Виктор Руденко - Лечение заболеваний различной этиологии по методу управляемой саморегуляции

Действительно, в момент перехода от сна к бодрствованию и наоборот как бы передается эстафета: от сознания к подсознанию, когда человек засыпает, и от подсознания к сознанию, когда человек просыпается. В этот кратковременный период, как подсознание, так и сознание занимают паритетное положение.

Нужно всего лишь удержать это состояние и продлить на время, необходимое для проведения сеанса.

Необходимо отметить, что пребывание в состоянии между сном и бодрствованием (АЛЬФА-состояние) совершенно физиологично и безопасно, ведь мы дважды в сутки, как минимум, проходим через него.

АЛЬФА-состояние характерно для медитации, молитвенного состояния и уже само по себе обладает целительной силой.

Цель управляемой саморегуляции состоит не в пассивном оздоровлении, а в том, чтобы сознательно управлять подсознательной деятельностью. Не только не мешать подсознанию работать на ниве нашего оздоровления, но и нацеливать его деятельность на устранение причин, вызывающих заболевания. Целенаправленно устранить очаги инфекции, если они есть, восстановить нормальные двигательные функции и др., то есть ликвидировать частную патологию и восстановить нормальную работу всех органов и систем во всей полноте их взаимосвязей.

Практические рекомендации для занятий управляемой саморегуляцией

Управляемая саморегуляция может быть использована как для устранения конкретной патологии, так и в профилактических целях.

В первом случае должен быть разработан специальный алгоритм, то есть последовательность команд, передаваемых подсознанию.

Во втором случае необходимо руководствоваться стандартной последовательностью команд.

Занятия управляемой саморегуляцией не требуют специальной подготовки и каких-либо углубленных знаний анатомии и физиологии.

Занятия могут проводиться как индивидуально, так и в группе.

На этапе освоения метода управляющие команды подаются инструктором вслух и повторяются обучающимся про себя.

При овладении методом занятия управляемой саморегуляцией осуществляются самостоятельно, команды передаются мысленно.

Стандартный перечень команд включает в себя:

последовательность команд для входа в состояние активизированного подсознания (Альфа-состояние);

последовательность команд для диагностики и устранения ущемлений нервов, устранения подвывихов суставов;

последовательность команд для устранения ущемлений кровеносных сосудов между мышечными волокнами, устранения спазмов сосудов;

последовательность команд для устранения взаимного угнетения органов.

Помимо основных команд могут подаваться уточняющие вспомогательные команды. Их содержание и количество не регламентируется.

Время занятий управляемой саморегуляцией не регламентируется, однако целесообразно в профилактических целях выполнять саморегуляцию утром до утренней гигиенической гимнастики или вместо нее и после работы или физической нагрузки, обязательно используя последовательности команд для устранения нарушений иннервации и кровоснабжения.

Составляя программу занятий, необходимо иметь в виду объем работы, предстоящий организму для реализации ваших установок, во избежание перегрузок.

Перед занятием необходимо продумать последовательность команд и объем работы. Нельзя давать неопределенные команды, так как это может привести к разбалансировке организма, вестибулярного аппарата в частности.

Продолжительность занятий управляемой саморегуляцией не должно превышать 15-20 минут, во избежание мышечных перегрузок.

При появлении сонливости или легкого головокружения, как свидетельства снижения артериального давления, что естественно при устранении препятствий кровотоку, необходимо периодически подавать команду: «привести давление в норму». Никаких параметров задавать не следует. Подсознанию известно, какое давление в данный момент вам необходимо.

Как в лечебных, так и в профилактических целях управляемой саморегуляцией следует заниматься ежедневно, используя команды для устранения нарушенной иннервации и кровоснабжения.

В профилактических целях управляемой саморегуляцией в соответствии с последовательностью команд для устранения взаимного угнетения органов необходимо заниматьсч 1 раз в неделю в течение первого месяца занятий, затем по необходимости, но не реже одного раза в месяц.

При активных прыжковых нагрузках, приводящих к опущению почек, необходимо их ставить на место сразу после завершения работы или тренировки (соревнований).

Управляющие команды передаются подсознанию после вхождения в АЛЬФА-состояние.

Свидетельством включения подсознания в процесс саморегуляции под контролем сознания является желание совершить непроизвольное движение, направленное на выполнение поставленной задачи.

Характер, амплитуда и интенсивность движений диктуется подсознанием.

Сознательная деятельность во время занятий управляемой саморегуляцией должна быть направлена на принятие поз, расслабление соответствующих групп мышц для обеспечения движений, задаваемых полсознанием и осмысление происходящих изменений, а именно:

устранение подвывихов позвонков, суставов, устранение блокировок;

улучшение подвижности, гибкости суставов;

ощущений, свидетельствующих об изменении циркуляции крови;

снятие болевых ощущений.

Переходить к следующей команде следует после достижения цели предыдущей команды.

При выполнении непроизвольных движений под контролем подсознания необходимо работать на пороге болевых ощущений, не форсируя их амплитуду и интенсивность.

Перед занятием следует отказаться от кофе и сигарет, так как их употребление приводит к перевозбуждению ЦНС и затрудняет вхождение в АЛЬФА-состояние.

Стандартная последовательность команд для управляемой саморегуляции

Исходное положение:поза «спящего младенца»:

стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, суставы расслаблены;

голова в положении неустойчивого равновесия (рычаг коробки передач автомобиля в нейтральном положении или « китайский болванчик»);

руки подняты вверх, согнуты в локтях и расслаблены;

глаза закрыты.

Последовательность команд для вхождения

в состояние активизированного подсознания

погружаясь в себя;

вхожу в нейтрал;

мысли оставляют голову.

Последовательность команд для диагностики

и устранения ущемления нервов и подвывихов

суставов

Проверить и при необходимости устранить ущемление нервов в области: