Петр Попов - Как сохранить здоровье в большом городе

© Попов П., текст, 2016

© Башкатов А., фото, 2016

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

Понятия «XXI век» и «неэкологичная городская среда» ассоциируются друг с другом. Каждый человек мысленно представляет примерно одинаковый видеоряд: миллионы машин, дымящие трубы промышленных предприятий, затянутое темными облаками небо. Многих это беспокоит, и они думают о том, как выжить в этом мире? Как сохранить здоровье? А всем очень хочется жить, творить, любить…

За годы своей научно-практической работы мне пришлось столкнуться с тем, что многие люди, поддерживающие свое здоровье, неправильно используют оздоровительные методики. Это связано с появлением шквала сомнительных медицинских рекомендаций в средствах массовой информации и особенно в Интернете. Многие из них содержат неподтвержденные данные, которые не признаются абсолютным большинством врачей и в лучшем случае бесполезны.

«Притчей во языцех» (Библия, Второзаконие, 28, 37) стало позиционирование некоторых методов и препаратов как эффективных от всех болезней. Много откровенно «заказных» и рекламных статей.

Я расскажу вам, о чем и почему некоторые врачи иногда умалчивают при постановке диагноза и назначении лечения.

Доктора далеко не всегда информируют своих пациентов о современных методах предупреждения заболеваний иногда просто потому, что сами пациенты не дают докторам такой возможности, иногда из-за стремления быстрее решить только первоочередные задачи лечения.

Потребность донести до общества как можно более точную, исчерпывающую информацию продиктовало мое желание написать эту книгу.

Я уверен, что книга будет интересна очень многим. Каждый обязательно найдет в ней что-то полезное для себя. Возможно, некоторые медицинские термины и методики сложны для понимания, а классификации малоинтересны, но все-таки постарайтесь их понять и применить для улучшения своего здоровья. Простые и проверенные на практике рекомендации помогают всем! Пробуйте, и у вас получится! Обязательно получится! Кто ищет, тот найдет. «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам…» (Св. Евангелие от Матфея, 7:70).

Я хочу помочь читателям самим разобраться, как выбрать из всех, часто взаимоисключающих, методик только научно доказанные и подтвержденные врачебной практикой. Это предполагает критический взгляд на все второстепенное, надуманное, а иногда и на слишком агрессивную маркетинговую деятельность фармацевтических корпораций.

Одной из целей данной работы является доказательство возможности защитить здоровье именно сейчас, в условиях «неблагоприятной экологической обстановки», простыми, эффективными и доказанными медицинскими методами. Для улучшения результатов предлагается также использовать новые современные психологические и философские подходы. Такое сочетание поможет как в отношении давно известных заболеваний, так и болезней XXI века. В книге нет непроверенных данных, теорий, рекламы, «жареных» фактов и сенсаций. Рекомендованные методики отражают позицию доказательной медицины и клинически апробированы. Я проанализирую значение новой жизненной философии, основой которой является принцип «добровольная простота» и улучшение качества межличностных отношений. В книге вы найдете интервью с людьми, которые давно перешли на эту жизненную философию. Истории их жизни наглядно покажут, как это повлияло на их здоровье.

Проживая всю жизнь в Москве, я впервые столкнулся в 2014 году с таким количеством вредных выбросов в атмосферу. Во многих районах по несколько дней ощущался неприятный химический запах. А сколько вредных выбросов не имеет запаха? Подобная обстановка характерна и для других регионов России. А частые лесные пожары, а загрязнение рек и почвы? Все это косвенно доказывает то, что экологические проблемы выходят сегодня на первый план и все больше отражаются на нашем здоровье. Появляются болезни, непосредственно связанные с загрязнением среды, – «экологические заболевания». Возможно, также экологическое неблагополучие приводит к появлению новых вирусных болезней и изменению старых, хорошо изученных всем известных недугов.

Все больше наших современников осознает, что надо что-то менять в своей жизни. Но что и как? В моей книге дается рецепт таких перемен. Один из путей – это полностью изменить свою жизнь. Простой и скромный образ жизни надо выбрать осознанно и самостоятельно, только тогда снижение потребления материальных благ не вызывает сожаления. Это – намеренный отказ от чрезмерного потребления всего лишнего, что нам мешает. Осознанная простота предполагает такой выбор. Приобретение определенной вещи должно осуществляться только исходя из своих убеждений и принципов, как и отказ от приобретения. Наша способность сделать что-то с меньшими затратами говорит о том, что мы контролируем свои поступки. Выбор качественных межличностных отношений взамен погони за материальным благополучием или признанием в обществе – это тоже осознанный выбор.

Большинство медицинских терминов приведены и расшифрованы без ущерба смыслу, упрощены классификации и схемы лечения. Автор осознает, что прочтение этой книги предполагает определенную работу ума, однако уверен, что для большинства людей некоторые трудности понимания с лихвой окупятся пользой от моих рекомендаций.

Фактически в книге содержится алгоритм действия, следуя которому вас неминуемо ждет успех на пути к здоровью.

Этому и посвящена моя книга.

«Экология» переводится с греческого языка как наука о доме.

Причиной «экологических болезней» является загрязнение нашего дома, внешней среды жизни человека, которое приводит к нарушению внутренней среды (гомеостаза) и деятельности многих органов и систем. Какие болезни связаны со средой обитания? В XXI веке у большинства наших современников имеется хотя бы одно хроническое заболевание. Каковы причины этого? Почему даже люди, ведущие здоровый образ жизни и не имеющие наследственных заболеваний, часто болеют? Как необходимо защитить организм в условиях постоянного воздействия вредных веществ? Что является самыми современными и действенными способами борьбы с загрязнением внешней среды?

Этими вопросами занимается относительно молодая наука, которая называется «медицинская экология» (экологическая медицина), рассматривающая факторы риска внешней среды, приводящие к «