Сергей Заяшников - Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

Уклон вправо наиболее употребителен, так как с помощью его можно защищаться от всех ударов в голову (кроме некоторых ударов слева и снизу).

Для того чтобы выполнить уклон вправо, тайбоксер переносит вес тела на правую ногу, несколько поворачивает туловище и наклоняется вправо, уводя голову в сторону от направления удара. Несмотря на то что защита эта надежна, необходимо страховать голову правой перчаткой.

Уклон влево применяют против прямых ударов правой рукой и делают так: боксер переносит вес тела на левую, несколько согнутую ногу, поворачивает и слегка наклоняет туловище влево, уводя голову в сторону от линии удара. Перчаткой правой руки, если ею боксер не наносит в этот момент встречного удара, следует страховать голову от возможного повторного удара противника.

Отклон назад (лин-бэк) применяют от ударов кулаком снизу и сбоку, ударов локтями и боковых ударов ногами в голову. При выполнении отклона назад, тайбоксер переносит вес тела на правую (стоящую сзади) ногу и делает движение туловищем назад, прогибаясь в пояснице, на расстояние, необходимое, чтобы избежать удара. Левая рука опускается вниз вдоль туловища, а правый кулак прижимается к подбородку. Голова опущена на грудь, левое плечо чуть приподнято.

2004-11-23. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Волынец (Минск) vs Залимхан «Ужасный» Магомеджанов (Ростов-на-Дону). Подробнее – прил. стр. 410

Наклон вперед очень редко применяется в бою из-за опасности пропустить удар ногой или коленом в голову. Наклон вперед используется только от боковых ударов ногами в голову. При выполнении этой защиты тайбоксер сгибается вперед, перенося вес тела на переднюю ногу, уходя при этом от удара. Руки страхуют голову от возможных ударов соперника.

Нырок – уклонение от удара с движением боксера вниз (вниз-в сторону) под ударяющую руку соперника без изменения места. При этом голова защищающегося боксера находится ниже бьющей руки соперника.

Эту защиту применяют против прямых и боковых ударов кулаком, боковых ударов локтем и ногой. Наиболее просто нырок выполнять без уклона: при нырке вправо боксер несколько сгибает ноги, посылая колени вперед и распределив вес тела равномерно на обеих ногах или слегка сместив его на правую ногу, туловище несколько сгибает в верхней части спины, подбородок опускает на грудь. Боксер должен избежать опасного движения головой, поэтому ему необходимо не выходить головой за линию носка левой ноги, а выпрямляться после нырка не вперед и вверх, а в сторону, лучше вправо.

При выполнении нырка, соединенного с уклоном, боксер сначала слегка уклоняется в сторону, а затем соединяет нырок, описанный выше, с уклоном в другую сторону, как бы подныривая под бьющую руку.

При выполнении нырка влево сначала делают очень небольшое движение уклона вправо, а затем соединяют нырок с уклоном влево, под удар и навстречу ему.

С помощью защит перемещением увеличивается надежность оборонительных действий. Способами такой защиты являются: шаг назад (отход), шаг в сторону, скачок назад (отскок) и отвод ноги назад.

Отход и отскок назад – изменение места расположения тайбоксера с помощью шага или скачка, направленное на увеличение дистанции и выход из контакта с соперником.

Шаг в сторону – изменение места расположения тайбоксера с помощью шага в сторону для ухода с линии атаки соперника.

Все эти способы перемещения описаны в главе «Стойки и перемещения».

Отвод ноги назад используется от ударов ногой по передней ноге тайбоксера. При выполнении этой защиты тайбоксер отводит переднюю ногу назад по дуге, убирая ее из-под удара.

Боксерская борьба является неотъемлемой частью ближнего боя в тайском боксе, в которой используются захваты, выведения из равновесия, броски (скручивания), удары.

Тактическая задача при ведении боксерской борьбы – произвести наиболее удобные захваты, утомить ими противника или сковать его удары, вывести из равновесия и произвести удар или произвести бросок. При ведении борьбы бой принимает атлетический характер.

Поскольку зрительные восприятия действий противника из-за его близости ограничены, в бою боксеру приходится руководствоваться главным образом мышечными и осязательными ощущениями.

При ведении боксерской борьбы необходимо принимать наиболее устойчивое положение, не наклонять голову и не сгибаться в пояснице.

Ведение боксерской борьбы требует от тайбоксера, кроме высокоразвитых мышечно-двигательных ощущений, умения расслабляться и чувствовать своего партнера, и большой специальной выносливости, и стойкости.

Захваты в тайском боксе выполняются одной или двумя руками и подразделяются на захваты шеи, обхваты груди и туловища и захваты ноги.

Захваты шеи являются одними из наиболее эффективных и предпочтительных в тайском боксе и позволяют легко выводить соперника из равновесия при минимальном его противодействии.

1993-11-27. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. Дулат Таженов (Караганда) vs Андрей Рогонов (Новосибирск). Рефери в ринге Санит Конак (Таиланд). Подробнее – прил. стр. 320

При выполнении захвата шеи с обеих сторон тайбоксер захватывает голову противника так, что голова зажимается между руками, локти упираются в грудную клетку, а руки сцеплены на затылке. Ладони должны быть развернуты к затылку, одна поверх другой. Расстояние между локтями должно быть как можно меньше, чтобы не дать противнику ударить кулаком снизу. Локти должны крепко упираться в грудь противника для того, чтобы не дать ему сделать обхват. Голова тайбоксера находится как можно ближе к плечу соперника. Чем ближе верхняя часть торса к противнику, тем проще контролировать его движения и с меньшими усилиями удается выводить его из равновесия.

При обхвате шеи двумя руками тайбоксер обхватывают голову соперника, при этом обе ладони находятся на локтях. Голова тайбоксера находится сбоку от головы соперника, таз оттянут назад.