Елена Тузова - Развитие физических способностей у юных фигуристов
- Название:Развитие физических способностей у юных фигуристов
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент Спорт
- Год:2015
- Город:Москва
- ISBN:978-5-906131-62-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Елена Тузова - Развитие физических способностей у юных фигуристов краткое содержание
Развитие физических способностей у юных фигуристов - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Основная направленность большинства элементов фигурного катания имеет скоростно-силовой характер. Большую часть тренировочной деятельности фигуристов занимает работа над прыжковыми элементами. Для овладения многооборотными прыжками необходимо развитие достаточного уровня скоростно-силовых способностей (набор высокой скорости в период разбега) и силовых способностей (выполнение толчкового движения, удержания тела в группировке в полете, выполнение приземления). Сегодня именно умение сохранять группировку является одним из важнейших условий выполнения прыжка в три и четыре оборота (Мишин А. Н., Апарин В. А., 2003).
Уровень взрывной силы должен быть таким, чтобы позволить спортсмену находится в воздухе в момент исполнения прыжка в три оборота от 0,65 до 0,72 секунды, а прыжка в 3,5 или 4 оборота 0,75-0,8 секунды (Ляссотович С. И., 1987).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
