Lokky - Хакеры сновидений: Архив 1-6

Упражнения:

1. Встаньте, как удобно. Руки вытяните вперед перед грудью. Ладони поверните тыльными сторонами друг к другу. На вдох медленно разводите прямые руки в стороны, как будто гребете или пробираетесь сквозь густой тростник. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе совершайте обратное движение, как будто закрываете две массивные створки (ладони уже смотрят друг на друга).

Здесь важны два момента:

а) ладони ведут себя как кисточки. Они как бы немного отстают от рук (находясь под 90 градусов к запястью). Вы как бы очищаете ими стенки кокона, в котором находитесь.

б) При движении рук вы сопрягаете импульс действия с силой противодействия. То есть, выполняете движение и одновременно сопротивляетесь этому движению. Старайтесь делать упражнение с максимальной нагрузкой на движение и сопротивление, чтобы болели связки и суставы плеч и локтей. Степень усилий ограничивайте только состоянием комфортности (чтобы болевые ощущения не были очень сильными).

Все движения этой серии требуют элементов а) и б). Вообще движения, сочетающие в себе действие и противодействие прекрасно растягивают и укрепляют мышцы. Более того, при долгой практике люди начинают чувствовать “цы“ или “чи“ -- особый вид силы, стоящей за силой физической. Но это нам пока не нужно обсуждать.

2. Руки вытянуты перед грудью, ладони обращены вверх. На вдохе начинайте поднимать их по дуге в позицию выше головы. Ладони опять, словно кисти, полируют поверхность кокона. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе опускайте руки вниз до бедер. Снова на паузе разверните ладони и на вдохе - движение вверх.

3. Руки опущены вдоль бедер, тыльные стороны ладони смотрят на бедра. На вдохе поднимаем руки по дуге вверх в плоскости тела (в плоскости, проходящей через плечи и тазовые кости). На паузе дыхания ладони разворачиваются. На выдохе производится обратное движение вниз.

Надеюсь, что вы врубитесь в мое описание. Если появятся вопросы, задавайте.

Особенно приятно и полезно выполнять эту серию, когда насыщаешь тело энергией (например, в упражнении“ солнечные часы“); когда чувствуешь энергетическую структуру пространства вокруг себя. Тогда эти упражнения вызывают эйфорию и ощущение левитации.

Diego как и полагается, информирую сторожа о том, что главное - это работа с людьми.

прошлый проект (не знаю, о каком идет речь) не удался именно по этой причине.

вот теперь я участвую :)

Swift

3. Руки до головы или до плеч?

Напряжение какого плана? Как в тайчи-цуань или просто все группы мышц до предела?

Дыхание внешнее или с собиранием на вдохе и рассеиванием на выдохе?

Намерение (и) на очистку кокона или что-то иное?

Можно новые упражнения комбинировать с прежними или нет?

Diego

До тех пор, пока вы не сможете изменить поведение, мысли и чувства ваших работников, а также полностью понять поведение, мысли и чувства ваших клиентов, равно как и их явные и скрытые ожидания, вы будете прямиком двигаться к провалу вашего проекта.

ой. это не я сказал :)

масяня

Swift, в (3) выше головы.

Все группы мышц рук, плеч, шеи, спины, поясницы.

Вид дыхания не важен, но лучше до живота.

Сначала намерение освоить упражнение. Затем - на поглаживание (не на очистку) кокона. На самом деле здесь мы уплотняем его, делаем более компактными внешние слои.

Эти упражнения начальные (разогревающие) для последующего комплекса упражнений. Лично я после них выполняю растяжки ног и затем перехожу к силовым, одно из которых указано в начале этой темы (со сгибом).

merlinm

Vrode bi vsio ponial, no profesionalnaia privichka zastavliaet vseze perepraverit. Znachit, poka infu kotoruiu zapostil swift v nachale temi, prosto prinimaem k svedeniu, a praktikovat praktikuem lish 3 upra opisannie masianei, tak?

Teper voprosi: 1) Skoko raz podelat kazdoe upraznenie?

2) Nadeius u etix upraznenii netu “alergii“ k drugim sistemam. Znaete li ia mnogo chego practikuiu i ne xotelos bi nabludat “energeticheskii anafilakticheskii shok“ v svoiom tele.

Masiana help:)

Дила

Я тоже присоединяюсь:))

Swift

Понял. Попробую. Я пока как-бы напрягал только сухожилия. Ты должна знать из БИ.

Подтверждаю после выполнения хорошего разогрева идут гораздо эффектнее, чем до. (Я попробовал и так и так).

Мерлин а что ты делаешь? Я попробовал со своим комплексом вроде всё ОК. Риск благородное дело. А у вас в горах рисковых парней всегда хватало ;-)

Да Масяня ПМ как мне кажется тоже меняет свойство кокона(ну или человека я кокон не вижу) тут аналогичное действие или как?

По моим наблюдениям, для меня пока самое сложное упр-е это 3-е из старой серии.

масяня

merlinm, данная серия не стыкуется только с бодибилдингом, потому что размывает рельеф мышц - сглаживает его в гармоничные формы. Аллергии не будет. Можете практиковать эту серию вместе с той, которую описал Свифт. Сканирующие упражнения оставляйте на конец, потому что они очень расслабляют.

Swift, практика ПМ не меняет свойств кокона. Может, немного сдвигает ТС, и всё.

merlinm

1) Skoko raz podelat kazdoe upraznenie?

масяня

Все зависит от физической комплекции. Можно с 6-8 и наращивать постепенно по 1-2 до 15-20. Можно начинать с 10 и доводить до 20. Больше не имеет смысла. Практически, можно остановиться на 10. Это не зарядка. Это воздействие на конфигурацию кокона. Помнишь, как ДХ советовал подтягивать центр второго внимания к ядру кокона. Тут нечто подобное.

merlinm, в отличие от меня, ты веришь в честность Ксендзюка. Давай поспорим, что в следующей книге он стырит эту идею - концепцию влияния на конфигурацию кокона с помощью некоторых энергетических упражнений. Посмотришь, что я была права. Мы тоже поначалу думали, что совпадение тем. Ан-нет! Он ворует по-черному!

merlinm

/merlinm, в отличие от меня, ты веришь в честность Ксендзюка. Давай поспорим, что в следующей книге он стырит эту идею - концепцию влияния на конфигурацию кокона с помощью некоторых энергетических упражнений. Посмотришь, что я была права. Мы тоже поначалу думали, что совпадение тем. Ан-нет! Он ворует по-черному! /

масяня, ia ne veriu v chestnost Ksendzuka, takze kak ne veriu v ego beschennost. Mne on paralelen, kak i luboi drugoi chel do kotorogo mne netu dela i u kotorogo do menia netu dela. Ia ne sostavliaiu o ludiax predstavlenia s chuzix slov, daze esli eto tvoi slova, nesmotria na to chto ia tebia ochen uvazaiu.

Edinstvennoe moio soprikosnavenie s Ksendzukom bilo v tom, chto kto-to pritashil na rumagic ssilku s pravoslavnogo foruma, gde Ksendzuk sporil s pravoslvavnimi veruiushimi(?!) o magii, i tak mezdu delom ochernil DEIR, mol eto loxatronstvo i ne rabochaia sistema. A tak kak ia na svoiom lichnem opite znaiu, chto DEIR vpolne rabochaia shtuka, esli podoiti k nemu s trezvoi golovoi, to essno u menia slozilos opredelennoe vpechatlenei pro APK, chto i viskazal na rumagic. Vot i vse.

Tak chto ia ne sobiraus s toboi sporit o ego knigax. U menia slishkom mnogo svoix del, chtob eshio zagruzat svoio seroe veshetvo, razmishleniami o postupkax chela, kotorii volnuet menia ne bolshe, chem ekzamen po neirofiziologii, kotorii zdal 5 let tomu nazad.