Сборник - И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая

Три яйца зажарю срочно.

Чтоб не скучно было кушать,

Можно радио послушать.

Ну а чтоб с комфортом есть,

Телевизор в кухне есть.

После пары чашек чая

Я сонливость замечаю.

А как принялся зевать —

Всё, скорей иду в кровать.

Полежу с часок на койке —

Нету радостней настройки.

Начинает мысль скрести: «

Ох, опять туда идти!»

Я, конечно, не герой,

Но решителен порой.

Порешил – останусь спать,

Век мне воли не видать!

(испытано группой инструкторов на себе, эффективность этих способов и методов многократно проверена учёными, исследователями и психологами Англии, Германии, США, Кении и Гондураса)

Обычно люди просят совет, чтобы не следовать ему. Но так как последствия наших советов непредсказуемы, то рискни!

Если хочешь быстро трансформировать своё неприятное состояние или качество, то:

Накорми его до отвала… Ешь всё самое вкусное, что можешь себе представить – разнообразно и много. Лучше на ночь… Тогда обожравшееся качество может ночью с болью и рвотой выйти из тебя в унитаз. Тщательно его смой. Если не получится, повтори опыт ещё 2–3 раза – съешь ещё больше и ещё разнообразней…

• Заспи качество и состояние… Ложись и спи, спи, спи, пока не перестанешь, проснувшись, ощущать, что тебя что-то беспокоит.

Возможно, понадобится спать 2–3 суток, а может и больше. И хоть от избыточного сна может разболеться голова или что-нибудь ещё, но это не главное. Главное – забыть о своём состоянии и перестать ощущать, как тебя поглощает «качество»…

• Сожги! Запиши все свои переживания, страдания и сомнения – образец см. в книгах у Ф. Достоевского. Затем разорви все свои грустные записки и сожги. Если освобождение будет неполным – повтори процедуру ещё 2–3 раза.

• Заморозь! Разденься донага и выйди на мороз. Стой на морозе, отчаянно страдая от состояний, пока не почувствуешь, что в теле начали вырабатываться эндорфины, которые вытесняют ненужные тебе качества и состояния, что сопровождается появлением бурной радости. Процедура длится от 3 до 30 минут. Коротко и эффективно! Если за один приём не поможет – повтори ещё 2–3 раза. Если нет мороза – встань под холодный душ…

• Задуши! Сосредоточься на качестве, а потом резко выдохни и не дыши. Держись 30–60 секунд. Качество само задохнётся. Если же после вдоха ты всё же ощутишь его, то повтори опыт ещё несколько раз.

• Утопи! Сядь и пей воду – 2,3,4,5 литров и больше – пока не почувствуешь, что качество или состояние захлебнулось и утекло из тела… Если нет уверенности, что способ помог, то повтори этот приём…

• Залюби! Погрузившись в какое-либо неположительное состояние, ощущай его так полно, как только можешь и наслаждайся этими ощущениями. Пребывай в этом состоянии не менее 30 минут. Постарайся полюбить своё состояние, а когда оно начнёт вырываться из твоих объятий, не отпускай его как можно дольше. Уговаривай его. Рассказывай о своих чувствах и необходимости совместного бытия с ним и т. д. Этот приём очень эффективен!

Куршев Андрей

Колосова Наталья

Рекомендуется для учащихся старших курсов.

Основной материал для создания «Воина Духа» – массивная доска, лучше из дерева.

Также требуется электропровод, лампочка, вилка, лак и краски для дерева.

1. Интеллектуальный центр (голова). Располагается параллельно полу. Может служить полочкой для маленьких вещей.

2. Сердечный центр. В нём монтируется патрон с лампочкой (60-100 Вт).

3. Хара. Может быть изображена посредством клубка колючей проволоки.

4. Воля. Является дополнительной опорой, наряду с ножками.

Примечание:

Торшер «Воин Духа» ускоряет трансформацию надоевших пресловутых, ненавистных и уродливых качеств и состояний, превращая их в нечто неожиданно волшебное и стимулирующее…

Успеха вам в творческих дерзаниях!

Таперов Юрий

Игнатьева Татьяна

В использованном памперсе, в который ребёнок только что пописал, сделайте два горизонтальных надреза – спереди и сзади. Через эти отверстия вытряхните всё содержимое памперса. Затем возьмите марлю примерно 100 х 50 см и сложите из неё прямоугольный подгузник подходящий размером для памперса. Вставьте этот подгузник через разрезы в памперс и используйте его ещё раз. Такого памперса вполне хватит на 2–3 часа прогулки или сна.

Меняя марлевые прокладки, вы сможете использовать этот памперс до тех пор, пока ребёнок в него не покакает. А благодаря тому, что марля на 100 % состоит из хлопка, такой «памперс» окажется менее вредным для кожи ребёнка.

Титов Владимир

0. Ставим перед собой свечу.

1. Садимся в позу «ученика» или в позу «со скрещенными ногами».

2. Начинаем настраиваться на это действие.

3. Протягиваем вперёд руки.

4. Из середины груди посылаем огонь своего сердца.

5. Внимательно смотрим на пространство между руками.

6. Видим, как между ними постепенно появляется сначала свет, а затем и огонь.

7. Протягиваем свои руки к свече и…

8. О, чудо! Свеча зажигается!

P. S. Если с первого, а также со второго раза не получится, то можно воспользоваться спичками, – ведь мы обещали зажечь свечу без зажигалки…