Адам Маркел - PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры
- Название:PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент Аттикус
- Год:2016
- Город:М.
- ISBN:978-5-389-12502-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Адам Маркел - PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры краткое содержание
Если вы мечтаете круто изменить свою карьеру, реализовать масштабный проект, исполнить давнюю мечту, освоить совершенно новые для себя навыки; если вы считаете, что ваш истинный потенциал еще только предстоит раскрыть в полной мере, примеры, подсказки и пошаговые упражнения, представленные в этой книге, помогут расчистить пространство для изменений и запустить увлекательный процесс личностной и карьерной трансформации.
PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Но вернуться в прошлое, увы, невозможно. И хотя прошлый опыт чему-то нас учит, обращаться к прошлым страданиям бессмысленно. Коротко говоря, это просто глупо, пустая трата времени.
Теперь, по прошествии лет, я понимаю, что продолжать сердиться на мать было так же нелепо, как продолжать хранить карточку Уилли Мейса. Сейчас она стоит меньше 100 долларов, хотя тогда я заплатил за нее значительно больше.
Конечно, у Ди Райзборо ситуация была несравненно хуже. Помните, ее привязка к прошлому оказалась настолько сильной, что она и в самом деле купила пистолет.
Но время шло, Ди пыталась смириться, в конце концов переехала в Канаду и начала попытки вернуть жизнь в прежнее русло и жить так, как она мечтала, будучи ребенком. В Канаду она перебралась одна, без родных и без средств к существованию, но все-таки ее жизнь постепенно налаживалась. И все же она понимала, что боль прошлого мешает ей.
«Я вроде бы начала продвигаться к осуществлению мечты, которую вынашивала с девятилетнего возраста, – рассказывала мне Ди. – Но вскоре поняла: чтобы добиться успеха, мне необходимо освободиться от мыслей об этом человеке. Я решила, что должна встретиться с ним».
И вот спустя 12 лет после убийства бабушки она вернулась в Южную Африку и навестила в тюрьме убийцу.
«Взволнованная, я сидела перед ним в невзрачной комнате и слушала слова раскаяния, – вспоминала она. – К сожалению, я не помню точно, что он говорил, помню только ощущение нереальности происходящего. Я взяла на себя некоторую долю ответственности за последствия его ужасного преступления, за цепную реакцию содеянного им, и все-таки произнесла слова, которые должны были принести мне свободу: “Я прощаю тебя”. И это был один из главных моментов в моей жизни».
«Собираясь уходить, я спросила, можно ли мне обнять его, – рассказывала она слушателям. – Сначала он колебался, но, когда я обняла его, он разрыдался, и меня вдруг охватило всепоглощающее чувство сострадания. И я по-настоящему простила его».
В настоящее время Ди – специалист по разработке интуитивных жизненных стратегий (Intuitive Life Strategist) и помогает людям обрести мужество, чтобы справляться со своим прошлым и разрешать возникающие проблемы, живя в соответствии с их собственной природой. Она живет именно такой жизнью, о какой мечтала, когда ей было девять лет. А как же человек, лишивший жизни ее бабушку? Он тоже навсегда изменился, благодаря ее самоотверженному прощению. Отсидев свой срок и выйдя из тюрьмы, он написал Ди письмо, в котором благодарил ее за то, что она наставила его на истинный путь.
Выберите время, чтобы обдумать свою жизнь. Не правда ли, вас обижали? Причиняли вам боль? Конечно, мы все в той или иной степени через это проходим. И в большинстве случаев у этих событий из нашего далекого прошлого имеется отвратительное свойство – присутствовать в нашей сегодняшней жизни и затруднять нам реализацию наших возможностей.
Мы находимся в плену у событий прошлого. Вот как сформулировала это Ди, говоря об убийце своей бабушки: «Он был лишен физической свободы, я же – эмоциональной».
Для реализации перезагрузки необходимо бежать из тюрьмы прошлого. И теперь наша задача состоит в том, чтобы выявить ваши привязки к прошлому.
Пожалуйста, закончите приведенные ниже предложения. Если удастся, постарайтесь найти несколько вариантов их окончания. На выполнение задания отводится десять минут. Если вам в голову ничего не приходит, спросите себя, как бы вы среагировали, если бы на самом деле испытывали такую эмоцию.
Внимание! Сейчас у вас есть редкая возможность осуществить глубокое оздоровление, поэтому задание следует выполнить на 100 % – от начала до конца. Постарайтесь добраться до глубоко скрытых воспоминаний и, когда они выйдут на поверхность, ощутить соответствующие эмоции. Если вы начнете плакать, считайте это хорошим признаком освобождения от эмоции: просто ваш организм таким образом изгоняет из себя токсические энергии.
Итак, завершите эти предложения, вспоминая свое прошлое. При этом можно вспоминать пережитые вами конкретные ситуации, сопровождавшиеся яркими эмоциями, а можно использовать общие ощущения от вашей прошлой жизни.
1. Я злюсь, потому что…
2. Я боюсь, потому что…
3. Мне жаль, что…
4. Я грущу, потому что…
5. Я чувствую себя виноватым(ой), потому что…
6. Мне стыдно или неловко, потому что…
7. Я расстроен(а), потому что…
Вот несколько примеров:
«Я злюсь на себя за то, что последние двадцать лет занимаюсь работой, которую ненавижу, и теперь чувствую, что меня заклинило».
«Я сержусь на моих родителей за то, что они не поддерживали меня в стремлении осуществить мечту».
«Я обижен на свою прежнюю фирму, которая спокойно уволила меня после того, как я отдал ей столько лет жизни».
«Я сожалею, что при выборе жизненного пути отказался следовать зову своего сердца и предпочел надежность и безопасность».
«Мне грустно оттого, что прошло столько времени, а я так и не нашел свое истинное призвание и цель жизни».
«Я возмущен изменой супруга/супруги».
«Мне стыдно, что я до сих пор так и не сделал ничего по-настоящему достойного».
«Мне стыдно, что я до сих пор время от времени прошу деньги у родителей».
«Я расстроен, потому что не смог подняться по служебной лестнице».
Действительно ли вы хотите освободиться от привязок?
Теперь, когда вы идентифицировали некоторые чувства и эмоции, являющиеся частью вашего нынешнего «Я», пришло время решить, хотите ли вы освободиться от них или же их следует сохранить.
Легко ли это сделать? Как ни удивительно, не очень легко. Решение об освобождении от них иногда принять трудно, но выбор сделать придется. Вы должны решить, освободиться от этих привязок или сохранить их. И многие предпочитают сохранить привязки даже к самым болезненным чувствам, поскольку думают, что эти чувства в определенном смысле помогают жить.
При этом они рассуждают, например, так: «Если я освобожусь от этого чувства гнева, это будет означать, что я оправдываю случившееся». Или: «Если я избавлюсь от этого чувства вины, значит, я плохой человек». Тем не менее мы постоянно освобождаемся от подобных переживаний. Например, несколько дней назад кто-нибудь расстроил вас – перекрыл дорогу или не ответил на звонок или электронное письмо. Что вы выберете после некоторого размышления: выбросить этот случай из головы или же помнить его всю оставшуюся жизнь? Люди в большинстве своем отбрасывают незначительные переживания, не осознавая, что точно так же можно обходиться и с серьезными инцидентами.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: