Лора Шрофф - Ангелы на земле. Вдохновляющие истории о дружбе, предназначении и подарках судьбы

Фактически, утверждает Дейл, даже просто наблюдение за добрым поступком, без личного участия, может дать эффект «эйфории помощника» и все благоприятные последствия, связанные с ним. «Существует исследование, в ходе которого одним людям показывали забавные глупые видео, а другим – Мать Терезу, ухаживающую за бедняками в Калькутте. Люди, которые наблюдали за Матерью Терезой, пережили серьезные психологические изменения. Они испытали положительные эмоции, которые сохранялись в течение часа. Абсолютно все они получили мотивацию помогать другим. Они увидели чужие страдания и были готовы сделать что-нибудь, чтобы их облегчить».

Я рассказала Дейл о реакции публики на историю обо мне и Морисе. В большинстве случаев я слышала ахи-охи по поводу тяжелых условий Мориса в детстве и всхлипывания, когда я описываю его нынешнюю чудесную жизнь. Складывалось ощущение, что аудитория как единое целое реагирует физически, а я буквально ощущаю их энергию и эмоции.

«Это заражение добротой, – объяснила Дейл. – Если бы вы провели физиологический мониторинг аудитории, то увидели бы реальные изменения. Если бы вы поговорили с ними, они бы вам рассказали, что ощущали покалывание в теле. Не случайно мы подносим руки к груди, когда кто-то рассказывает нам что-нибудь эмоциональное. Наша реакция – физическая и заразительная».

Дейл упомянула книгу под названием «Лестница Рамбама: медитация о щедрости и почему это необходимо» («Rambam’s Ladder: A Meditation on Generosity and Why It Is Necessary to Give») автора Джули Саламон. Как пояснила Дейл, лестница Рамбама относится к восьми этапам пожертвований, описанных еврейским ученым двенадцатого века Маймонидом (также известен как Рамбам). Эти восемь этапов-ступеней формируют лестницу, ведущую снизу наверх, от самых малых проявлений добродетели (вынужденных или слишком скудных пожертвований) до самых высоких – отдать ближнему последнее, чтобы помочь ему.

«Это иерархия пожертвований, – сказала Дейл. – Их определенный ритуал приведет вас к Богу».

Но есть и хорошие новости: исследование показало, что не важно, на какой ступени лестницы вы стоите, – помогая другим, вы можете испытывать пик эйфории на любой из них.

«Само по себе пожертвование может быть незначительным, – сказала Дейл. – Если вы можете поехать работать в Африку, благослови вас Господь, – конечно, поезжайте! И если вы – Билл Гейтс и хотите истребить все существующие болезни – вперед! Но большинство из нас не в состоянии делать такие вещи».

И тем не менее каждый из нас может открыть дверь, пропуская другого. Все мы можем улыбнуться прохожему на улице.

Каждый может сказать: «Этот цвет тебе очень идет». Ребенок на игровой площадке может позвать другого: «Пойдем играть с нами».

А затем Дейл сказала мне нечто, отчего я вспомнила школьный проект Авитал и «tikkun olam», еврейскую ценность, связанную с «реставрацией» мира. «Каждый раз, помогая одному человеку, – сказала Дейл, – ты спасаешь мир. Твой добрый поступок идет в копилку других добрых поступков, что приводит к распространению доброты, и совокупность всех добрых дел меняет мир в лучшую сторону».

Много лет Дейл работала с детьми, пострадавшими от насилия. Она видела ужасные последствия зла, причиненного детям. Некоторые из них были настолько травмированы, что не выходили из дома. Но в большинстве случаев Дейл заметила один фактор, который оказывал на них огромное влияние.

Этим детям нужен был только один человек, который заботился бы о них и верил в них. Когда кто-то в беде, один-единственный человек может все изменить.

Я была взволнована и растрогана тем, что опыт, полученный мной во время путешествия, подтверждался наукой и исследованием. Я говорю о доброте – ее преимуществах, способности изменить нашу жизнь – и о том, что для детей ее проявление естественно.

Я знала о пике «эйфории помощника», о том, насколько сильно это явление, но я понятия не имела, что уже два десятка лет оно является предметом научного исследования. Я наблюдала реакцию, которую Дейл назвала «заражением добротой», но никогда не осознавала, что ее существование может быть доказано путем психологического тестирования.

Правда заключается в следующем: нам не обязательно быть научно подкованными, чтобы понимать эти явления. Нужно просто совершить добрый поступок и пережить эти чувства самим.

Вот поэтому рассказы о доброте – и призыв к людям следовать состраданию – нужны миру здесь и сейчас. «Когда мы становимся очевидцами злых и дурных поступков, мы чувствуем себя бессильными, – говорит Дейл. – Но погодите! Я могу изменить ситуацию. Мы можем облегчать страдания. Мы способны сострадать. И когда у нас появляется такая возможность, мы осознаем, насколько крепко связаны друг с другом, – и нам эта связь по душе».

«Получается отличный двойной эффект, – говорит Дейл. – Добрый поступок не только спасает нас от чувства бессилия, но и дарит ощущение силы».

Часть четвертая

Осознанность

Почему в нашу жизнь приходят те или иные люди? Что это: просто совпадение и случайность? Не думаю. Я встречала слишком много людей и слышала слишком много историй, подобных рассказанным в этом разделе, чтобы верить в случайности. Мне проще поверить, что люди, с которыми мы пересекаемся на жизненном пути, встретились нам по какой-то причине. Но что это за причина, мы должны узнать сами, и здесь нам на помощь приходит осознанность. Всегда стоит задать себе вопрос: почему этот человек внезапно появился в моей жизни? Для чего мне нужна эта прекрасная связь? 14. Дружба

Им было по семь лет, и они учились вместе во втором классе.

Но они были разными, как небо и земля.

Сьюзан – еврейка из пригорода. Барбара – христианка из центра.

Сьюзан – блондинка с кудряшками. Темные тугие косы Барбары вызывали у детей такое любопытство, что их хотелось потрогать.

Сьюзан приносила из дома цветную коробку с бутербродами, которые для нее готовила мама. Барбара ничего не приносила с собой, она бесплатно питалась в школьной столовой.

Сьюзан была жизнерадостной болтушкой, а от Барбары невозможно было добиться и слова.

Сьюзан и Барбара – девочки из разных миров.

Как они вообще могли подружиться?

В этом и состоит прелесть невидимых нитей – они несут чистоту и невинность.

Я видела, как эти нити объединяют самых разных людей, которым, казалось, никогда не суждено было встретиться. Старые и молодые, богатые и бедные, застенчивые и смелые – невидимые нити тянулись ко всем, потому что центростремительные силы, управляющие нами, гораздо сильнее центробежных.

С возрастом этот простой урок стирается в памяти.

Мы становимся более скептическими, усталыми, недоверчивыми. Мы уделяем больше внимания тому, что нас разделяет, а не объединяет. В жизни появляется слишком много суеты и сложностей.