания с характерной для этого симптоматикой, либо характерные высыпания герпеса на губах.

По месту локализации воспаления при простудных заболеваниях различают: ринит, фарингит, назофарингит, тонзиллит, ларингит, бронхит. По причинам воспаления простуды диагностируются как болезни, обусловленные вирусами (гриппа, парагриппа, респираторно-синцитиальными, аденовирусами и другими подобными), а также бактериями (стрептококками, стафилококками, пневмококками и рядом других).

Предрасполагающими к простудам факторами считаются холод, злоупотребление алкоголем, курение, наличие очагов хронической инфекции в носоглотке, затрудненное или отсутствующее носовое дыхание. Не зная сущности простуды, нельзя сказать, где она действует как непосредственный возбудитель недуга, и где – только формирует оптимальную почву для нападения на организм болезнетворных агентов.

В то время, как одни переоценивают значение простуды, другие авторы игнорируют ее как причину заболеваний. Но то и другое мало согласуется с объективными наблюдениями. Нередко следствием переохлаждения (например, упал в холодную воду) являются ревматические заболевания.

Простуда бывает причиной пневмонии, нефрита. Благоприятными условиями для возникновения простуды являются следующие условия: потная кожа, переполнение кровью кожных сосудов, как психическая, так и физическая усталость, другими словами, любое состояние, так или иначе ослабляющее организм.

Причина любой болезни – штука интересная: если знаешь о ней, кажется, что никогда не заболеешь. Но это при условии, что эта причина одна. Когда их две или три – тоже не беда: инстинкт самосохранения заставит любого запомнить и их. Но когда этих причин очень много, то сознание вопреки воле сначала цепенеет, а уже затем настраивается на режим бесшабашности: пусть все идет, как идет.

Это касается и простуд, точнее, причин, их порождающих. Врачи и ученые в один голос утверждают, что основная причина простуды – переохлаждение организма.

Ведь холод – это и действие сквозняков, и длительное воздействие на организм низкой температуры, которые в союзе с отрицательной о них информацией могут приводить к заболеванию.

Но это не означает, что, испытывая их влияние, человек непременно должен заболеть. Ничего подобного! Инстинкт самосохранения заставит его двигаться. Но это в основном касается людей, о которых принято говорить как о людях жизнелюбивых, сильных, которые прекрасно знают о многочисленных причинах, порождающих простуду.

Большинство детей очень подвижны, но простуды и их не оставляют в покое, хотя о переохлаждении речь вроде бы не идет. Значит, дело в чем-то другом. В чем?

Не будем ссориться с врачами, для которых основными средствами лечения и профилактики любого заболевания продолжают оставаться лекарственные средства.

То есть с утверждением, что переохлаждение является основной причиной простуды, можно соглашаться, но можно и спорить – переохлаждение – это всего лишь фактор, на фоне которого может возникнуть простуда.

Известны многочисленные факты, когда люди очень долго находились в холодной воде (пребывание в колодце, во время ледохода в реке и т. д.), но они даже не чихнули! В таких случаях обычно говорят о хорошей иммунной системе или же просто – о везении. Но никакого везения здесь нет – это прежде всего работа иммунной и конечно же нервной систем.

Стоило бы только этим людям подвергнуться страху, панике – и результат был бы совершенно другой. Вспоминаю случай из далекого детства, когда десятилетний мальчик находился в холодной воде колодца целую ночь, где его нашли лишь под утро. И что? Никакой простуды! Мальчик не впал в панику, а все это время… молился, настраивая свое сознание на режим позитива. В этом случае переохлаждение было налицо. К тому же на этом фоне движение полностью отсутствовало. Но простуда не возникла.

Причину простуды надо искать в иммунитете человека. Именно иммунная система стоит на страже нашего здоровья и определяет, почему одни люди от малейшего ветерка начинают болеть, а другие, насквозь промерзнув на суровом морозе, даже не чихнут, чувствуют себя великолепно – все дело в нервной системе, без участия которой иммунная система станет несовершенной.

Важным фактором, провоцирующим простудные заболевания, можно назвать стрессы , а также депрессивные состояния, особенно если они сочетаются с переохлаждением при отсутствии двигательной активности. Стресс, или глубокая депрессия на фоне все того же переохлаждения, действительно может резко ослабить иммунную систему человека и способствовать возникновению простуды.

К факторам, провоцирующим простуду, можно отнести психологическое состояние человека – паническая боязнь простудиться зачастую приводит к заболеванию. Поэтому зачастую длительный контакт с «плохой» погодой приводит к простуде.

В этом случае часто говорят о конфликте между Природой и человеком , который сознательно ушел от природных явлений: дождя, слякоти, низкой и высокой температуры, спрятавшись в четырех стенах. Даже одна мысль о том, что надо выйти на улицу, где «льет как из ведра» многих приводит в ужас. Если же человек действительно промок, то панические мысли о простуде (нервная система) непременно ослабят работу иммунной системы, способствуя возникновению простуды.

Отец рассказывал мне, что во время войны он и другие солдаты часто спали на снегу, не только не подвергаясь серьезным простудным заболеваниям, но даже не страдали обычным насморком. Там дело было даже не в молодости – осознание того, что надо просто выжить и что домой никто не отпустит, заставляли не только иммунную систему, но и другие не менее важные системы организма функционировать в оптимальном режиме. То есть инстинкт самосохранения – один из самых сильных инстинктов человека.

Обострения хронических заболеваний (сердечно-сосудистая недостаточность, аллергия и др.) резко ослабляют защитные свойства организма, иммунную систему в частности, способствуя возникновению простуды. Любая болезнь в организме не протекает изолированно от работы других органов и систем – все взаимосвязано!

В случае плохой работы сердца организм плохо насыщается кислородом, плохо выводятся продукты обмена, из-за чего страдают органы дыхания, мочевыводящей системы и т. д. Тогда как хороший иммунитет бывает только в здоровом организме.

Простуду, ОРВИ может провоцировать нехватка сна. Люди, которые спят ночью менее семи часов, в три раза больше рискуют подхватить простуду, чем те, кто спит восемь часов или больше, говорится в статье американских ученых, опубликованной в журнале Archives of Internal Medicine.