Егор Горд - 13 осколков личности. Книга сильных

Ваша депрессия – это ваш выбор

Я не знаю, что вас заставило страдать, я не знаю причин вашей депрессии, но одно я знаю точно. В одном я убежден полностью, и сейчас вы осознаете это.

Вы страдаете потому, что вы на самом деле хотите страдать! Вы! Хотите! Страдать! И вы страдаете. Возможно, вас удивит простая мысль, в которую вы откажетесь верить, но это правда. Те, кто хочет страдать, страдают. Кто не хочет страдать, тот не страдает. Так просто, что не хочется верить, не правда ли?

Депрессия – это хаос эмоций. И один из самых коварных врагов нашего состояния – это его величество страх. Так встанем же и пожмем его дрожащую руку.

Страх – это эмоция от невежества. Мы боимся того, чего мы не знаем.

Неразумно бороться со страхом, разумно бороться с невежеством. Практические знания искореняют страх. Догадки и размышления только усиливают. Принимаешь это?

Сытый боится голода. Но как только он стал голодным, он не боится голода. Он уже знает, что это такое. Теперь он боится болезни.

Но когда он заболел, он не боится болезни. Он уже болеет, чего ее бояться?

Теперь он боится умереть. И когда он умирает… Я думаю, смерти мертвый не боится.

Эта глава – знание, которое прольет свет на ваше невежество и наконец-таки ответит на вопрос, который меня уже достал: «Как избавиться от страха?»

Страх. Победить или избавиться?

Давайте подумаем. Иногда думать очень полезно! Возьмем слово «избавиться».

Что нужно сделать, чтобы избавиться от мусора? Он нам не нужен, он воняет и мешает. Естественно, выбросить, что же еще? Однако мы не можем взять так просто и выбросить страх. Мусор – это не мы, это что-то постороннее, не часть нас. Это слишком просто, чтобы привязывать к страху. Поэтому копаем глубже.

Фух… Я глубоко понимаю природу страха, но как ее объяснить другим? Соберись, Горд, тебя читают люди! (Бью себя по щекам.)

Давайте поставим вопрос немного иначе и попробуем избавиться от какой-то нашей части, которая нам мешает. Например, зуб. Болит, крошится, из-за него воспаляется десна и т. п. Легко избавиться? Легко. Пять минут, и хирург кричит: «Следующий!»

Проникаем еще глубже в природу страха. Страх, как ни крути, нам нужен. Инстинкт самосохранения как-никак… Значит, будем избавляться от своей части, которая нам нужна.

Возьмем руку. Избавиться от руки – проблема. Больно, и без нее жить становится тоскливо. Однако избавиться можно. Но нам такое избавление на фиг не нужно!

А теперь внимание! Ваше тело воспринимает страх и руку одинаково! Избавиться от руки и от страха – ни за что! Нервная система не даст это сделать, потому что… они… нужны… организму… и телу! Это нужно, черт вас возьми!

К этому мы еще вернемся. А сейчас проникнем в суть слова «побороть». Это слово приятнее, не правда ли?

Кого мы можем побороть? Тут все просто – того, кто нас слабее. А может ли человек быть сильнее своих инстинктов? Может ли он подавить сексуальное желание, если тебя активно соблазняет тот человек, от которого ты без ума? Вряд ли. Это против природы.

Поэтому человек не может победить свой страх по одной простой причине – не по зубам конфетка.

Тогда вот так. А если тренироваться, работать над собой, можно ли в этом случае победить свой страх?

Отлично! Возвращаемся обратно в пещеру. Нужно ли природе, чтобы человек был сильнее страха? Нет, иначе вид может смело умереть, природе такая смелость не нужна!

А если условия жизни изменились и страх начал человеку мешать? Вот! Вот для этого у нас развита приспособляемость!

Мы можем приспособиться к условиям, в которых нам страшно, и мы можем повлиять на это состояние, на эту эмоцию, на этот инстинкт!

Остается только оказаться в условиях страха, и наше тело к нему приспособится. Браво, природа!

Страх – это темная комната

Назовем страх темной комнатой. Темнота – это невежество. То, что мы не знаем.

Неважно, боишься ты тюрьмы, остаться в одиночестве или получить по морде. Все это – одно и то же. Темная комната. Ты боишься этого заранее, пока ты не очутился в темной комнате. Как только ты в ней, ты получаешь знание, что там внутри. И страха нет, есть другие чувства. Но не страх.

Психика всегда перестраховывается и рисует страшные картинки в нашем головном мозге. Психика нас пугает. У-у-у-у-у! Там страшно и ужасно. Не ходи туда… Но как только ты оказываешься в темной комнате – включается свет, и ты видишь хаос этой реальности. У тебя появляются проблемы, и тебе нужно их решать. А страх остался за дверями комнаты.

Знание – это свет

А незнание – тьма. Так оно и есть. Буквально!

Ошибочно задаваться вопросом, как победить страх. Да никак! Ты всю жизнь будешь трястись от страха перед темной комнатой. И как бы ты ни пытался взять себя в руки, успокоиться, ты все равно будешь трястись от невежества. Страх не уйдет.

Понимаете, о чем я? Вредно задавать себе вопрос, как победить страх. Это нагнетание теоретических фобий. Чем больше ты думаешь о страхе, тем ты трусливее. Чем меньше ты думаешь о страшной темной комнате, тем больше ты трус.

Знание бывает практическое (на уровне ума и тела) и теоретическое (на уровне ума). Теоретическое знание не может заглушить эмоцию страха. Это доказали ученые: знание того, что не страшно, не убивает страх.

Я тысячу раз слышал, что в кабинете стоматолога не страшно (знание на уровне ума), но я все равно боялся. Но в кресле стоматолога, с дымящимися зубами – я уже не боюсь (знание на уровне тела).

Изменилось только знание. Ты не изменился.

Логикой страх не вылечишь. Клин выбивается клином. Один инстинкт заменяется другим. Эмоция выбивается другой эмоцией.

Любопытство и эксперимент

Любопытство – это игривое состояние. Эксперимент – это игра. Что будет, если я сейчас сделаю это?

Я боюсь, и значит, я живу

Поймите одну вещь. Страх – это ощущение. Когда ум получает дозу ощущения, он это интерпретирует как «я живой». Ум всегда тянется к ощущениям, чтобы быть живым, и когда ты ему их даешь – он кайфует. Не принимайте наркотики, спиртное и не ешьте сладости. Это легкие ощущения, которые постоянно нужно давать уму. Страх – сильное ощущение. Его хватает надолго.

Если вы начинаете постоянно испытывать здоровый страх, вы на него подсаживаетесь, как адреналиновый наркоман. Вам скучно жить без страха, вы идете вперед, вы большего достигаете, там, где многие люди останавливаются, вы продолжаете идти.

Страх – это кайф

И это на самом деле так. Повторюсь, что я имею в виду здоровый страх, а не разрывающий психику на части. Помните: избавление от руки и избавление от страха для тела одно и то же? Этим нужно пользоваться.