Ирина Крохмаль - Раскодируй свою жизнь. Практические уроки

Самодисциплина . Ещё есть одно универсальное средство против всех врагов – дисциплина, а если речь идёт о ваших внутренних врагах, то самодисциплина.

Если вы что намечаете делать, то старайтесь при любых условиях это выполнять, так ваш застенчивый, робкий и ущербный внутренний ребёнок начнёт расти. Будут появляться всё больше и больше поводов для уважения себя и гордости за себя.

Гордость собой и гордыня – это совершенно разные вещи.

Гордость – это когда вы гордитесь своими реальными достижениями, своими качествами перед самим собой. А гордыня, когда вы за счёт других и на фоне других, сравнивая, себя возвеличиваете.

Учиться принимать людей, безусловно.

Уменьшить свои ожидания от жизни и учиться радоваться тому, что есть.

Учиться получать удовольствие от жизни каждую минуту.

Учиться получать удовольствие от общения с людьми, узнавая их мир чувств и их жизнь.

Искренно проявлять интерес к людям, учиться состраданию, сопереживанию и сочувствию.

Открывать свою душу и сердце.

Не стыдиться своих недостатков, своей ранимости и чувствительности, не пытаться их тщательно скрывать от других.

Нужно также понимать, что этот враг достаточно силён и хитёр. Почуяв, что вы затеяли борьбу с ним, он станет ещё хитрее и изворотливее, он будет предпринимать все шаги, чтобы остановить вас. Его задача – сделать так, чтобы вы не добрались до своего могущества, до своей силы, которая будет сильнее всех врагов вместе взятых.

Очень часто победить этих врагов в одиночку очень сложно. Здесь-то и нужен помощник, который поможет вам справиться с ними. Но Гордыня – самый опасный враг, потому что она не позволяет приблизиться другому к вам, не позволяет принять чью-то помощь и признаться кому-то, что вы нуждаетесь в помощи.

Будьте бдительны со своим врагом и не позволяйте ему одержать над вами победу! 5

Умение слушать

Разговаривать умеют и любят почти все, а вот слушать – единицы. Если вы хоть раз общались с таким человеком, вы понимаете, о чём я говорю.

В таких ситуациях человек не ждёт своей очереди заговорить, во время того, как говорите вы, не перебирает в голове подобные случаи, которые подходят под тему.

Разговор можно поддержать, даже не слушая, это не трудно – кивай, говори «угу» и не смотри в смартфон. А вот слушать – это целое искусство, но это всегда чувствуется и ценится. С такими людьми действительно хочется разговаривать.

Как развить умение слушать? Старайтесь концентрироваться на том, что говорит ваш собеседник, и не отвлекаться на свои мысли. Заинтересуйтесь тем, что он говорит, а если никак не получается – зачем тогда вообще разговаривать?

Умение быть спонтанным

Одни люди любят полную спонтанность в действиях, другие предпочитают постоянство и надёжность. Но в любом случае без толики спонтанности, фантазии и неожиданных поступков «в потоке» будет скучно.

Просто так, без повода, в будний день предложить сходить в ресторан (особенно если это не цветочно-конфетный период, а более-менее стабильная и почти семейная жизнь), просто так спеть, когда хорошее настроение, предложить разучить народный танец индейцев, прокатиться на выходных на природу, чтобы найти невероятно красивое место.

Спонтанность не позволяет отношениям стать частью серых будней, делает их интересными и красочными, обеспечивает много приятных воспоминаний.

Как развить в себе спонтанность? Чаще слушайте себя, чего хотите именно вы. Пока не важно, оценят ваши порывы или нет, главное, чтобы появились какие-то желания.

Делать что-то хорошо

Не важно, чего касается ваше умение – классно водить автомобиль, виртуозно играть на гитаре или бегло разговаривать на трёх языках. Людей всегда восхищает чужое мастерство, чего бы оно ни касалось.

Как научиться? Просто найдите себе любимое дело и оттачивайте навыки до совершенства. Кстати, если у вас нет отношений в данный момент, это поможет их завести – как только вы погружаетесь в любимое дело и забываете о желании завести отношения, они волшебным образом появляются в вашей жизни.

Быть самодостаточным и довольным всем

Люди, которые довольны тем, что у них есть, более привлекательны, чем те, кто постоянно жалуются и мучаются от того, что им чего-то не хватает. Если вы довольны своей внешностью, вы выглядите гораздо привлекательнее, чем если считаете себя жирным уродом.

Если вы довольны своей работой, никто не назовёт вас неудачником. Да и нищеброды – это не те, у кого маленькая зарплата, а люди, которые считают, что им постоянно не хватает денег.

Как научиться довольствоваться тем, что есть? Да, это не так просто, но возможно. Для начала можно перестать сравнивать себя с другими, потом найти, что в вашей жизни идёт хорошо, и испытывать благодарность за это. В последующем, расширять горизонты и добиться высокого уровня жизни, это когда хорошее здоровье, хорошее настроение и хороший секс. Вот показатели качества жизни!

Отсутствие нездоровых «загонов»

Если вы следите за фигурой и стараетесь есть больше овощей – это отлично, но если выносите мозг персоналу пиццерии, требуя сделать для вас пиццу без теста – это совсем другое.

Это касается всех ваших принципов и увлечений – во всём надо знать меру, а болезненная привязанность к какому-то поведению никого не радует.

Как избавиться от слишком сильных привязанностей? Сначала надо вообще понять, есть ли они у вас. А для этого спросите у лучших друзей и родственников – пусть честно скажут, что они думают по этому поводу. Скорее всего, они даже говорили вам об этом ранее, но вы не обращали внимания.

Быть настоящим

Можно бесконечно придумать себе фальшивые образы, прикрываться ими и даже вживаться в них, но люди всегда чувствуют фальшь и ценят настоящие личности.

Это не значит, что вы будете простым, как пять рублей. Это значит, что вы не будете скрывать свои чувства и не будете «подделывать их». Вы открыто улыбаетесь и смеётесь и не стесняетесь своих порывов, желаний и увлечений.

Как стать настоящим? Осознать, что конкретно в вашем образе является маской (иногда это сделать совсем не просто), понять, зачем вы её надели, и пересмотреть отношение к себе.

Способность пойти на компромисс

Умение пойти на компромисс, а главное – желание искать его – это признак того, что человек готов к долгим и счастливым отношениям.

Если вы не ищете компромиссов, а заставляете партнёра во всем подчиняться вам – значит, вы его не уважаете, и рано или поздно ему это надоест.