Карина Санлайф - ПритяЖЕНственность благополучия

Вот здесь я могу предложить свою помощь, и в ходе нашей беседы во время консультации, мы вместе выявим причины «пробуксовки», а также создадим эффективную стратегию Ваших действий в желаемом направлении.

Когда задаешь себе правильные вопросы, тогда ответы приходят сами, и порой, совершенно неожиданно. Однажды вечером позвонила моя подруга, и в разговоре с ней я смогла объяснить самой себе то, что меня волновало:

– Ты знаешь, мне часто снится один и тот же сон, но в разных вариантах. Будто я в последний момент успеваю вскочить на корабль. – Сказала она.

– И куда этот корабль движется? – Спросила я её.

– Я и себе вряд ли назову пункт его следования, но знаю, что этот корабль – моя жизнь. Я чувствую это, потому что последнее время живу, как в прострации. Будто зависла между небом и землёй. Всё, во что я верила, что казалось разумным и незыблемым, сейчас стало бессмысленным. Понимаешь, я потеряла опору, но интуитивно чувствую, что она не исчезла, а изменилась.

– То есть, ты не знаешь, как тебе удается удержаться там, где должна была бы упасть. Так?

– Да. Я постоянно думаю, почему теперь всё вокруг меняется слишком быстро. Всё, что было важно еще вчера, сегодня не имеет почти никакого смысла. И нужно что-то делать, а использовать привычные инструменты уже бесполезно. Вчерашние методы сегодня не актуальны. Если честно, то я не знаю, как жить дальше, и это не даёт спать по ночам….

– Знаешь, несколько месяцев подряд меня одолевал сильный страх за будущее, за себя и за ребёнка. Особенно сильно он охватывал меня по ночам, а потом я нашла способ прекратить себя мучить. И раз ты все-таки успеваешь запрыгнуть на свой корабль, то значит и у тебя это получится. Давай вместе попробуем найти твою опору?

– А можешь объяснить, как именно ты справилась со своим страхом?

– Да, я поделюсь своим опытом. Видишь ли, я уже несколько лет изучаю то, как человек взаимодействует с внешним миром, и пришла к выводу, что бывают периоды, в которых от нас вообще ничего не зависит. Ни наши желания, ни способности тогда не имеют значения. Но если происходящее каким-то образом имеет отношение к нам, то самое лучшее, что можно сделать – это изменять свой привычный взгляд на мир в каждой конкретной ситуации.

И если как фундамент рассматривать прежние «правила игры», когда государственная система была относительно стабильной, то многие люди сейчас действительно теряют опору. Мы учились, строили карьеру, и знали, что потом будем получать пенсию. Мы жили долгосрочным будущим.

– А теперь будущее, казавшееся далеким, становится ещё и расплывчатым. Повсюду только и говорят о том, что жить становится сложнее.

– Перестань поддаваться панике и верить чужим или собственным домыслам. Ты сама можешь контролировать потоки информации, входящей в твою жизнь, а ещё контролировать свою реакцию на них и дальнейшие действия. Изменить свой привычный взгляд на мир в текущей ситуации получается, если убедить себя, что всегда можешь справиться с задачами, которые ставит перед тобой жизнь.

– Да, я помню, как ты говорила: «Твой мир и твоя судьба – это не то, что ты видишь вокруг, а то, на чём ты фокусируешь свои чувства и внимание». Но как быть, если я «залипаю» на негативе?

– Сделай себе переключатель. Пусть это будет фраза, которую можно повторять, и лучше, если она будет абстрактная, а ещё лучше – абсурдная, и не связанная с чем-то хорошо тебе знакомым. Фраза, звучащая для твоей логики как «абракадабра».

Не можешь сразу придумать такую, просто говори себе многократно «абракадабра» всякий раз, когда слышишь что-то, вызывающее сильную тревогу. Мы можем придумать такой «переключатель» вместе. И тогда в каждом случае, когда страх, смятение или сомнения будут пытаться завладеть твоими чувствами, спрашивай себя, действительно ли переживание этих чувств помогут тебе в данной ситуации. А затем начинай повторять свою «абракадабру». Она действует, как светофор, и тогда переключаясь внутри, ты переключаешь и внешние события.

– Но получится ли это сразу, если кажется, будто висишь над пропастью? Ты же сама испытывала сильный страх несколько месяцев.

– Просто начни так делать. Никто, кроме тебя самой, не выберет твои мысли и чувства. А через противоположность плохому исходу определи хороший выход. Они, как 2 конца одной палки. Помни, что жизнь продолжается, пока возможен вдох. Вера – это твёрдое знание, которое также неоспоримо, как твоё имя, так же, как то, что ты есть и ты жива.

Представь себе свою веру в способность находить самые лучшие решения в виде огня внутри себя. И так же, как огонь раздувается от ветра, твоя вера укрепляется с каждым глубоким вдохом. Если не хватает воображения, бери предмет. Обычная зажигалка поможет тебе и увидеть, и почувствовать, что ты сама можешь разжигать свою веру, когда захочешь того.

Удерживай фокус своего внимания на том, что вера создаёт нужное внутренне состояние, воля поддерживает его, а из состояния спокойного воодушевления рождается ясность и понимание того, как действовать. Она может вспыхнуть, как озарение. Всё будто сходится в одной точке и дает тебе силы. Тогда ты, что излучаешь, то и получаешь: и то, чего боялась, и то, к чему стремилась.

– То есть, своей верой я поддерживаю внутреннее состояние. И от этого зависит, будет ли в моей жизни счастье?

– Чтобы поддерживать внутреннее состояние спокойного воодушевления, нужна ещё и воля. Вера дает энергию. Всё это вместе и есть фундамент твоего мира. А счастье – это твой собственный выбор. Твоя реакция на миг, проносящийся сейчас. Твоё восприятие окружающего мира со всем его многообразием. Ты – автор и режиссёр своего фильма под названием «Жизнь», а значит вправе менять ход сценария и декорации. Автор может быть актёром и входить в любой образ, но при этом важно помнить, что автор же эти образы и создает.

Найди опору в том, что её просто нет. Всё только внутри тебя. Пойми, ты это делала не раз, но интуитивно, а можешь – и сознательно. Выбирай направление, и с гибкостью рыбы двигайся сквозь поток, прислушиваясь к его течению.

– Да, вода может иметь разную плотность и скорость течения. Я поняла, что научиться чувствовать опору в своей жизни, это так же, как научиться плавать.

– Ещё важно понимать, когда нужно просто расслабиться и позволить течению, как кораблю, привести тебя к нужной гавани, а когда придется активно грести. Тогда даже в сильный шторм можно удержаться на плаву и выйти из серьезных передряг невредимым.

– Я слышала о случаях, которые можно назвать чудесными, но теперь понимаю, в чём это чудо заключается, вернее, в ком. Знаешь, мне уже стало намного легче. Благодарю тебя.