Алексей Иванов - Психология чемпиона. Работа спортсмена над собой

В чем же дело? Почему исчезло стремление к победе? Неужели олимпийские медали, ради которых команда приехала на Олимпиаду, не являются достаточным мотивирующим фактором? Почему спортсмены согласились с поражением еще до начала игры?

Ответ прост, «как мычание»: сознание и образ мыслей человека делают его победителем или проигравшим. Наше представление о себе делает нас тем, чем мы сегодня являемся. И если вы хотите получить другие результаты, то должны идти новыми путями – и начинать надо с собственного образа мыслей.

• Если вы думаете, что вас побьют, считайте себя битым.

• Если вы думаете, что не смеете, вы не посмеете никогда.

• Если вам нравится побеждать, но вы думаете, что не сможете победить, вы почти наверняка потерпите поражение.

• Если вы считаете, что проиграете, вы уже проиграли, потому что во всем мире мы видим, что успех начинается с образа мышления человека – все зависит от состояния ума.

Но многие ли спортсмены и тренеры помнят об этом? Чаще об Олимпиаде говорят как о «русской рулетке», якобы все зависит от того, на чьей стороне удача. Согласен, досадные промахи случаются. Например, я могу понять, когда эстафетная палочка неожиданно выскальзывает из рук бегуна, и он от неожиданности впадает в ступор. Хотя и на это есть своя причина – неумение концентрироваться на происходящем. Но сами спортсмены называют совсем другие причины. Не стану раскрывать фамилию спортсменки, которая по прилету из Пекина сильно удивила меня своим высказыванием. Говоря о причинах поражения некоторых своих коллег, она сказала репортерам примерно следующее: «На Олимпийских играх очень важен момент удачи. Иногда происходят неожиданные вещи, например: появляется сильный новичок, о котором никто не знал, или вдруг спортсмен, которого уже можно было бы списать со счетов, проявляет неожиданную активность и побеждает».

Хочется спросить: «А что же ты хотела, милая? Чтобы тебе без борьбы отдали золотую медаль?» Неожиданная активность соперника – этим она определяет везение или невезение! Что же получается, как на охоте: шел на зайца, а напоролся на медведя? Поэтому, извините, «навалил в штаны» и убежал? Вывод из всех этих разговоров про «рулетку» напрашивается только один: тот, кто сильнее, и тот, кто быстрее, не всегда побеждает в спортивных баталиях.

Ты можешь иметь кроссовки с антишоковыми стельками, хорошо развитую мускулатуру и впечатляющие достижения на тренировках, но максимально эффективный результат («золотую медаль») тебе обеспечит хорошо тренированный мозг. Рано или поздно победа достается тому, кто считает, что он может надрать задницу любому сопернику… Все зависит от управления разумом!

Результат приносит качественная тренировочная работа, режим и предельная собранность. Важен план действия и уверенность в том, что ты можешь это сделать. Причем очень важен сам процесс, а результат будет всегда наградой за труд.

Мотивация, огромное желание победить становятся для одних – решающим фактором победы, а для других – камнем преткновения. Кто-то справляется с эмоциональным напряжением, а кто-то нет. Все зависит от внутреннего состояния, умения формировать правильный образ мыслей и правильный образ самого себя. Даже трехкратные олимпийские чемпионки по синхронному плаванию – Анастасия Давыдова и Анастасия Ермакова говорят о том, что на пекинской Олимпиаде им было тяжело не столько физически, сколько психологически. «Мы буквально кожей ощущали дополнительную ответственность, знали, что все ждут от нас только золото», – сказала Давыдова.

Как видим, даже у чемпионов в интервью прослеживаются фразы, по которым можно понять, что психологическая подготовка требует более внимательного отношения. «На тренировках всегда в голове крутится мысль о том, как трудно будет на соревнованиях», – призналась Ермакова. Из этих слов становится понятно, что спортсменки уже на этапе тренировок своим образом мыслей формируют негативный образ будущих соревнований, определяя их как максимально трудные. А ведь мысль – это энергия, которая имеет способность проявляться в реальном мире. Поэтому не удивительно, что спортсмены действительно оказываются в трудных условиях. И чем ярче мысль, чем более эмоционально она окрашена, тем сильнее ее разрушительная или созидательная энергия…

Взаимодействие сознания и материального мира уже не представляется сегодня чем-то фантастическим: сознание – энергия в ее тончайшей форме. И это дает основание заявлять, что наши фантазии, мысленные образы, желания и страхи влияют на материальный мир и на реальные события.

Главный постулат древнейшей мировой религии – зороастризма – гласит: «Благая мысль, благое слово, благое дело». Правильные мысли и слова приводят к положительным результатам. Неправильные – к отрицательным. Вот так, все – просто и все – сложно. Но кто объяснит это спортсменам? Да и какой тренер, часто сам нуждающийся в поддержке психолога, в это поверит?

Как часто спортсменам, уже по ходу соревнований, приходится самим становиться «режиссерами» своих побед. Ведь что такое – режиссер? Это тот же тренер, который должен уметь подобрать нужные слова, помогающие исполнителю направить мысль в нужное русло, чтобы включить психофизику на полную мощность.

Вы не добьетесь от спортсмена желаемого результата на соревнованиях, если не объясните ему «суть его роли», мотивы поведения, внутреннее состояние и не разбудите в нем воображение. Зачем это нужно?

Да затем, что воображение формирует внутреннюю реальность, а внутренняя реальность порождает реальность внешнюю. Все просто: тело следует за мыслью.

Как известно, воля обычно проигрывает воображению. Там, куда вы будете прикладывать свою волю, всегда победит воображение. Попробуйте избавиться от вредной привычки с помощью воли и вы узнаете – насколько сильнее ваше воображение.

Спортсмен, не обладающий воображением и не понимающий своей «роли», которую он исполняет, всегда будет проигрывать тому, у кого такое понимание есть. Вспомните лица китайских спортсменов на Олимпиаде в Пекине! Они прекрасно понимали свою роль, которую им доверила сыграть их великая страна. Это были лица одухотворенных людей, у всех – от мала до велика! Там, в Китае, столкнулись два абсолютно разных мировоззрения: прагматика Запада и духовность Востока. И перевес был явно не в сторону прагматиков. Китайцы были спокойны, как «зеркало» озера в ясную погоду. В их лицах и глазах не читалось сомнений. Каждый был готов свернуть себе шею ради победы своей страны. Несокрушимый Дух и воплощенный образ непобедимых воинов Поднебесной – великая роль, с которой они справились блестяще. В Пекине победила не столько физическая подготовка, сколько духовная сила хозяев Олимпийских игр.