Марат Аваз-Нурзеф - Руслан Алмазов и другие

За окном – самое начало марта 2014 года. В последние годы зимы в Узбекистане крутые, затяжные. Это только на заставках каналов Узбекского телевидения в последний день февраля всё запорошено снегом, а 1 марта – травка зеленеет, деревья цветут и ласточки летают. На самом деле всего этого ещё нет. Кроме травки: она и под снегом всю зиму бодрствует…

Осенью, через 7 месяцев, мне исполнится 67 лет. Ступень жизни не детская, не юношеская и даже не молодёжная. А большинство молодых людей, не говоря уж о юнцах всех градаций, считают этот возраст, ничтоже сумняшеся, старческим. Лично я свою текущую жизнь отношу к среднему периоду своего века. В данной фазе своей жизни, уверен, буду оставаться и в течение грядущих 7-8 лет. Потому, подумывая об издании настоящей лекции в виде брошюры, я хотел предстать на её обложке в таком виде, чтобы любой читатель и зритель убедился воочию: да, этот человек отнюдь не старик. Снимок с подписью «Руслан Алмазов на одной из утренних тренировок зимой» идёт в прилагаемом Фотоальбоме первым. На нём ВПС (ваш покорный слуга) лежит топлес на снегу [1] 3 3 Ссылки на последующие фотографии пойдут по порядку номеров. .

А на одном из видеороликов я на турнике подтягиваюсь 25 раз, да с запасом сил, которого хватило бы еще на пяток [2]. Не ошибусь, если скажу: из среднестатистических 10-ти молодых людей в возрасте 25±5 лет больше половины не сможет такого повторить. Будут и такие, которые одолеют трёшку , а потом, повисев чуток беспомощной сарделькой , приземлятся с виноватой улыбкой. Они – старики! Не я!

Незадолго до своего 60-летия я на обыкновенном велосипеде, без переключающихся звёздочек, хорошо гружёном стареньком «Урале», совершил пробег из Ташкента, где живу, в родной город Карши. Всего более 500 км, сложная, пересечённая дорога, семь ночевок, четыре из них в поле, в седле – 8 дней [3,4].

Первое предупреждение о наступлении среднего возраста прозвучало спустя около полугода. Да и то лишь потому, что лет шесть предшествовавших я словно специально вознамерился расшатать свое железное здоровье, изнурял себя литературно-творческой работой, по 15-17 часов в сутки, нередко по 7-8 часов вовсе не поднимаясь из-за стола. Первый звоночек прозвучал в виде неожиданной, острой боли в стопе одной из ног. На 62-м году я получил второе предупреждение, более серьезное, в виде болей в суставах рук и в пояснице. В начале ноября 2013 года, когда мне пошел 67-й год, грянул третий звонок : боли в правом колене, околоколенных косточках, сухожилиях на сгибе ноги и в разных местах голени.

Если при первом предупреждении я обратился к врачу и выписанным им лекарствам, то при второй и третьей агрессии недугов обошелся своими силами и средствами, хотя пришлось не просто бороться, а воевать – упорно, настойчиво, трудно, долго. Я не только победил, но и создал свою систему противостояния болезням и их одоления, систему оздоровления и омоложения своего организма, профилактики и сохранения здоровья.

Я создал систему в нескольких уровнях. Ни на одном из них нет ни медицины, ни врачей, ни провизоров, ни таблеток, ни мазей, ни уколов. И всё это легло в основу нескольких книг и видеокурсов, созданных мной, которые можно заказать в печатном виде (через интернет-сервис «Мимолёт») или приобрести на определённых сайтах в виде файлов (книги – в формате PDF, видеоролики – вместе с книгами или отдельно).

Если в последней войне , то есть в сражениях против боли в колене, я запаниковал бы от затягивания и неопределенности сроков, пал бы духом, отчаявшись в действенности своей системы, отказался бы от сражений, капитулировал бы и сдался на милость докторов и аптекарей, то, без сомнений, стал бы хромцом. Встречаются вам на улице люди в возрасте, прихрамывающие или даже пользующиеся тростью? – Это наглядные примеры! Но я не отступал, несмотря на долгое отсутствие позитивных сдвигов. И однажды придумал, изобрел простое, легко доступное всем средство, которое без преувеличения можно назвать и необыкновенным, и уникальным. А главное – действенным! Know-How! Соответствующий видеоролик заснят, но я думаю, что прежде, чем разместить его в Сети, мне следует запатентовать это средство.

Цитата из брошюры «Еще раз про любовь», а значит, и из сборного издания «Здоровый дух – Здоровое тело» [5]:

«Здоровье человека – это единство нескольких составляющих, а именно: 1. правильный образ мыслей и избавление от своих страхов и стрессов; 2. правильное дыхание (полной грудью, хотя бы при выполнении специальных физических упражнений); 3. правильная физическая культура (умеренная, для себя, в сочетании с правильным дыханием); 4. правильное питание (умеренность при разумном разнообразии на натуральных ингредиентах); 5. правильная духовность [проникновенное понимание, что работа и творчество (или материальные блага и погоня за ними) не должны заслонять человеку его самого, близких и окружающий мир]; 6. здоровый микроклимат в жилище человека во все времена года; 7. добрые отношения с родственниками, близкими, коллегами и знакомыми».

Каждая из этих составляющих имеет своё место в той или иной из моих книг, в том ли ином из видеокурсов, с отображением в ракурсах теории, описания, характеристики, применения, наглядной демонстрации.

Любая из книг – это не узкоцелевое пособие, а произведение с широким спектром освещаемых вопросов, имеющих познавательное значение. Любая из книг – это живые, конкретные люди, это сама жизнь. Язык и способы изложения материалов не толоконные, не выхолощенные, но отвечающие высоким требованиям и вкусам. Можно сказать, документально-художественная проза.

Конкретная книга и соответствующий видеокурс вполне самостоятельны и самодостаточны, но вместе – это сила в квадрате . А все шесть книг, собранных под одной обложкой и общим названием «Здоровый дух – Здоровое тело», да с фотоальбомами (их, отдельных сборников наглядных иллюстраций, восемь), да с видеокурсами, – это сила… я и сам затрудняюсь сосчитать в какой степени! В общем, сила необъятная!..

Далее и в завершение настоящей вводной лекции хочу заострить внимание на следующих моментах. Их – так уж получилось! – тоже семь, как и составляющих здоровья. Знаковое число в жизни человека и в истории человечества!..

1. Реклама того или иного лекарства, в которой нас ежедневно, по много раз на дню, купают каналы телевидения, рассчитана, надо думать, на трехлетних мальцов, которые по своей невинной наивности верят каждому слову взрослых людей. Но мы-то с вами знаем, что выпил таблетку – и грипп прошел , помазал гель – и боли в пояснице как не бывало , мы-то с вами точно знаем, что так не происходит! Такая реклама делается по принципу кто платит деньги – тот и заказывает музыку . А по сути такая реклама – это, мягко говоря, обман. В пользу производителей и реализаторов лекарств, которые и платят за рекламу. Словом, бизнес и его цепочки. Говорят, очень доходный ныне бизнес. В котором якобы нет места побочным эффектам. Да и мне недосуг на них останавливаться… 4 4 АРИН работал над данной брошюрой в 2014-м. Спустя 6 лет всю Планету взяла за горло пандемия covid-19. И вот уже полтора года (идёт сентябрь 2021-го) реклама лекарств и методов лечения (особенно по части китайской медицины) стала на всех каналах УзТВ (в том числе и на двух, предназначенным детям) столь однообразной, частой и навязчивой, что на неё не обращают никакого внимания даже хворые люди. Иначе можно тронуться умом от такой долбёжки по мозгам! – МАН .