Александр Васютин - Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием

Следующий совет таков:

Доза алкогольных напитков в сутки должна быть НЕ БОЛЕЕ 100 грамм алкоголя в перерасчете на водку.

Исследования американских и немецких ученых позволили прийти к выводу, что нормальная доза алкоголя для взрослого мужчины — ДО 100 грамм алкоголя в сутки в перерасчете на водку (для женщин соответственно в два раза меньше). Эта доза не суммируется! Например, если человек не пил целую неделю, то пол-литра на одного в субботу принесут ему только вред.

Если ты сможешь ограничить себя на этой дозе (сказать себе — НИКОГДА (!) я не позволю себе больше этого!), то ты сможешь употреблять алкоголь долгие годы и так, как декларировано в названии книги. И это зависит только от тебя! Если, конечно, ты будешь честен сам с собой и не будешь играть в «кошки — мышки».

Мне крупному мужчине (90 кг) вполне достаточно 100 граммов коньяка для получения удовольствия. И мне совершенно не хочется требовать «продолжения банкета». Большая доза не дает большего удовольствия, но только дурь. Но вначале, когда я переходил на этот тип взаимоотношений с алкоголем, я дал себе установку: «Мне этого хватит! Больше я себе ни в коем случае не позволю. Поэтому организм, получай удовольствие от того, что даю. И выжми из этой дозы все, что можешь!»

Если ты решишь ограничить себя 100 граммами, то скажи себе, что эти самоограничения — не вынужденный запрет, который тебя унижает, но мудрое распределение удовольствия. Если ты сегодня выпьешь немного и получишь удовольствие, то ты сможешь это сделать и завтра и послезавтра и через много-много лет в будущем. Если же ты не будешь этого делать, то вынужден будешь встать перед очень большими проблемами уже через достаточно короткое время.

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело.

И если ты хочешь, чтобы у тебя никогда не возникало проблем с употреблением алкоголя, чтобы и в глубокой старости ты был хозяином себя и мог пропустить рюмочку, другую, чтобы ты никогда не стал зависим от алкоголя, неуклонно соблюдай ВСЕ ниже перечисленные правила. Я назвал их

1. Никогда не пей один или с малознакомыми людьми.

2. Никогда не опохмеляйся по утрам. Вообще, утро предназначено для более важных дел, чем питие. И как ты прекрасно знаешь: «С утра даже лошади не пьют!».

3. Никогда не пей два дня подряд.

4. Никогда не пей два раза в день (например, с утра в одной компании, а вечером в другой).

5. Никогда не пей без хорошей закуски.

6. Никогда не пей натощак.

7. Никогда не пей на улице или в подворотне.

8. Никогда не пей без серьезного повода и тоста.

9. Никогда не пей суррогаты типа самогона, «заборокрасителя».

10. Никогда не превышай установленной самим собой дозы.

Дорогой мой читатель! Всегда и везде выполняй правила из «Никогда не…» Скажи себе, что это для тебя чрезвычайно важно, что нет и не может быть никаких «объективных» обстоятельств, ради которых ты будешь нарушать свою клятву!

Если исходить из того, что случайностей в жизни не бывает, то даже эти объективные причины в той или иной мере спровоцированы твоим поведением. Поэтому ЛЮБОЕ нарушение любого пункта из «Никогда не…» принимай на свой счет. И если ты будешь выполнять ВСЕ (или хотя бы большинство из этих десяти правил), то НИКОГДА НЕ СТАНЕШЬ АЛКОГОЛИКОМ!

Также очень важно для того, чтобы не стать алкоголиком, избавиться от русского «Авось…» и «А вдруг…» У меня был пациент, который прошел антиалкогольное лечение. И достаточно долго не пил. Но на Новый год он попробовал бокал шампанского марки «А вдруг…»

То есть подумал, что а вдруг все будет хорошо и он сможет пить, как раньше. Результат был стандартный и неизбежный — он сорвался в запой и опять пришел на лечение. И только после этого он окончательно согласился с тем, что никаких «Авось» в его жизни уже не будет. Если уж человек стал пить «по черному», возврата обратно практически нет.

Я употребляю алкоголь уже долго. И делаю это безопасно и с удовольствием, потому, что я разумный эгоист. Я беру от жизни все хорошее, что она мне может дать. И СОЗНАТЕЛЬНО (и даже с удовольствием) отказываюсь от того, что может мне повредить.

Например, я совершенно спокойно откажусь от случайной половой связи. Да, я получил бы от этого энное количество удовольствия. Но, если все-таки решусь на это, то вред, который я получу в этом случае с вероятностью 99 процентов, настолько огромен, что получается как при изнасиловании: за одну минуту удовольствия — 15 лет тюрьмы. И поэтому я жестко и однозначно говорю в подобных случаях: «НЕТ!!!»

Я лучше сегодня выпью 100 граммов и больше себе не позволю, чем позволю своим желаниям манипулировать мной. В этом случае я буду пить без проблем десятилетиями, неизменно и ежедневно получая от этого удовольствие!

И я считаю, что КАЖДЫЙ человек МОЖЕТ соблюдать эти правила (даже тот, кто официально или неофициально признан алкоголиком).

Если же у тебя «не получается» остановиться на дозе в 100 грамм, то это означает на самом деле только то, что ты НЕ ХОЧЕШЬ себя ограничивать! И если ты несколько раз нарушил свои обязательства, то будь добр признать себя алкоголиком, то есть человеком, потерявшим контроль над процессом употребления алкоголя.

Сильнее всех — владеющий собой.

Дорогой мой читатель! Алкоголизм — неизлечимая болезнь. И сколько бы лет человек не пил, он все равно УЖЕ НИКОГДА НЕ СМОЖЕТ ПИТЬ КАК РАНЬШЕ! В этом случае ЕДИНСТВЕННАЯ (!) мера, которая зависит от тебя и которая поможет тебе спастись — полный и безусловный отказ от алкоголя на всю жизнь! Только такой абсолютизм может прервать заколдованный круг.

Самое главное, что я могу для тебя сделать — посоветовать отказаться от алкоголя навсегда. Если уж у тебя появились проблемы с употреблением алкоголя, то ты оказался на очень скользкой дорожке. Возможно, что о тебе пока нельзя сказать, что ты алкоголик, но ВЕРОЯТНОСТЬ, что ты им станешь, если ничего не изменишь в своем поведении, ОЧЕНЬ ВЕЛИКА! Ты можешь думать, что своими силами справишься с проблемой. Но если ты уже позволил алкоголю взять над собой некоторую власть, то почти наверняка в будущем он будет требовать от тебя большего. И дать ему «по лапам», поставить на место, тебе будет очень трудно.

Если же ты сказал себе: «Я могу себе позволить в день 100 грамм водки!», то это значит, что ВСЕГДА, ВЕЗДЕ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ЖИЗНИ доза выпитого тобою должна составлять 100 грамм! Но, как показывает опыт, такую клятву такому человеку и в таком обществе, выполнить очень сложно. Намного проще и надежнее — отказаться от употребления алкоголя раз и навсегда.