Беата Ардеева - Оно того стоило. Моя настоящая и невероятная история. Часть I. Две жизни

Книжки-то я пробовала, но это не то (там думать приходится), а про газеты просто забыла. Но если бы мне хоть кто-нибудь напомнил!!! Я прямо почувствовала сегодня, как меня «психологически» отпустило, просто стало намного легче.

Вечером у меня упражнения, 800 вдохов, потом еще упражнения через час.

1 июля, пятница

А заснуть вчера просто не получилось. Под конец были куча черешни и понимание, что уже давно шесть утра. Сегодня в 9:00 упражнения, в 11:00 зашел папа.

Потом 800 вдохов. Упражнения, дыхание. Опять упражнения.

Папа привез отремонтированный компьютер.

Все необходимые процедуры и спать в 00:00.

2 июля, суббота

Проснулась по доброй традиции в 6:00. Теперь тут стоит отметить, что: каждый день я делаю 800 вдохов-счетов утром и 800 вдохов-счетов вечером, дыхательные упражнения на звонкость голоса (это семь минут) тоже утром и вечером, фониатрические упражнения из методички про психокоррекцию и упражнения на ритмику кистями рук (это минут по 10), пою две песни Земфиры или одну русскую народную в караоке, занимаюсь дыханием на лестнице (это 2 пролета 1–2 раза в день, минут по пять) и пять раз в день по 20 минут делаю дыхательные упражнения из методички фониатров из Боткинской.

И так ежедневно. И больше я не буду это описывать, потому что очень надоело. Заниматься тоже, но там хоть польза видна, необходимость тоже.

Завтрак. Из клубники. Пошла за клубникой. Ходила час и быстро. Вернулась, сделала 22 минуты аэробики. Потом позвонила Лена и сказала, что скоро придет. Я к этому моменту сделала еще 12 минут аэробики. Поболтали с Леной.

3 июля, воскресенье

Проснулась в 6:00. Заехала Валя, и мы поехали на рынок покупать мне темные очки. Купили две пары и овощи какие-то.

Ходила за клубникой, еще в пару аптек. Сделала себе клубнику с бальзамическим уксусом. Это фантастически вкусно!

Сделала заказ в Интернет-магазине продуктовом. Привезли все, теперь у меня куча полезной фигни. Вот только есть особо нельзя. Зато можно 45 минут танца живота, которые были в девять вечера.

Кстати, заказывая продукты, еще раз отметила удивительную вещь: я спокойно могу считать копейки, выбирая еду, но при этом не могу не делать маникюр-педикюр каждый месяц в тысячи раз дороже. Ну вот маникюр это ну совсем естественная необходимость. Ну как фониатр: ну надо…

Сделала кучу всякой полезной еды на завтра.

5 июля, вторник

Сегодня йога, после которой я зачем-то купила себе еще одни очки. Зачем?!

Я ужасно долго и мучительно делала все необходимые процедуры. Все сделала и с облегчением почти сразу уснула. Проснулась через час и поняла, что все, горячей воды больше нет, и надолго.

Еще сегодня прочитала опять методичку про «психокоррекцию». Чтобы вслух. Причем просто это читать нельзя, только с комментариями. И, главное, серьезные люди с медицинским образованием писали. Было примерно так (в скобках эти мои комментарии, ну, главное, что они тоже были вслух):

Я спокоен. Чувство покоя нарастает. (Как это: покоя и «нарастает»?)

Я спокоен и уверен в себе. (Да, я хорошо понимаю, как звучит моя речь, и, к сожалению, я в этом уверена.)

Головной мозг правильно управляет жизнью моего тела. (Кто определяет «правильность»? И как будто я могу что-то изменить. И как это, когда неправильно?)

С каждым днем устойчивыми становятся мое настроение и прекрасное самочувствие. (Не прекрасное совсем.)

Я здоров весел и уверен в себе. (Да я счастлива практически…)

Я говорю легко и свободно. (А все остальное мне просто кажется…)

Головной мозг автоматически управляет работой органов речи. (А еще как бывает? и «Жизнь есть жизнь!»)

Я теперь более общительный человек (без комментариев).

У меня приятный голос (на редкость), красивая речь. Все люди с удовольствием слушают меня. (Только реакции у них странные, хотя, вроде, они получают ведь огромное удовольствие!)

Я преодолел себя. (В чем???!!! Я чего-то не хотела делать и заставляла себя, так что ли? И какой у меня выбор был?)

Я буду оратором. (Что это за работа такая? И где этому учат? И, главное, когда, пару тысяч лет назад?)

К 14:00 собиралась идти в Бурденко к неврологу и как всегда вышла на 25 минут позже. Ну, дел-то много! Дала неврологу почитать подробности моей чудесной последней консультации у психолога. Захаров говорит, что вроде я адекватна. С бессонницей он пока не знает, что делать.

По дороге домой купила себе видов 10 сухофруктов. Правда, все в мизерном количестве. Еще клубники купила. Приготовила овощей на завтра. Блюда четыре – очередные эксперименты. Капусту с луком, капусту с клубникой, капусту брюссельскую маринованную, огурцы в маринаде.

8 июля, пятница

Проспала свои шесть часов, встала в 8:00.

В 12:00 я уехала к фониатру. Побеседовали с врачом, позанимались, я задала вопросы свои (я теперь задаю их в конце, чтобы вначале не я думала, как будет проходить консультация). Вопросы были с серьезным лицом и по списку:

Какой точно у меня диагноз?

Нужны ли исследования связок с приборами и диаграммами?

По психокоррекции: если я буду 10–15 раз утром и вечером каждый день повторять себе: «Я счастлива!», то стану ли я счастливой?

Ну, надо сказать, что юмор она поняла – это приятно. Позанимались, доктор дала еще кучу упражнений, оценила мои успехи, поговорили про динамику мою и про сроки (она тоже начала с обычной фразы про «все очень индивидуально», но, с моим опытом я уже через пару минут слушала, что она думает, что «может, месяца через четыре голос восстановится»).

Я уже привыкла, что все медики отмечают, как быстро у меня идет восстановления. Ну, то есть им есть с чем сравнивать, то есть все-таки, есть некое среднее статистическое. И оно вполне всем известно. То есть, если у меня еще «быстро», то изначально думали, что будет медленнее. И НИКТО не сказал. Ну, все же индивидуально, ну тогда просто не стоит комментировать мои сроки восстановления – так будет естественнее. Хотя, может, я завтра проснусь уже совсем здоровой (мы же не знаем, насколько все индивидуально…)?

И просто, если бы я знала сколько времени это занимает в среднем, то по-другому бы себя вела, и с деньгами тоже. Это теперь я понимаю, что было очень неправильно пять раз в неделю платить одному логопеду и еще столько же два раза в неделю другому логопеду, платить за массаж не очень приятный и ненужный 5–6 раз и, главное, платить каждый будний день четыре месяца подряд за бег вокруг Спасо-Андронникова монастыря. Хотя, мы так смеялись иногда… А теперь у меня в месяц на еду остается столько, сколько я платила всего за одно логопедическое занятие. Если бы я хоть какое-то понятие имела о том, насколько все может затянуться (а у меня это еще типа быстро, и даже не затянулось совсем), то, конечно, по другому распоряжалась бы деньгами.