Оксана Владимирова - Кого обидела - простите, кого не успела - прошу подождать!

- Мила, поймите! - психотерапевт картинно вскинула пухлые руки. - Мир - жесткая штука! Нельзя только успокоительное глотать! Надо работать над собой! Личная обида возникает, когда задеты больные точки, либо есть условная выгода от обиды!

Больные точки? Выгода? Милочка слушала, конечно, и даже старалась понять, наклонив голову к плечу и сдвинув от усердия бровки.

- ...неоправданное ожидание по поводу обидчика и как следствие этого разочарование - вот суть обид! - продолжала хорошо поставленным голосом врач.- А если учесть, что мы частенько загоняем обиду вглубь себя, то проявляется эта внутренняя агрессия, в конечном счете, в виде болезней! Понимаете, Мила? Надо уметь прощать. И себя, и других. Надо дарить людям любовь!

В принципе, Милочка со всеми этими выкладками была согласна - теоретически всё верно. Она кивнула.

- Знаете, мне вот тоже сейчас тааак нелегко, - вздохнула психотерапевт и для полной свободы общения вышла из-за стола,- разошлась с первым мужем, а со вторым тоже не повезло - совсем не то, что я хотела! Вчера решила купить себе туфли, так он знаете что сказал?..

Милочка в пол-уха слушала непрофессиональные, зато абсолютно стандартные женские жалобы (бесплатно, кстати), разглядывая не в меру упитанную фигуру доктора, затянутую в свитер, мини юбку и вызывающие чулки в сеточку на ногах, напоминающих ножки рояля.

- Смело, однако,- подумала Мила перед тем, как опечалиться - прием стоил дорого, но проходил непродуктивно.

- Мила, я не успела вам о техниках прощения рассказать, их довольно много, но вы почитайте сами - выберете ту, что вам подходит,- пухлая рука быстро упаковала в кошелёк поданную женщиной купюру, - или приходите на следующей неделе.

Утро субботы начиналось довольно привычно - рёв двигателей взлетающего самолета сотрясал барабанный перепонки.

- Надо уметь прощать! - подавляя раздражение, напомнила себе Милочка и почти с нежностью взглянула на храпящего рядом мужа.

Работы было много - определиться с помощью какой ╦техники прощения▌ она может скорее добиться цели - очистить душу от негатива и тело от болезней. Сделать это надо было быстро - завтра ╦прощеное воскресенье▌, а ей хотелось для надежности подкрепить достижения науки старинным методом православных христиан - ╦простите меня, грешную...

Итак, наградив свои уши композициями группы Muse (Муза), вместо всепроникающего храпа супруга, Милочка засела за компьютер.

- Ага, вот: ╦... самый простой метод, который подходит всем людям без исключения. Найдите тихое место. Возьмите тетрадь и ручку. Проанализируйте, с какими людьми вас связывает обида. На кого обижаетесь вы, и кто обижается на вас? Всех, кого можете вспомнить. Напишите на бумаге их имена...

Первый этап прошел быстро и безболезненно - память у Милы на обиды была как у слона. Список получился не большим и не маленьким - не тетрадь, но полноценный 11 формат крупненькими буковками.

Второй этап, как ей показалось, тоже не должен был вызвать трудности. По крайней мере, начало не предвещало ничего дурного: ╦Найдите укромное место, вам никто не должен мешать. Сядьте удобно, расслабьтесь. Поможет тихая, лирическая музыка...▌ Милочка была не совсем уверена, что музыка Muse, льющаяся из наушников прямиков в глубины её мозга, подходит под определение ╦лирическая▌, но решив, что хороший рок ещё никому не мешал, она продолжила: ╦ Закройте глаза. Вообразите, что вы встречаетесь с вашим обидчиком...▌ Милочка сверилась со списком - под номером один значился ее непосредственный начальник.

╦Вообразите, как он выглядит во всех деталях...

- Ооо, это несложно - Шрек! Килограммов 120 будет, а то и больше. Только не зелёный,- несколько разочаровано вздохнула Мила. - Вечно на диете, а потому злой, глупый и несправедливый!

╦Вот вы встретились взглядами. По телу пробегает волна неприятных ощущений, хочется сказать ему какой он... нехороший человек...▌ Милочка ликовала - эти психологические техники оказались такими доступными, от этой самой волны до слов о нехорошем человеке.

╦... сказать, как больно он вас обидел, оскорбил в лучших чувствах, а вместо этого вы произносите: ╦Я прощаю тебя!▌ Он, конечно, удивится...▌

- Ещё бы! Не то слово... - Милочка даже хихикнула от удовольствия, представляя во всех красках последствия своего заявления о прощении.

╦...вчера вы бы закатили ему скандал с весьма эмоциональным выяснением отношений, но сегодня... Сегодня вы другой человек! Не важно, кто был прав, кто виноват, есть только слова, идущие из глубины сердца: "Я прошу у тебя прощения и прощаю тебя. Иди с миром".

- Как же это верно,- вздохнула Милочка и даже мечтательно произнесла вслух, репетируя: - Иди с миром, Шрек, только небо нам судья!

╦Чувствуете, как с каждой секундой вы освобождаетесь от тяжести на душе? Как приходит спокойствие, умиротворение и уверенность в своей силе. Вы сильны! Ведь только такой человек может прощать и просить прощения!▌

- Заманчиво! - Милочка сосредоточилась, напряглась и... получилось - простила! Действительно, что хорошего можно ожидать от комплексующего и вечно голодного мужчины?

Простить-то она простила, однако, освобождения, спокойствия и прочего почему-то не почувствовала - чего-то всё равно не хватало... Милочка задумалась, но в голову ничего разумного не приходило. Тогда она расслабилась и... услышала! ╦...But I have finally seen the light /And I have finally realized/I need your love/ I need your love▌, - неслось из наушников на правильном английском.

- Вот именно! - обрадовалась женщина. - Надо же дарить ╦love▌! Дарить!!! - тут же выделил ключевое слово её мозг. - Чем бы осчастливить начальство?

Она быстренько метнулась к холодильнику и вытащила весомый кусок домашнего Наполеона. Упаковав презент и положив его в объемную спортивную сумку, она заглянула в список обидчиков - на втором месте красовалось ФИО подруги. Уже как бы бывшей.

Работа с ┼2 пошла гораздо быстрее - Милочка старательно не акцентировала свое внимание на многочисленных печальках и обидах, просто положила в заветную сумку презентов игрушечный пистолет, стреляющий несмываемыми чернилами - подарок ребятёнку подруги, возомнившему себя ╦зверобоем▌ в буквальном смысле этого слова. Надо обязательно сказать ему, что с этим оружием гораздо интереснее охотиться на его маму, когда она в норковой шубке, чем с камнями на кошек и собак.

Любовнику Милочка решила сделать сюрприз - положить свои трусики в бардачок машины (пусть его жена, наконец, поймет, что такое сексуальность, а то он жалуется).

Родственники, соседи, знакомые, незабвенная свекровь... Время шло, список подходил к концу, а сумка тяжелела от ╦подарков▌... Вспомнив о психотерапевтше, Мила кинула в недра припасенную упаковку чулок с ярким рисунком и решительно закрыла замок.