Петр Вашурин - Подготовка подразделений к марш-броскам

Успех подготовки подразделения к марш-броску во многом зависит от умелого применения командирами правильного режима движения.

Многолетний опыт подтверждает, что непрерывное передвижение только ускоренным шагом утомляет людей быстрее, чем смешанное передвижение с чередованием ходьбы и бега.

Кроме того, применение смешанного способа передвижения позволяет увеличить среднюю скорость марш-броска. Поэтому наиболее выгодным и целесообразным способом движения при пешем марш-броске является чередование ходьбы и бега.

Строевым уставом и Наставлением по физической подготовке определена нормальная скорость движения: шагом — 110–120 шагов в минуту при размере шага 70–80 см , ходьба ускоренная — 130–140 шагов в минуту при длине шага 80–90 см , бегом в среднем темпе — 165–180 шагов при длине шага 85–90 см . Исходя из этих требований за 1 мин можно преодолеть расстояние: обычным шагом — 90–95 м , ускоренным темпом — 110–115 м и бегом — 160 м .

Опыт показывает, что регулярные занятия физической подготовкой и спортом способствуют выработке длины шага во время бега до 105–110 см при частоте шагов 185–190 в минуту, что может обеспечить скорость движения свыше 200 м в минуту.

В зависимости от требуемой скорости движения и тренированности личного состава возможны следующие варианты режима ходьбы и бега в марш-броске:

Приведенные варианты смешанного передвижения взяты из опыта движения по ровной местности военнослужащих с полной выкладкой, которая для стрелка-автоматчика в среднем составляет 27 кг .

При движении военнослужащих только с оружием и боевым комплектом к нему скорость передвижения можно повысить. В этом случае для успешного преодоления дистанции рекомендуются следующие варианты ходьбы и бега:

Для тренировок военнослужащих в марш-бросках на 4 и 6 км с облегченной выкладкой Наставлением по физической подготовке Вооруженных сил СССР рекомендуется следующий график чередования ходьбы и бега:

При движении по пересеченной местности режим движения, т. е. чередование ходьбы и бега, следует выдерживать не только по времени, но и с учетом рельефа местности, а также состояния грунта и растительности. Это требует от командиров предварительного изучения маршрута движения, а не формального указания о необходимости «покрыть» намеченное для марш-броска расстояние за определенное время.

Необходимо также предварительно обучать военнослужащих наиболее рациональной технике передвижения по разнообразной местности, как это рекомендуется Наставлением по физической подготовке (ст. 151).

Задачи маршевой подготовки подразделений решаются в процессе обучения и тренировки личного состава. Обучение заключается в последовательной передаче командирами подчиненным навыков правильного выполнения различных действий на марше.

Обучение личного состава маршевой подготовке включает ряд задач: обучение технике ходьбы и бега в различных условиях; тренировку в скоростном пешем и смешанном передвижении на различные дистанции; приобретение обучаемыми навыков в распределении своих сил при ускоренном передвижении в сочетании с другими действиями по боевой подготовке.

Начинать обучение ускоренному передвижению следует без оружия и снаряжения, а затем постепенно увеличивать вес выкладки, доведя ее до полной. Последующие занятия следует проводить в различных условиях и обязательно с полной выкладкой и с оружием.

Занятия по ускоренному передвижению обычно проводятся в составе взвода.

Каждое занятие по ускоренному передвижению на местности продолжается один час.

Занятие по подготовке к ускоренному передвижению включает в себя подготовительную, основную и заключительную части.

В подготовительной части занятия надо объяснить задачу, проверить и подогнать снаряжение. Хорошая подгонка обмундирования, обуви, снаряжения и оружия является одним из условий сохранения сил солдата при марш-броске, она избавит солдата от потертостей ног, спины, надплечья и поясницы.

Надо объяснить солдатам, как носить оружие во время марш-броска, рекомендовать им периодически изменять положение переносимого оружия; это предохранит от потертостей плеч. Оружие можно нести на ремне через плечо, придерживая его во время бега, на ремне под рукой, стволом вперед или назад, на груди (ремень — на шее).

В жаркое время года на марш-броске военнослужащим рекомендуется закатывать рукава и расстегивать воротники гимнастерок.

Главная цель основной части занятия — обучение; но необходимо не только разучивать приемы ходьбы и бега, но и совершенствоваться в действиях и дать оценку подразделению.