Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors

Тут можно читать онлайн Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: home_health, издательство Литагент Ридеро. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Ридеро
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785448367526
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors краткое содержание

Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors - описание и краткое содержание, автор Леонид Швецов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга – гид по марафонам серии WORLD MARATHON MAJORS для любителей. Профессиональный марафонец и тренер Леонид Швецов рассказывает, как стать участником этих забегов, что необходимо учесть при подготовке и как организовать поездку, а также делится своим опытом участия в мейджорах.
К путеводителю прилагаются подробные карты всех шести маршрутов, инфографики, видео с упражнениями для бегунов, а также рекомендации по питанию.

Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Леонид Швецов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Имейте в виду, что помимо самого взноса могут быть дополнительные траты: футболка финишера, гравировка на медали, памятные фото с забега (если заказать их заранее, это будет немного дешевле, зато уже после самого события вы сможете взглянуть на превью и решить, нравятся ли вам снимки).

2) Чарити-раннинг.

Этот способ попасть на трассу мейджоров довольно распространен в Европе и США, в России пока меньше, но ситуация постепенно меняется и у нас. Как это работает: с каждым из марафонов «Большой шестерки» сотрудничает множество благотворительных фондов, на сайтах забегов вы без труда найдете необходимый раздел со списком партнеров. Чарити-раннер обязуется собрать определенную сумму пожертвований за оставшееся до старта время, взамен ему предоставляется гарантированное место среди участников.

Выберите один из фондов и заполните электронную заявку либо напишите небольшое письмо с рассказом о том, почему вы хотите бежать именно за эту организацию. Нередко уже на стадии подачи заявки потребуется предоставить данные банковского счета с определенной суммой в наличии, часть денег могут заблокировать до окончания сборов. Если условия вам не подходят – изучайте список дальше, тем более что и требуемая сумма сборов может отличаться довольно сильно. Не стоит забывать, что в случае неуспешных сборов разницу придется доплачивать из своего кармана.

Способов собрать деньги множество: призовые в менее масштабных забегах или на турнирах по другим видам спорта (если вы достаточно сильный спортсмен), продажа выпечки или хенд-мейд-изделий, сборы через блоги и соцсети и даже организация благотворительных балов.

3) Квалификация по спортивному результату.

На все мейджоры, за исключением лондонского, иностранные участники могут попасть, предъявив необходимый результат с другого марафона за последний год или два. Забеги календаря AIMS обычно котируются везде, но точные требования, как и конкретные нормативы, стоит проверить на официальном сайте, поскольку периодически они меняются. Будьте внимательны с нью-йоркским пробегом: для того, чтобы пройти квалификацию, достаточно пробежать лишь полумарафон, но все трассы из короткого списка проходят по Большому Яблоку.

4) Покупка гарантированного слота.

В этом случае место заказывается у сертифицированного туроператора. В пакет, как правило, входит не только гарантированное участие, но также перелет и отель. На каждую страну оргкомитетами мейджоров выделяется определенное количество слотов. Если в России все пакеты оказались раскуплены, то можно обратиться к иностранным операторам.

Если тем или иным путем вам посчастливилось попасть на мейджорский забег, расскажу, что стоит учитывать в день старта.

Заход в свой кластер оптимально планировать за 10—15 минут до старта. Это не слишком долгое время ожидания, но при этом его достаточно, чтобы найти себе подходящее место внутри. Исключение составляет Нью-Йорк, где участников привозят в зону старта за пару часов и у них нет особого выбора во времяпрепровождении.

Поскольку все мировые марафоны весьма многочисленны, первые километры пробега уходят на то, чтобы участники распределились по трассе. Чем дальше от линии старта находится ваш коридор, тем больше времени потребуется для того, чтобы начать именно бежать, не упираясь в спину другим спортсменам. Обгонять будет получаться примерно через один-два километра после старта или даже позже, когда удастся выйти на уровень бега.

На самой трассе в среднем каждые два-три километра установлены туалеты и пункты питания. На последних бегунам предоставляется вода и изотоник. За исключением Лондона, где раздают бутылки, на всех стартах вода и напитки выставляются на столы в бумажных или пластиковых стаканчиках. Поэтому крайне желательно заранее на тренировках научиться пить из стаканчика на бегу или на ходу.

Непосредственно пища выдается обычно на второй половине дистанции, чаще всего это фрукты. На пунктах выдачи фруктов, как правило, есть и напитки. Кроме того, на большинстве марафонов «Большой шестерки» есть один-два пункта раздачи спортивных гелей, но на некоторых забегах есть свои особенности. Например, на Лондонском марафоне нет фруктов, а в Токио – гелей.

Без внимания зрителей не останется ни один участник мейджора. Многие заранее готовят плакаты или угощение для марафонцев. Вас будут приветствовать аплодисментами, выкрикивать слова поддержки и «заряжать» на дальнейшую борьбу с дистанцией.

Глава 1. Нью-Йоркский марафон

Самый массовый марафон самое большое количество зрителей самый популярный в - фото 5 Самый массовый марафон самое большое количество зрителей самый популярный в - фото 6

Самый массовый марафон, самое большое количество зрителей, самый популярный в мире забег – все это Нью-Йоркский марафон. Недаром жители города любят говорить: «Нью-Йорк – столица мира». Несмотря на то, что этот пробег нельзя назвать одним из самых старых, традиции у него очень серьезные. Для бегунов во всем мире именно участие в Нью-Йоркском марафоне является главной вехой в карьере, будь то профессионал или любитель.

Начавшись в 1970 году скромным забегом по Центральному парку, марафон рос высокими темпами и по количеству участников, и по популярности. Марафон проводится в первое воскресенье ноября, но уже за две недели до старта вся жизнь города начинает крутиться вокруг состязания и достигает пика с началом предстартовой недели, когда прилетают участники из-за рубежа. Количество людей, бегающих в Центральном парке и на набережных, утраивается. Всюду расклеены плакаты и лозунги марафона. Повседневные джинсы и рубашки сменяются на беговые майки и шорты. Все, кто занимается бегом, нарочито демонстрируют свое отношение к этому виду спорта. Если на тебе спортивная форма, каждый уличный продавец или официант в кафе обязательно поинтересуется, бежишь ли ты марафон, какой запланирован результат, – и пожелает удачи. Многие приезжают на марафон целыми компаниями – не только пробежать, но и посетить музеи, бродвейские театры, на шопинг.

Забег в Большом Яблоке уникален в первую очередь своей атмосферой, которая создает ауру исключительности этого мероприятия для всех, кто имеет к нему отношение. В других городах это не чувствуется настолько сильно. При этом среди самих американцев наиболее престижным считается участие в Бостонском марафоне, но во всем остальном мире главенствует нью-йоркский мейджор.

Из всех пробегов «Большой шестерки» именно в Нью-Йорке наиболее ярко выражен международный состав состязания. Похожий характер имеет Берлинский марафон, чуть менее отчетливо эта черта прослеживается в Чикаго и в Бостоне. Многие любители бега из других стран одеваются в цвета своей державы. Особенно это любят латиноамериканцы. Их одежда обычно подобрана в тон флага и украшена названием их страны. Это кипение многоцветной толпы со всего мира очень характерно для нью-йоркского старта. Каждый гордится своей страной, а также тем, что ему удалось организовать себе поездку на этот марафон. Для представителей Южной Америки, например, это достаточно дорогое удовольствие, и, как правило, оттуда едут пробежать в Нью-Йорке всего раз в жизни.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Леонид Швецов читать все книги автора по порядку

Леонид Швецов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors отзывы


Отзывы читателей о книге Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors, автор: Леонид Швецов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x