Беата Ардеева - Оно того стоило. Моя настоящая и невероятная история. Часть I. Две жизни

Аэробика– ничего особенного, но общеукрепляющая гимнастика. Не оказалась волшебной.

«Пилатес»– я делала все по инструкциям, и был минимальный эффект, но это очень тяжело, напряженно и совсем не весело…

Бег– а вот это было чудовищно тяжело! Может, любителям бега и хорошо, но я ненавидела бегать со школьной физкультуры и делала это, потому что «надо». Потом пришла к выводу, что если чувствуешь себя так плохо – то не надо… Можно отметить, что именно бег стал моей «лечебной физкультурой» в период депрессии – прекрасно ее усиливая. На новом этапе я попробовала сделать все жизнерадостнее.

ЛФК(лечебная физкультура) – а вот это «надо». Каждая мышца укрепляется специальными упражнениями и потом восстанавливается. У меня была, ну, самая минимальная подготовка к началу этих занятий – только хорошая осанка, и, конечно, эту историю было забавно вспомнить.

Как и большинству детей в детстве мне угрожали «сколиозом», рассказывали о необходимости «правильной осанки», показывали необходимые упражнения и призывали «держать спину ровно!»… Пожалуй, это было единственное, что я не разучилась делать.

Дело в том, что все многолетние призывы и убеждения прекрасно суммировала наш стилист на MTV. Хорошая осанка всегда делает нас привлекательнее, а в работе на телевидении это однозначно необходимо. Перед одним из прямых эфиров Наташа учила меня правильно сидеть перед камерой, показав: «Сидеть нужно ровно: вот так – чтобы грудь стояла!». И все – больше я не сутулилась никогда. Эта аргументация оказалась простейшей, самой короткой и самой убедительной: так любая девушка может чувствовать себя привлекательнее, именно, поддерживая прямую осанку.

Плавание– всеми рекомендуемые занятия. Говорят, очень полезно, и я осталась довольна результатами, но другие варианты понравились мне больше. «Все очень индивидуально»: однажды я пошла в бассейн с подругой и снова пришла к этому выводу. В процессе тренировки я захлебнулась и стала тонуть – конечно, я бы позвала на помощь, но у меня еще не было голоса, а подруга читала книжку – и пришлось спасаться самой. «Лучше пешком – проще!», – решила я после этого.

Латиноамериканские танцы– это та же аэробика, только весело – мне понравилось.

Танец живота– красиво, ритмично и очень практично для женского здоровья.

Йога– очень понравилась! В ней есть асаны для улучшения координации, она укрепляет мышцы, и вообще «делает мир светлее». После занятий я всегда выходила в хорошем настроении.

На одном из первых занятий инструктор ЛФК Дима уточнил: «Ты можешь спокойно пронести стакан с водой из кухни в комнату?». Конечно, я ответила, что «да, могу». Хотя я не представляла себе такой необходимости, но была уверена, что если мне зачем-то нужно будет совершить такое дурацкое действие, то я однозначно это сделаю…

Уже потом я поняла, что имелось в виду… Поняла, когда заметила, что в доме была уже разбита почти вся посуда, которую я не то что в комнату, а даже до холодильника донести не могла. У меня были большие проблемы с удержанием равновесия, и я даже перестала пользоваться стеклянной посудой (потому что все равно уронила бы).

В то же время при ходьбе, и в процессе и после занятий, мне приходилось думать о напряжении каждой конкретной мышцы, когда нужно было сделать шаг. Конечно, обычно мы о таких мелочах не думаем, научившись ходить в детстве, а мне пришлось все это сделать повторно.

Активные занятия лечебной физкультурой и ужасный бег за три года помогли мне снова научиться ходить нормально. Последним этапом стала работа с координацией движений: даже спустя три года я не могла спокойно пронести по кухне чашку с кофе и танцевать.

Операция с кофе проще: в конце концов, его могут и принести. Танцы были сложнее: я уже могла правильно двигать конечностями, но не могла попасть в ритм музыки, и движения получалось нелепыми и беспорядочными. Со временем наладилось и это; не знаю, что именно мне помогло – возможно, время.

Так, мучительно и старательно, я научилась ходить снова – у же с учетом всех медицинских рекомендаций по этому вопросу, и теперь даже иногда слышу комплименты в адрес своей походки. Например, недавно я привычно совершала многокилометровую прогулку, и на одном из поворотов меня обогнала проезжавшая на мотоцикле пара. Водитель эмоционально крикнул: «Красиво ходишь!» – о, он даже не представляет, какой это приятный комплимент!

Еще одна глава моей истории – походы к косметологу… Все началось даже забавно: как некоторые в подростковом возрасте, я просто покрылась прыщами – хотя, это было примерно раз в 10 хуже, чем бывает у подростков. Слово «хотюнчики» я узнала уже потом, но не думаю, что это было связано с сексуальными желаниями…

Так я оказалась у косметолога, но это было только начало ее консультаций… Следующим этапом был долгий курс уколов для удаления шрамов. Их было много (шрамов), меня они точно не украшали, но большую их часть я честно каждый день уже в течение года старалась удалить специальной аптечной мазью.

Итак, я была просто ужасна (толстая, хромая, шепелявая, вся в прыщах и шрамах) – это было страшно, и надо было с чего-то начинать… И, конечно, со всего сразу!

Фактически в самом начале я провела в капсуле и с трубками больше месяца. В итоге на моей «гордой шейке» появился необычный, но все равно некрасивый шрам от трубки, через которую я дышала. С тех пор я просто полюбила носить бусы. В зеркало я не смотрела, но шрамов было много не только на руках и ногах, но и на лице, и вот туда-а-а пришлось делать много уколов в течение многих дней (хорошо, хотя бы не ежедневно). Больно, но эффективно.

Эти уколы, как нельзя кстати, растянулись на все долгие месяцы моей депрессии, прекрасно ее усиливая. Наконец, они прекратились – и теперь можно было сосредоточиться на остальных шрамах! М-да… Многочисленные шрамы от ссадин на руках и ногах исчезали медленно, но верно: каждый день, и каждый шрам необходимо было обрабатывать специальным аптечным кремом. Ну, теперь я просто решила делать это чаще – 3–4 раза в день, по две минуты. Каждый шрам…

После аварии я долго не смотрела в зеркало, потом постепенно привыкла к своему не очень жизнерадостному виду – но однажды…

В один из дней я почему-то заметила в своем лице серьезную асимметрию – я ужаснулась, и с этих пор это впечатление только усиливалось! Я видела, какие у меня неровные кости, как скулы находятся на разном уровне, глаза тоже и т. д. Конечно, я поняла, что это от удара во время аварии. У меня хватило ума никого не волновать этими деталями, но сама я ужасалась каждый день все больше и больше…