Галина Резникова - Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях

Если волосы выпадают, есть перхоть – признак нехватки цинка. Необходимые продукты – постное мясо, любые морепродукты, зелень.

Волосы путаются, трудно расчесать – сказывается нехватка витамина С. Употребляйте апельсины, лимоны, киви и капусту.

Горячая домашняя пища, хотя бы раз за день. Сократить, а желательно совсем исключить готовые блюда в которых большое количество консервантов совершенно не нужных организму

Не употреблять однообразную пищу, чередовать гарнир, сорта мяса, овощи и фрукты чтобы обеспечить достаточное количество полезных веществ.

Ежедневно минимум 500г овощей и столько же фруктов. Не стоит отвлекаться во время еды на телевизор, газету и т. д. Это препятствует лучшему усвоению пищи. Пищу нужно медленно и тщательно пережевывать, ощущать ее вкус во рту, только тогда она принесет пользу.

Алкоголь – просто варварски поступает с нашим организмом, лишает его важных веществ. Что как уже понятно плохо сказывается на коже.

Курение – сильное отрицательное действие на весь организм включая кожу.

Гормоны влияют на весь наш организм и конечно на кожу. Нарушение гормонального фона внутренний признак старения кожи, именно гормональные изменения связаны с плохой выработкой коллагена, эластина, ухудшением кровообращения. Именно гормональные нарушения ослабляют межклеточные связи, при этом черты лица теряют четкость.

Эстрогены – восстанавливают кожу. Например у беременных женщин чаще всего кожа становится лучше так как повышается уровень эстрогена. Во время климакса содержание этого гормона уменьшается, чем объясняется старение.

Мужской гормон тестостерон имеет важную роль в росте волос, выработке жира сальными железами. Повышение гормонов стресса – адреналина, кортизона также влияет на кожу. Адреналин усиливает кровоснабжение, отсюда пятна на лице. Картизон антипод адреналина – успокаивает кожу, затормаживает иммунную защиту, процессы обмена в коже

Коллагеновый – процесс скапливания слипшихся коллагеновых ниточек. Как сетка отделяют они эпидермис от более глубоких слоев, определяют прочность и эластичность кожи. Всю жизнь идет образование и разрушение этих ниточек. И если по каким то причинам произошел сбой снижается эластичность кожи, появляются морщинки, ухудшается цвет кожи.

Гиалуроновый путь старения. Сложное биологическое соединение – гиалуроновая кислота. Ее молекулы находятся в межклеточном пространстве кожи как стабильный гель с водой. Именно через этот гель выводятся из кожи шлаки, проникают различные вещества включая косметические. С возрастом гелиевая структура становится менее проницательной, затрудняется обмен веществ, что естественно сказывается на коже. В каждом организме присутствует фермент предназначение, которого разрушать гиалуроновую кислоту, но в процессе старения эффективность постепенно снижается, поэтому ему нужна помощь.

Регенерационный путь – это снижение скорости деления клеток эпидермиса кожи. При наступлении определенного возраста происходит перестройка в организме женщины, постепенно количество гормонов вырабатывается меньше и это приводит к снижению скорости деления клеток, но при этом скорость ороговения клеток, зависящая от внешних факторов остается неизменной. Кератиновых слоев становится больше, кожа перестает быть эластичной. Поэтому у некоторых людей кожа более сухая и шелушится. Чтобы блокировать этот процесс применяют регенерирующие кремы, или маски способствующие восстановлению кожи.

1. в верхнем слое кожи – эпидермисе утончается прослойка активных клеток. 2. утолщается роговой слой состоявший из омертвевших клеток

3. временной цикл смены клеток становится до 40 дней, а при этом нормальный составляет 28 дней.

4. мертвые клетки медленно отслаиваются, оставаясь на привычных местах способствуют возникновению шелушения.

5. средний слой – дерма также становится тоньше и любые повреждения заживают медленнее.

6. клетки становятся менее активны, появляются опорные белки.

7. через сосуды поступает все меньше влаги, основной источник влаги в коже – гиалуроновая кислота, которой вырабатывается очень мало.

8. барьерные свойства кожи снижаются, а это вызывает сухость.

Мимические морщины – морщины вызванные постоянным сокращением мышц, характерным для определенного человека выражением лица. Например часто смеющиеся люди имею лучики морщинок вокруг рта и глаз, а близорукие люди – бороздку между бровями и морщинки вокруг глаз

Возрастные морщины – морщины возникающие после утраты коллагена. Первые морщины могут появится до 30 лет чаще всего между бровями, далее гусиные лапки около глаз. Ближе к 40 годам появляются более глубокие морщины.

После 45 лет стареть начинает нижняя часть лица. Появляется двойной подбородок, начинает провисать кожа на шее. Кожа обезвоживается, становится жестче, что приводит к образованию складок, дряблости и изменения цвета. Постепенно все более истонченная кожа уже не может как ранее быстро восстанавливается.

Более сильно признаки старения заметны на шее, особенно у женщин. Кожа у них более нежная, тонкая чем у мужчин так как силовая нагрузка на эту часть тела меньше.

Уход за кожей должен быть постоянным, без перерывов. Есть некоторые недостатки кожи от которых мы можем избавится окончательно или сделать их незаметными

Как уже говорилось выше особая важность отводится правильному подбору косметических средств.

Данный тип кожи – признак здоровья. Сразу бросается в глаза удивительная мягкость и нежность, которая присуща этому типу кожи. Она чистая, матовая, розового оттенка из-за хорошего кровообращения

Никогда не доставляет проблем. Прекрасно чувствует себя в жаре, холоде, не сохнет после умывания мылом. На ней нет шероховатостей, прыщей и угревой сыпи.