Хайрам Смит - 55+: Полезные советы для нескучной жизни на пенсии

— У нас все отлично, — говорит Ричард. — Но мы также считаем, что нам обоим нужно проводить некоторое время отдельно друг от друга, занимаясь собственными делами. Это важно. Я много тружусь в рядах скаутов как в нашем округе, так и на региональном уровне. Общаюсь со своими родителями. Катаюсь четыре раза в неделю на велосипеде. Кэти состоит в книжном клубе, а еще ходит в боулинг с компанией подруг. Хотя мы любим проводить время вместе, мы испытываем больше радости, когда сначала занимаемся чем-то по отдельности, а потом вновь сходимся.

Возможно, ваша жена хочет все продать, купить дом на колесах и припарковать его у ворот ваших внуков. А вы бы предпочли осесть в лесной глуши — да так, чтобы даже почтового адреса никто не знал. Каким бы ни был ваш выбор, обговорите его.

— Моей мечтой было поселиться на пенсии в хижине в лесу. В хижине без телефона, — признается полковник Пейдж. Но жена не разделяла его стремления превратиться в отшельника. Она хотела жить в городе, в окружении детей и внуков. В общем, их желания были никак не совместимы. Кто-то должен был уступить, и полковник Пейдж решил воплотить в жизнь мечту жены.

— Она ездила за мной на протяжении всей моей службы в авиации, — объясняет он, — так что я подумал: хотя бы то место, где мы проведем пенсию, должна выбрать она.

Конечно, не все так гладко, как хотелось бы:

— Дать обещание было проще, чем его выполнить. Но из-за моей службы мы были в постоянных разъездах. Жене приходилось со многим мириться. Поэтому теперь слово должно быть за ней.

Правила взаимодействия — отличный инструмент. Весь секрет в общении. Говорите друг с другом о том, чего хотите, на что надеетесь, и договаривайтесь, как это можно воплотить в жизнь.

1. Как вашей жизни на пенсии могут помочь правила взаимодействия?

2. Есть ли другие пункты, связанные с обстоятельствами вашей жизни, которые стоило бы включить в свод правил взаимодействия?

3. Выберите один пункт из правил взаимодействия и обсудите его с вашей женой (вашим мужем) сегодня.

Люди — существа социальные. Мы должны чувствовать связь с другими. Эта потребность, заложенная в нашу ДНК, позволяет нам выживать.

Когда выходишь на пенсию, сложно поддерживать то же число контактов. Тебя больше не окружают коллеги и товарищи по работе. Порой это даже радует! Можно тщательнее выбирать, каких людей впускать в свою жизнь. Но с плюсами всегда приходят и минусы. Можно утратить связь с замечательными людьми.

— Я скучаю по людям, — недавно признался мне друг, когда мы обсуждали с ним пенсию.

Он не скучал по проблемам. Не скучал по стрессу. Но скучал по отношениям. Их, как оказалось, труднее оставить позади.

Молитва о старческой забывчивости

Дай мне старческую забывчивость, чтобы не узнавать тех, кто мне все равно никогда не нравился, удачу, чтобы сталкиваться с теми, кто нравился, и хорошее зрение, чтобы отличать одних от других.

По результатам исследования, проведенного учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, 43 % пенсионеров постоянно чувствуют себя одинокими. Как ни странно, это чувство одиночества не зависит от того, живем ли мы одни или в окружении мужа (жены), детей и внуков, хотя почти половина женщин старше 75 лет живут сами по себе.

Нам знакомо это состояние. Мы все когда-то проходили по оживленным улицам, шли через переполненные народом парки, сидели в битком набитых помещениях — и чувствовали себяочень одинокими. Упомянутое исследование лишь подтверждает наш личный опыт, если вдруг мы ему не доверяем. В ходе опроса было выявлено, что две трети пожилых людей, назвавших себя одинокими, вообще-то живут либо в браке, либо с другими близкими людьми. Одиночество никак не связано с тем, сколько людей нас окружает, и напрямую связано с тем, имеем ли мы контакт с кем-либо, видим ли, что нас слышат и понимают.

Не позволяйте одиночеству стать неотъемлемой частью вашей жизни на пенсии. Оно вас уже не отпустит. Оно вредно для здоровья, а порой смертельно. Мне ли вам об этом говорить! Вы и сами это знаете, а Google, если в нем немного покопаться, подтвердит, что одиночество, по некоторым данным, способствует развитию слабоумия, приводит к сердечным заболеваниям и в целом является одной из причин ранней смерти.

Представьте, что вам звонят в дверь и, когда вы ее распахиваете, вы обнаруживаете на пороге одиночество, ждущее приглашения зайти. В руках оно держит багаж, который надеется внести в ваш дом и вашу жизнь: депрессию, слабоумие, заболевание сердца, смерть. Надеюсь, вы тут же решите захлопнуть дверь и накрепко ее запереть.

Столь же агрессивные меры нужно принять, если вы почувствуете, что одиночество потихоньку вползает в вашу жизнь. Вот несколько способов от него отгородиться.

Это новая пора вашей жизни. И точно так же, как вы заводили новых друзей, когда пришли в университет после школы, или знакомились с новыми людьми после того, как женились, вы и сейчас можете найти новых друзей на пенсии.

Порой случается так, что, когда вы покидаете свой рабочий мир, ваши пути с прежними друзьями расходятся. Не имея работы в качестве связующей ниточки, вы видите мало общего между собой и окружающими вас людьми. Однако есть шанс закончить свои дни в непроницаемом бункере, который вы сами построили. Может, вам и одиноко, но худшее, что вы можете сделать, — это продолжать сидеть дома. Сидя дома, вы потеряете даже тех друзей, которые у вас еще оставались.

Когда ваша сфера деятельности поменяется, то есть когда в нее добавятся новые занятия, вы начнете знакомиться с новыми людьми, которые имеют схожие интересы и с которыми вы, быть может, захотите проводить время. Но для этого нужно быть активным. Незнакомцы не будут стучаться в вашу дверь, надеясь, что смогут посмотреть с вами повтор сериала «Она написала убийство» [19] «Она написала убийство» (Murder, She Wrote) — американский детективный сериал, один из самых популярных в 1980-х гг. (12 сезонов, 1984–1996). — Прим. ред. .

Когда вы решите быть активным и не ограничивать себя пределами собственной гостиной, вы начнете заводить новые знакомства и новых друзей. Вы можете обрасти связями, занимаясь каким-либо делом, трудясь вместе с другими.

Вы уже наблюдали этот процесс у себя на работе, когда у вас складывались дружеские отношения с кем-то из коллег, — я не рассказываю вам ничего нового. На пенсии происходит то же самое. Меняется только место действия, из-за чего все становится чуточку сложнее. Но нет ничего невозможного. Вы больше не можете найти нового друга возле кулера. Но можете сдружиться с кем-то на почве благотворительной деятельности, на почве хобби и интересов.