Иван Кузнецов - Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов. 127 целительных упражнений по Дикулю, Ниши, йоге

Однако такой акустический эффект возникает не у всех людей при правильном выполнении специальных упражнений для восстановления позвоночника. Поэтому не расстраивайтесь, если вы правильно делаете упражнения, а у вас ничего не «хрустит» – это тоже нормально.

Хруст в суставе также может быть следствием травмы. В основном это может быть следствием растяжения связок. В таком случае сустав нужно обязательно разгрузить, дать ему отдохнуть.

Здесь как нельзя лучше подойдут специальные приспособления, которые ограничивают подвижность сустава. И уже через некоторое время вы почувствуете облегчение, хруст и боли больше не беспокоят, и можно продолжать занятия спортом.

Но чтобы минимизировать риск возникновения повторной травмы, все упражнения надо выполнять правильно и под присмотром опытного инструктора.

Иногда хруст в суставе является следствием артроза. Это одно из самых распространенных суставных заболеваний. Его сущность заключается в своеобразном «изнашивании» сустава – хрящевые поверхности становятся тоньше, они больше не могут нормально скользить друг по другу, и вот тогда появляются боли и хруст.

Теперь поговорим непосредственно об «отложении солей» в организме человека. Несмотря на то, что термин «отложение солей» никакого отношения к медицине не имеет, все же термин этот «правильный», потому как смотрит «в корень» многих болезней.

Непонятно, почему же в официальной медицине нет такого диагноза – «отложение солей»? А ведь такая проблема действительно существует, и при ее развитии возникает болезнь – подагра.

✓ При обострении подагры сустав резко опухает, краснеет и нестерпимо болит. Такое состояние может продолжаться несколько дней, а потом все бесследно проходит.

Точно сказать, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности после проведения ряда анализов.

✓ Отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую мы ежедневно потребляем. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли.

Мы привыкли думать, что процесс отложения солей может происходить только в суставах и позвоночнике. Это не совсем так. Соли могут откладываться и в других органах, вызывая их воспаление, и тогда врач на основе конкретных симптомов ставит нам определенный диагноз. Раз соли отложились в желчном пузыре – это желчнокаменная болезнь, кристаллизуются в почках – почечнокаменная болезнь, если в суставах – подагра. Но причина всех болячек одна – выпадение каких-то веществ в осадок в виде солей.

Так что же это за вещества такие, и почему в один прекрасный день они начинают превращаться в соли?

Дело в том, что в организме непрерывно происходят окислительно-восстановительные реакции, в процессе которых ткани нашего организма постоянно контактируют с кислородом. Контакты эти необходимы, в результате получается много хорошего, без чего организм просто не может существовать, к примеру, та же энергия. Плохо то, что в результате всех реакций окисления остаются вещества недоокисленные, и называются они шлаками. Шлаки – это отходы, которые не утилизировались, а остались в организме.

Накопление в организме шлаков – процесс физиологический. Без реакций окисления невозможно представить жизнь организма, значит, шлаки образуются на протяжении всей нашей жизни. Следовательно, чем больше шлаков накопилось, тем более хрупкими становятся ткани, тем быстрее стареет и изнашивается организм в целом.

✓ Вы наверняка замечали когда-нибудь, как у себя или у ваших близких появлялись на теле синяки, неизвестно откуда взявшиеся? Это говорит о хрупкости сосудов – малейший удар и, пожалуйста, кровоизлияние.

Если вы помните из школьного курса химии, соль образуется тогда, когда кислота взаимодействует со щелочью. То есть, когда шлаки вступают в реакцию с кислотами (желудочными соками, кислыми продуктами питания), они превращаются в соли, часть которых из организма выводится, а часть оседает, где получится – в почках, суставах и т. д. Поэтому, даже после оперативного удаления камушков, например в желчном пузыре, соли выпадать все равно будут, только в других местах, потому что это защитный, полезный механизм по выведению шлаков!

Вопрос состоит в другом – почему же эти соли так активно накапливаются, и как эти соли научиться выводить до того, как они где-нибудь отложатся.

Есть два основных фактора, которые влияют на процесс образования и отложения солей в нашем организме: наследственность и ежедневное питание.

Благодаря «плохой» наследственности в организме может быть нарушен обмен определенных веществ, входящих в состав белка. В итоге эти вещества не до конца окисляются, перевариваются, и образуются соли, которые могут откладываться по всему организму, в частности на суставных поверхностях. На наследственность мы повлиять не можем, но при правильном и сбалансированном питании мы имеем возможность существенно уменьшить риск возникновения этой проблемы.

На самом деле все вопросы солеотложения вращаются вокруг питания, кислой или щелочной пищи, а также методов закисления и ощелачивания организма как эффективных способах растворения и выведения отложившихся солей.

Оптимальная профилактика отложения солей – это хорошо организованное ежедневное питание. Соли, как уже говорилось, образуются из белковой пищи, которая не до конца усвоилась нашим организмом. Нам необходимо создать условия, при которых белковая пища максимально полностью переваривается.

Обмен веществ – это способность организма принимать, перерабатывать и усваивать пищу. В результате такого обмена наш организм получает энергию и материал для построения клеток.

Обмен веществ регулируется нервной и эндокринной системами, программы которых заложены в человеке еще с рождения. Каждый человек имеет только ему присущий обмен веществ. Неважно, норма это или патология, главное, чтобы этот обмен веществ функционировал так, чтобы о нем и не вспоминать.

В сложном механизме регуляции есть несколько уровней.

Первым уровнем регуляции является клетка. Клеточная оболочка – это не просто барьер, который отграничивает внутреннее содержимое клетки, пассивно обеспечивая поступление сюда нужных веществ и выброс отходов. Оболочка каждой клеточки построена таким образом, что воспринимает только нужные ей сигналы.