Энни Грэйс - В ясном уме [Вся правда про алкоголь] [litres]

Но постойте. Разве не общеизвестно, что некоторые люди более склонны к зависимости, чем другие? Как вы, возможно, уже поняли, стереотипы об алкоголе больше похожи на миф, чем на факты. Так что давайте посмотрим, почему некоторые люди втягиваются в цикл зависимости быстрее других, и почему у некоторых, кажется, никогда не развивается привыкание.

Итак, зависимость – регулярное выполнение действий, которые вы не хотите совершать или которые хотите совершать, но не можете легко сократить или прекратить. В предыдущей главе мы исследовали то, как вызванные алкоголем спады толкают нас в состояние зависимости, где наши желания (пить и не пить) входят в противоречие друг с другом.

Мы также установили: те, кто страдает от зависимости, прилагают большие усилия, чтобы оправдать свои действия. Они не готовы винить наркотик за те мучения и проблемы, с которыми сталкиваются, употребляя его. Если обвинить вещество, то следующим логичным шагом было бы устранить его из своей жизни, а это пугает. Поскольку большинство американцев пьют, то не будет преувеличением предположить, что у нас зависимое общество: общество, которое защищает алкоголь, рисуя алкоголизм как недостаток отдельного индивида.

Мы считаем само собой разумеющимся, что существует тип личности, склонной к зависимости. Это неизбежный аргумент в разговоре об алкоголе. Мы защищаем спиртное, возлагая вину за зависимость на характер человека, а не на саму природу алкоголя, вызывающую привыкание.

Утверждаю ли я, что личность не влияет на то, как быстро у нас развивается зависимость? Вовсе нет. Скорость, с которой мы соскальзываем в пропасть, зависит от множества факторов, таких как социум, окружающая среда, генетика и, да, черты характера. Ваши личностные качества влияют на каждый аспект вашей жизни, в том числе на то, как быстро у вас формируется алкогольная зависимость.

Но если я верю, что черты нашего характера играют свою роль в том, как быстро мы падаем в пропасть, почему я спорю с определением «личность, склонная к зависимости»? Я считаю, что это негативный термин, который, к тому же, вводит всех в заблуждение. Черты личности, послужившие причиной того, что я стала пить больше – решительность, приверженность, сильная воля, – по большей части, положительные. На самом деле эти «обуславливающие зависимость» черты характера также сыграли ключевую роль в моем освобождении от зависимости.

Сомнительная теория о склонной к зависимости личности позволяет нам защищать драгоценный алкоголь. Мы сосредотачиваемся на том, что он опасен только для других, но не для нас. Мы выгораживаем алкоголь и виним отдельных людей. Это лишает надежды алкоголиков, заставляя их верить, что они беспомощны и ничего не могут с собой поделать. Концепция склонной к зависимости личности позволяет нам закрыть глаза на тот факт, что алкоголь вызывает привыкание. Если отдельные люди (но не мы!) предрасположены к зависимости, нам больше не нужно проявлять осторожность по отношению к алкоголю.

Хотя я критикую теорию существования типа личности, «склонного к зависимости», стоит отметить что личностные черты потенциально связаны со злоупотреблением алкоголем. Некоторые из них можно рассматривать как отрицательные, но большинство – совершенно нейтральные, даже положительные, включая общительность и открытость новому опыту [222] Littlefield, A., & Sher, K. (2010). The Multiple, Distinct Ways that Personality Contributes to Alcohol Use Disorders. Social and Personality Psychology Compass, 767–782. .

Определение «личность, склонная к зависимости» заставляет нас чувствовать свою ущербность и подразумевает, что эти личностные черты всегда отрицательные. Но это не так. Некоторые из них могут положительно влиять на характер человека и его опыт. Черты, связанные с зависимостью, включают поиск новых ощущений, решительность, импульсивность и нонконформизм. Как видите, эти качества неоднозначны. Совокупность черт, которые могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на чью-то жизнь, нельзя клеймить как «склонность к зависимости».

Давайте снова взглянем на моего отца. Он из тех людей, кто принимает решение, а потом строго придерживается его. Как только он решил бросить пить, то уже не испытывал внутренней борьбы и боли, поскольку его выбор был окончательным и бесповоротным. Он проявлял такую же решительность и в других сферах жизни. В 37 лет он осознал, что ему нужно ежедневно заниматься спортом. Наиболее подходящими он посчитал горный велосипед и лыжи, так что последние тридцать лет мой отец проезжает на велосипеде от 100 до 150 километров каждую неделю и катается на лыжах от 40 до 80 раз за зиму. Он решил, что это хорошо, и следует этому. Кроме того, мой отец нонконформист, и на него мало влияет то, что говорят или делают другие люди.

Я уверена, что эти же качества – решительность, последовательность и нонконформизм – привели его к злоупотреблению алкоголем. Отец решил, что получает определенное удовольствие от небольшого количества спиртного, и пришел к выводу, что от большего количества получит еще большее удовольствие. Так что он без каких-либо угрызений совести пил, когда хотел. Но поскольку алкогольная зависимость усиливается, он пил все больше и больше. Когда отец осознал, что алкоголь не дарит настоящего удовольствия, то именно его решительность, последовательность и независимость позволили ему легко бросить пить.

Вот еще один сценарий. Во время дружеского ужина в ресторане моя подруга, которая все время беспокоится о том, что о ней подумают другие, заказывала первой и попросила пиво. После того как все остальные определились с выбором, она поняла, что кроме нее никто не заказал алкоголь. Тогда она попросила вместо пива воды. В ее случае стыд за то, что она пьет в одиночестве, перевешивал желание выпить. Я готова поспорить, что падение моей подруги будет медленным, если она будет проводить время с теми, кто редко пьет. Но если она попадет в компанию пьяниц, те же черты личности могут вынудить ее пить больше, чем она хочет.

На скорость того, как быстро у вас развивается алкогольная зависимость, влияет множество факторов. Возможно, вы не из тех, кто делает резкие движения. Тогда, естественно, вы вряд ли с головой прыгнете в употребление алкоголя. Но если вы, как и я, натура страстная, то, скорее всего, будете пить больше, жаждать больше и окажетесь на дне быстрее.

На скорость нашего падения может влиять и финансовое положение. У меня есть знакомая, которой нравится пить. Она утверждает, что стала бы алкоголиком, не будь спиртное таким дорогим. Еще одна моя знакомая очень любит сладкое, и, поскольку живет в стесненных условиях, ей приходится выбирать между алкоголем и конфетами. И хотя ей хотелось бы и того и другого, сладкое всегда выигрывает. В обоих случаях моим знакомым хотелось бы пить больше, но ограниченность в средствах не позволяет этого. Это замедляет их падение.