Татьяна Буцкая - #Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев

• Не вставайте резко с кровати. Резкий отток крови от головного мозга может привести к предобморочному состоянию.

• Избегайте душных помещений. Если это невозможно (к примеру, вы вынуждены ездить в жару на автобусе или в метро), носите с собой бутилированную воду. И не стесняйтесь попросить уступить вам место.

• Не пропускайте приемы пищи. Носите с собой шоколадку или сухофрукты на тот случай, если упадет уровень сахара в крови и вы почувствуете слабость.

Беременность – это отличный повод устроить шопинг! В первом триместре живот еще не растет, но некоторые изменения все-таки могут стать стимулом к новым покупкам. Скорее всего, у вас увеличилась грудь и бюстгальтер стал маловат. Не исключено, что и любимые джинсы оказались слишком тесными и неудобными – тогда их надо убрать до лучших времен и купить другие. Если резинка колготок давит на живот – это плохо: постоянное давление может привести к тонусу матки. Ничто не должно сковывать ваше тело и мешать кровообращению.

Обратите внимание на свою обувь. Какой бы вы ни были любительницей двенадцатисантиметровых шпилек, пару лет о них желательно не вспоминать. Пожалейте свои ноги и позвоночник – чрезмерная нагрузка может привести к плоскостопию, болям в спине, смещению матки, и тогда посещения остеопата вам будет не избежать. К тому же на каблуках шансы на падение и связанные с ним неприятности резко возрастают. Не забывайте и о том, что гормон релаксин способствует растяжению связок. Вроде бы вы и не падали, а всего лишь неудобно поставили ногу – а уже подвывих сустава.

Однако бывают случаи, когда женщина считает, что должна быть на каблуках, несмотря на беременность. Если в вашей жизни намечается подобный случай (свадьба, выход на красную дорожку и прочее), выбирайте туфли на небольшом и устойчивом каблуке высотой не более пяти сантиметров.

У меня есть знакомая пара, которая однажды застряла между рейсами в одном из аэропортов. Они опоздали на самолет. Случилось это, потому что муж искал мандариновое мороженое, которое вдруг безумно захотелось его беременной жене. Как вы понимаете, ванильное не подходило. В итоге жена, счастливая, ела добытое лакомство, а их самолет чертил в небе белую полосу.

Гастрономическая буря во вкусах беременной женщины нередко начинается еще до того, как она узнает о своем положении. Связана она с гормональной перестройкой организма и острой чувствительностью к дефициту необходимых веществ. Не хватает витамина С – будущая мама чуть ли не сходит с ума по цитрусовым, мало железа – килограммами ест яблоки, недостаточно натрия – банками уничтожает соленые огурцы. А если ей хочется еще больше счастья (хотя куда уж больше!), может страстно полюбить шоколад: он способствует выработке серотонина и эндорфина, гормонов счастья и энергии. Они позволяют бороться со скачками настроения и пребывать в хорошем настроении. Есть еще одна причина, по которой рука беременной женщины интуитивно тянется к шоколаду. Дело в том, что во время беременности резко возрастают энергетические затраты организма, и будущая мама подсознательно стремится их восполнить за счет высококалорийных продуктов. Кстати, именно по этой причине некоторые беременные женщины за обе щеки уплетают булочки, тортики, пирожные и прочие сладости.

Иногда во время беременности так бывает: страстно хочется чего-то вредного. Мысль о шампанском или пиве просто не дает покоя. Сигареты мерещатся на каждом шагу. Что же делать? И нельзя ли в этом случае применить известную формулу: «Если очень хочется – то можно»?

Ответ однозначный – нельзя. На ранних сроках беременности после отказа от вредных привычек страстное желание выпить немного алкоголя, покурить или пожевать табак может объясняться высвобождением токсинов. Организм испытывает своего рода «ломку», которой ни в коем случае не стоит поддаваться. Она скоро пройдет. Как быть в таком случае с советами некоторых врачей «не бросайте курить, это будет слишком большой стресс для вашего беременного организма»? Поменяйте врача, этот – враг вашем ребенку.

К слову сказать, беременный организм часто бывает умнее беременной головы. Даже самые заядлые курильщицы испытывают тошноту при отдаленном запахе сигаретного дыма. Главное, не возобновить эту пагубную привычку после родов.

Правда, тяга к пиву может быть связана с другой причиной – дефицитом витамина В. Поэтому включите в рацион достаточное количество продуктов, богатых этим витамином, и желание исчезнет.

«Какая вкусная штукатурка! Я очнулась, только когда съела небольшой квадратик! Жаль только, что в таком заметном месте».

«Как хорошо, что мы затеяли ремонт. Пока муж не видит, лижу известку. Да, и еще мне нравится зубная паста, я чуть полтюбика не съела».

Во время беременности такие странности вполне естественны. Они сигнализируют о нехватке кальция в организме, ведь и мел, и известка, и зубной порошок содержат этот элемент. Еще один повод пробовать эти субстанции на зуб – железодефицитная анемия. Она же становится причиной страстного желания отведать сухой гречки, гороха, фасоли или риса.

Если вы чувствуете, что у вас появилось стремление к этим «деликатесам», обязательно сообщите врачу. Он пропишет вам препараты кальция и железа. Обычно нехватка этих микроэлементов случается во второй половине беременности, но женщины, организм которых сильно истощен, могут почувствовать дефицит уже в первом триместре.

Ну и как вам первые недели беременности? Тошнит? На солененькое тянет?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Идти или не идти на УЗИ? Вопрос почти гамлетовский. У некоторых будущих мам ультразвуковое исследование вызывает панический ужас. Причиной этого обычно оказывается Интернет, пестрящий тревожными заявлениями: мол, УЗИ как-то по-особенному влияет на эмбрион, на ранних сроках может быть выкидыш, и вообще, «нечего туда соваться со всякими датчиками». Масла в огонь обычно подливают и потенциальные бабушки с аргументом: «Тридцать лет назад УЗИ не было – и ничего, здоровые дети рождались».

По мнению специалистов, разговоры о пагубном влиянии УЗИ на плод безосновательны. Если беременность прекращается после УЗИ, это просто совпадение. Если случился выкидыш – значит, для этого были другие причины, никак не связанные с исследованием. Ультразвук не приводит к гибели зародыша. Когда-то давно я слышала такое яркое сравнение: «Представьте, что вам крикнули в ухо – может быть, неприятно, но вы же от этого не умрете».