Анастасия Фадеева - Остеохондроз. Лечение и профилактика

■ к концу дня вы чувствуете, что ноги словно свинцовые (тяжелые);

■ часто бывают судороги;

■ часто отекают лодыжки;

■ вам трудно ходить на каблуках;

■ ваша нога вдруг стала шире.

Плоскостопие обычно развивается из-за слабых мышц голени стопы, связочного аппарата и костей, негативное воздействие на которые оказывает чрезмерная масса тела, работа в стоячем положении, малоподвижный образ жизни, ношение узкой неудобной обуви. Так, при ношении туфель на шпильке масса тела переносится с пятки на область поперечного свода, который, не выдерживая такой нагрузки, деформируется. Плоскостопие проще всего определить с помощью рентгенографии.

Возвращаясь к теориям возникновения остеохондроза, отмечу, что огромное значение современные врачи придают наследственной слабости соединительной ткани, наследственному строению опорно-двигательного аппарата. Главными аргументами в пользу суждения о факторе наследственности можно считать те факты, что остеохондрозом заболевают люди любых профессий, он часто сочетается с различными нарушениями развития костной системы (неправильная форма кистей, стоп, недоразвитие пальцев ног, диспропорции туловища и рук), а также носит семейный характер.

Не последнюю роль играет и преждевременное старение межпозвоночного диска.

Нарушение обмена веществ также способствует развитию остеохондроза позвоночника. Именно поэтому женщины, у которых различные гормональные сбои происходят чаще, страдают заболеваниями позвоночника в большей степени.

Однако быстрее всего к остеохондрозу приводят эндокринные заболевания, нарушения углеводного и жирового обмена веществ, нехватка витамина C и витаминов группы B.

Часто к остеохондрозу ведут и проблемы с сосудами: сосуды сужаются, закупориваются, и, как следствие, органам и тканям становится недостаточно питания. Например, поясничный остеохондроз фактически всегда сопровождает сужение аорты и (или) отходящих от нее артерий.

Считается также, что появление остеохондроза могут вызывать перепады температур (большой минус или плюс при сильной влажности), которые сбивают биоэлектрические поля с их ритма, меняют их поляризацию.

Сторонники функциональной теории предполагают, что ловкие люди в меньшей степени подвержены остеохондрозу, чем неповоротливые, поскольку у последних часто наблюдаются нарушения подвижности суставов. В результате мышцы, расположенные в одной плоскости, сокращаются неравномерно, давят на некоторые участки фиброзного кольца и вызывают его деформацию.

Не последнее место среди причин возникновения остеохондроза занимает стресс. Мы постоянно испытываем эмоциональные перегрузки, не можем позволить себе выплеснуть весь негатив, должны держать его в себе. Наши мышцы рефлекторно напрягаются, но расслабиться не могут… Постоянное перенапряжение околопозвоночных мышц вызывает дистрофии позвоночного столба.

Однако думается, что все эти факторы способствуют развитию остеохондроза в совокупности. Наложение одной причины на другую, генетическая предрасположенность и вызывают это неприятное заболевание.

Итак, подведу итог вышесказанному. Остеохондроз могут спровоцировать различные причины:

■ индивидуальные (наследственные) особенности;

■ врожденные дефекты опорно-двигательного аппарата;

■ возрастные изменения;

■ снижение двигательной активности;

■ физические перегрузки, травмы и микротравмы;

■ инфекции;

■ интоксикации организма;

■ гормональные нарушения;

■ ослабление иммунитета, стресс.

Чаще всего это заболевание диагностируется у людей 40–50 лет (хотя им страдают и молодые люди, и даже дети) В зону риска попадают прежде всего люди именно этого возраста, так как они начинают меньше двигаться, полнеют, в организме уже успели накопиться различные вредные вещества.

Остеохондроз развивается годами, он не проявляется мгновенно. Процесс разрушения межпозвоночных дисков достаточно длительный.

Думаю, необходимо уделить внимание и химической структуре межпозвоночных дисков, чтобы лучше понимать, какие процессы разрушения происходят в нашем позвоночнике и как можно с ними эффективно бороться.

Межпозвоночные диски – это элементы костной ткани, состоящие из белков (коллагенов), полисахаридов (мукополисахаридов) и таких микроэлементов, как алюминий, железо, медь, марганец, цинк, молибден, стронций, кремний, титан, хром, фосфор. Получается, все эти вещества должны поступать в наш организм в достаточном количестве.

Основное отличие коллагена от других белков заключается в том, что он составляет основу соединительной ткани и обеспечивает ее прочность.

Мукополисахариды – это желеподобные природные смазывающие вещества. К самым распространенным мукополисахаридам относится гиалуроновая кислота. Именно она является частью внеклеточного вещества соединительной ткани, в том числе межпозвоночных дисков.

Микроэлементов нашему организму необходимо мизерное количество, однако без них никак не обойтись. Их недостаток или избыток в организме нарушает обмен веществ, что приводит к печальным последствиям.

Понятно, что межпозвоночный диск будет упругим, блестящим, будет нормально функционировать – набухать и поглощать воду, соли, питательные вещества, если он обеспечен всеми нужными веществами в достаточном количестве, но не в избытке.

Увеличение количества гиалуроновой кислоты в ядре и нейтральных мукополисахаридов в фиброзном кольце приводит к остеохондрозу. Плохо и когда в студенистом ядре повышается содержание калия, а в фиброзном кольце, наоборот, снижается; возрастает количество кремния, алюминия, титана, железа. В таком случае ухудшается способность всасывания жидкости в ядре и оно становится уязвимым для всякого рода повреждений. Межпозвоночный диск желтеет, теряет форму, становится суховатым, а затем в нем появляются трещины и разрывы.

Если не начать лечение, постепенно желатинообразное ядро превращается в сухой хрящ и уменьшается в объеме, межпозвоночные диски сморщиваются и уплотняются, ограничивается их движение. А ведь это питание позвоночника. Доказано, что питание диска невозможно без движения позвоночника, поскольку и поступление питательных веществ, и выделение продуктов обмена происходит через движение. Учитывая, что в процессе старения естественная двигательная активность снижается, нам обязательно нужно ее повышать с помощью физических упражнений.

Однако если процесс разрушения межпозвоночных дисков длительный, значит, он может быть и незаметным. Как же вовремя обнаружить это заболевание?

Во-первых, следует прислушиваться к своим ощущениям, не пренебрегать вниманием к возникающим проблемам, обязательно обращаться к врачу, если у вас (хотя бы иногда) болит позвоночник, чувствуется тяжесть, усталость, дискомфорт в спине.