Вячеслав Ставицкий - Уверенность в себе за 60 минут. Пошаговая инструкция к обретению самооценки (ред. от 21.03.2022)

© Вячеслав Ставицкий, 2022

ISBN 978-5-4490-0787-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Книга написана с целью поделиться своим опытом, быть вкладом на пути Создания собственной СамоОценки.

Она включает цитаты из дневника, осознания, историю, которая может быть полезна как мотивация, и как предостережение от ошибок, которых я совершил множество.

В 2022 я изменил цель книги, и сделал ее прикладной, практичной. Поэтому в ней появились практики, внедрение которых в жизнь, позволит создать себя такими, какими хочется быть, взамен жизни по привычке.

«Привычка свыше нам дана, замена счастию она»

В.С.Пушкин

Счастье – конечная цель жизни. Любовь – исходный код этого мира. Это моя карта мира. Если она вам резонирует – добро пожаловать в совместное путешествие по моей жизни, которое убережет от множества ошибок и покажет как стать творцом собственной реальности.

Я буду экономить ваше время. Практики, будет отмечены одноименным подзаголовком и озвучены моим голосом по ссылке, чтобы было удобно внедрить их в свою жизнь.

Вся суть метода создания СамоОценки в 5 главе. Она про Любовь.

Из жизни САМОоценки:

Самооценка пришла в этот мир милым созданием, с радостной улыбкой и открытым сердцем. Радуясь, и даря радость всем вокруг, самим фактом своей жизни. С рождения открытая миру и людям, с желанием помогать, расти к солнцу. Всячески помогая человеку, прислушиваясь и доверяя, она принимала всё на веру.

Когда ей исполнилось 7, она пошла в школу. Где её учили, что необходимо слушаться старших и быть прилежной, тогда ты вырастешь. А самооценка очень хотела вырасти и стать большой. И она слушалась старших и была прилежной ученицей.

Самооценка не всегда была согласна с тем, что говорили взрослые. Но она очень хотела вырасти. И она очень хотела любви. Поэтому не рисковала выразить своё мнение и все принимала на веру.

В какой-то момент она уже перестала отличать свои мысли и чувства от мыслей и чувств других людей, которым она хотела понравиться.

И самооценка поняла, что она очень сильно зависит от того, что о ней думают взрослые люди, окружающие её дети, и вообще… от того, что думают о ней окружающие. Это открытие огорчило её, ведь ей просто хотелось быть собой. Но она очень сильно хотела вырасти и обрести любовь, что приняла правила этой игры.

Беда её была в том, что в какой-то момент она забыла, что это игра, и поверила в неё полностью.

Самооценка была очень прилежной ученицей, и добилась мастерства в том, чтобы получать одобрения и похвалы от окружающих. Но она хотела большего.

И чем больше она справляла дней рождений, тем тоскливее ей становилось, тем глубже её затягивало это липкое, едва уловимое чувство.

…

И с каждым следующим днём, та настоящаЯ ОНА, которую так старательно запихивали внутрь в самые потаённые комнаты за тяжёлыми засовами, рвалась наружу. Она вопила:

– Пусти меня, доверься мне!

Но САМОоценке было страшно. Было страшно послать к чертям всё то, чему старательно училась, желание нравиться, желание и умение заслуживать похвалу и одобрение других людей. Вся она, САМОоценка, строилась на этом, на мнении окружающих. А тут у неё выбивают почву из под ног.

– ты сама по себе прекрасна и заслуживаешь любви. И ты можешь её найти, главное довериться себя.

И САМОоценка чувствует, что это так, что-то внутри неё говорит об этом. Она знает, что это так.

Но страх , привитый годами, сильнее. И чем сильнее это внутреннее стремление, тем крепче страх.

Затем она слегла с температурой и попала в больницу. Долго её перевозили из одной клиники в другую, но врачи не смогли поставить диагноз.

В какой-то момент внутренний конфликт стал настолько сильным, что её буквально раздирало изнутри. Она слышала и ощущала, как трещат её кости, как рвутся сухожилия. Она была в животном ужасе от происходящего.

В последний момент она, было, решилась принять себя и отказаться от борьбы, но… страх оказался сильнее. Она не смогла.

И разорвалась…

Это произошло в одно мгновение. Всё закончилось очень быстро.

САМОоценка просто разлетелась по палате, не выдержав напора окружения и своего собственного стремления быть собой.

Пришла уборщица, побурчала, и принялась отдирать самооценку от стен и пола палаты.

И самооценка проснулась в холодном поту…

– Ужас какой, подумала САМОоценка. Приснится же такое…

С самого раннего детства. ОЦЕНОЧность управляла моей жизнью. Желание быть хорошим , «собирать оценки окружающих»

желание нравиться

желание похвалы…

И в определённый момент это стало моей тюрьмой

Неосознаваемой привычкой, стереотипом, шаблоном,

управляющим моей жизнью.

когда-то это было моей реальностью

Жизнь по шаблону. Стереотипные мысли, поступки, стереотипные люди… Поток роботов с серыми лицами, функционирующими, а не живущими, и не осознающие этого.

Маски, играющие в людей, забывшие, что эта игра, только сон..

У меня с детства было чувство, что что-то тут не так…

И оно меня не отпускает всю жизнь.

Помимо оценочности, и низкой самооценки (УЦЕНОЧНости), я преодолевал нескончаемую череду препятствий, начиная с сильнейшего заикания. Я просто не мог рассказать что я чувствую, и хочу сказать.

– Откуда я возьму уверенность? И какая уж тут само-оценка. Только Уценка.

Логично, что потом было предательство мечты, и согласие жить как все: множество работ, от которых я не получал удовольствия… с терзающим вопросом «ради чего всё это»…

– Как с такой СамоУценкой решиться на что-то большее, что-то новое? Надо жить как все. Идти проторенными, безоПАСТНыми тропами.

И я почти похоронил свою мечту, помогать людям

– может это невозможно? Это не для меня?.

– Где я, а где мечта заниматься любимым делом.

Потом, мне повезло, в меня поВЕРИЛИ, и всё изменилось…

Не случайны все встречи и книги на нашем пути. И как важно вовремя получить поддержку, веру в себя, пока ты разгоришься сам.

Мне было любопытно проходить эти изменения.

Будет интересно за этим наблюдать, познать интересующие, приятно волнующие части собственного Я. Найти (СОЗДАТЬ) себя наСтоящего, поверить в свою привлекательность, свои силы, что всё ВОЗМОЖНО!