Тамара Комарова - Воспитание и обучение в подготовительной к школе группе детского сада. Программа и методические рекомендации

Прыжки.В этой группе дети должны прыгать на двух ногах вверх легко, мягко приземляясь, выполняя дополнительные задания (хлопок перед собой, поворот кругом), с зажатым между коленями набивным мячом, вверх из глубокого приседа и т. д. Необходимо продолжать отрабатывать технику прыжка в длину с места (перед прыжком ноги слегка расставлены, согнуты в коленях; энергичное движение рук в момент отталкивания и вынос обеих ног вперед как можно дальше). Для увеличения дальности прыжка целесообразно использовать зрительные ориентиры. При обучении прыжкам в длину отрабатываются разбег с ускорением (не более семи шагов), энергичное отталкивание маховой ногой с резким взмахом рук, правильное приземление с сохранением равновесия.

Необходимо научить детей разбегаться с отталкиванием слитно, без остановки, выполнять полет, группироваться, подтягивая обе ноги, выносить ноги вперед и приземляться перекатом с пятки на всю стопу, руки вперед, слегка в стороны. Следует также отрабатывать технику разбега с ускорением на последних шагах перед отталкиванием в прыжках с разбега в высоту. Разбег для прыжка с приземлением на мягкое препятствие должен быть равен трем шагам. Все прыжки с разбега являются сложными упражнениями и требуют обязательной страховки при приземлении. В начале учебного года высота и длина прыжка должны быть те же, что в старшей группе в конце года; увеличивать их надо постепенно, в зависимости от возможностей детей.

В теплый период года необходимо чаще проводить разнообразные прыжки со скакалкой, привлекая к ним и мальчиков. Интенсивность движений в этих упражнениях велика, поэтому надо строго регулировать их дозировку (три-четыре раза по 30–40 прыжков с перерывом и в сочетании с ходьбой).

Бросание, ловля, метание.В подготовительной к школе группе необходимо использовать резиновые, теннисные, волейбольные, набивные мячи разных размеров – диаметром от 4–5 см до 20–22 см. Упражнения с мячом лучше проводить на воздухе в теплый период года, однако их следует включать и в занятия, которые проводятся в зале. Необходимо продолжать формировать умение бросать и ловить мяч из разных положений, выполнять бросок набивных мячей (весом 1 кг) разными способами: снизу, от груди, из-за головы (расстояние определяется возможностями детей).

Обучая детей метанию предметов на дальность, воспитатель напоминает, каким должно быть исходное положение, как надо выполнять замах и энергичный бросок – активизируя движение кисти и выпрямляя руку. Те элементы движений, которые детям даются труднее, надо показывать отдельно (вычленить из показа в целом), объяснять ход их выполнения. Целесообразны фронтальные подготовительные упражнения в бросках предметов на дальность без замаха, только с активизацией кисти рук («Кто дальше бросит»). Для увеличения дальности броска можно использовать зрительные ориентиры. Детям следует объяснить и показать, как выполняется бросок правой и левой рукой вперед-вверх: это способствует увеличению его дальности. Показ, сопровождаемый объяснением, многократное повторение движений позволяют добиться хороших результатов.

Метание в вертикальную и горизонтальную цель сложнее, чем метание на дальность. Целесообразно менять условия проведения упражнений, постепенно увеличивая расстояние до цели, уменьшая ее размер до 15–10 см; можно использовать движущуюся цель. Закреплению разных способов метания способствуют игры: городки, кольцеброс, серсо и др. Умения и навыки, сформированные в процессе упражнений в катании, бросании, ловле, ведении мяча, позволяют ребенку успешно овладеть такими спортивными играми, как настольный теннис, бадминтон, волейбол, хоккей, баскетбол.

Ползание, лазанье.Эти упражнения целесообразно проводить в сочетании с другими видами движений (прыжки с места и с разбега вверх). В течение года следует варьировать условия (ползание по траве, скамейке, полу), менять высоту пособий и способы выполнения упражнений. Это способствует выработке более прочных умений и навыков, а кроме того, дает возможность судить об уровне их сформированности. Воспитатель должен обеспечивать умеренную страховку.

Упражнения в равновесии

Кроме специальных упражнений формированию чувства равновесия способствуют приседания, прыжки на одной ноге, резкое изменение направления бега и др. В процессе упражнений на равновесие, рекомендуемых «Программой», детей учат сохранять правильное положение туловища, головы, действовать уверенно; при этом воспитатель использует показ, практическую помощь, зрительные ориентиры, упражнения с переносом предметов. Продолжается работа по формированию статического равновесия. Детей учат выполнять упражнения типа «Ласточка», «Лев», фиксируя положение тела на 8-10 секунд.

Подвижная игра

Подвижная игра проводится на каждом физкультурном занятии; при этом, как и ранее, особое внимание уделяется воспитанию выдержки, настойчивости, формированию умения проявлять волевые и физические усилия. С этой целью следует организовывать такие подвижные игры, в которых от результата каждого зависит общий результат команды (игры-эстафеты, игры с элементами соревнований, упражнения на дорожке препятствий). Одну и ту же игру целесообразно проводить не менее чем на двух занятиях, предусматривая такое их сочетание с физическими упражнениями, чтобы не возникала перегрузка одних и тех же групп мышц. Играя в знакомую игру, дети сами вспоминают ее основные правила и ход. Если возникает необходимость что-то уточнить, воспитатель делает это, подчеркивая наиболее ответственные, важные моменты.

Спортивные упражнения и спортивные игры

В подготовительной к школе группе значительное место на физкультурных занятиях отводится спортивным упражнениям. Большинство из них требует высокого уровня физического развития, координации движений, соблюдения определенных правил безопасности. Воспитатель должен хорошо знать методику обучения этим упражнениям и своевременно регулировать нагрузку. Наиболее удобна работа по подгруппам: с одной подгруппой разучивается наиболее сложное упражнение, другая выполняет те, которые уже хорошо усвоены и не требуют особого внимания, например, катание на санках, метание снежков на дальность в цель и др. Ответственным за проведение упражнения можно назначить кого-либо из детей. Постепенно исполнять эту роль должны научиться все.

Утренняя гимнастика

Упражнения (восемь-десять) для утренней гимнастики в данной группе становится интенсивнее. Дозировка и темп задаются воспитателем с учетом сложности упражнения (от шести до десяти раз); дозировка бега, прыжков определена в «Программе». Важно выработать у детей положительное отношение к утренней гимнастике и потребность в ежедневном ее выполнении.