Ирина Соковня - Основы здорового образа жизни и первая помощь

Начинать с зарядки день Поучись-ка быть здоровой!".

Расскажите, что вы узнали из стихотворения о Неболейке? О Хворайке?

2) Примерные вопросы:

Почему Хворайка так худа и бледна? Почему она так много болеет? О пишите внешность Неболейки. Как вы думаете, почему он выглядит именно так? Что должна сделать Хворайка, чтобы стать здоровой девочкой?

Как вы понимаете слова "здоровый образ жизни"?

3. Домашнее задание

Запишите в тетради всё, что вы сделали за неделю для укрепления своего здоровья.

Занятие 3

Тема: "Костный скелет".

Цель: познакомить детей с основными частями костного скелета.

Методическое обеспечение: плакаты №2, 3, 4

1. Повторение

Как вы понимаете слова "здоровый образ жизни"? Можно ли по внешнему виду человека определить, здоров он или болен? Прочитайте, что написано на доске:

Счастлив будет только тот, кто здоровье бережёт.

Расскажите, что вы сделали за неделю для своего здоровья. А можно ли что-нибудь сделать для здоровья других?

Каждый сам должен научиться беречь своё здоровье. Дома надо помочь маме в уборке квартиры, чтобы воздух был всегда чистым, гулять перед сном с родителями, ежедневно делать зарядку.

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - В человеческом теле всё устроено очень разумно, и никакие его части не могут быть второстепенными. Сегодня мы поговорим о том, что лежит в основе нашего тела.

Тот из вас, кто видел, как строят дома, знает, что вначале строители кладут фундамент здания и возводят его каркас, без которых здание может рухнут. Скульптор, создавая статую, вначале также делает каркас, который не позволит глине рассыпаться.

В человеческом теле тоже есть каркас и называется он "скелет". Если бы скелета не было, наше тело стало бы бесформенным, человек не смог бы сделать ни одного движения, был бы похож на мешок.

2) Работа с плакатами - Прочтите подписи к плакатам.

Как вы думаете, кто прав - Неболейка или Хворайка? Послушайте, что хочет рассказать нам Неболейка.

- Все части скелета имеют своё название.

Череп охраняет мозг. Поэтому кости черепа очень крепкие и соединены прочно. (потрогайте руками свою голову),

Позвоночный столб состоит из 33 отдельных позвонков. Они соединены между собой связками. Связки растягиваются, и поэтому мы можем сгибаться и разгибаться.

Грудная клетка состоит из ребер и грудины. Почему она называется клетка, как вы думаете? В ней находится сердце и лёгкие - очень важные органы для человека, и клетка их защищает.

Таз - к тазовым костям прикрепляются ноги, а внутри таза помещаются разные органы. Человек не смог бы сидеть без этой важной части скелета.

Руки и ноги - верхние и нижние конечности. Их нужно очень беречь. Например, самое непрочное место на ноге - голеностопный сустав. (Сустав это место, где одна кость соединяется с другой). Там нога часто подворачивается. И коленка, конечно, тоже опасное место.

3. Контрольные вопросы

Для чего нужен скелет?

Какие части скелета вы знаете?

Как кости скелета соединяются между собой?

4. Домашнее задание

Вспомните, как называются части скелета, и расскажите об этом родителям.

Занятие 4

Тема: "костный скелет" (продолжение).

Цель: познакомить учащихся со строением костного скелета в целом

Методическое обеспечение: плакаты №2, 3, 4. (на уроке желательно использовать книгу И. Семёновой "Учись быть здоровым, или Как стать Неболейкой").

1. Повторение

Вспомните, о чём мы говорили на прошлом уроке.

Для чего нужен скелет?

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - Какие части скелета вы знаете? (Дети называют, учитель записывает на доске и даёт пояснения).

2) Практические упражнения

Встаньте около парты. Я покажу на плакате части скелета, а вы хором назовёте их и сделаете какое-либо упражнение, в котором участвуют:

а) только руки (согнуть и разогнуть в локтях);

б) только кисти рук (сжать и разжать кулаки);

в) только ноги (согнуть в коленях);

г) только ступни (оттянуть носок);

д) только позвоночник (наклоны вперёд и назад, поворот головы).

3) Работа с плакатами - Заучите стихотворную подпись под плакатом.

Расскажите, почему надо бережно относиться к человеческому телу.

3. Контрольные вопросы

Как кости скелета соединяются между собой?

Почему кости черепа так плотно соединены.

Домашнее задание

Придумайте упражнения для швейного отдела позвоночника.

Занятие 5

Тема: "Мышечный скелет".

Цель: по знакомить детей с основными поверхностными мышцами тела.

Методическое обеспечение: плакат №5.

1. Повторение

Вспомните, как называются части скелета.

Как кости скелета соединяются между собой?

Покажите, какие упражнения вы придумали для швейного отдела позвоночника.

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - Упражнения, которые вы придумали, можно выполнить только потому, что костный скелет заключён в прочный мышечный каркас. Когда вы выполняли упражнения для шеи, вы управляли шейными мышцами. При рождении ребёнка мышцы его ещё очень слабы. К концу первого года жизни они набирают силу, и человек начинает ходить, его тело становится пластичным. Пластика это умение управлять своими движениями.

2) Работа с плакатом - Прочтите стихотворение, которое я написала на доске:

Чтобы тело было крепким,

Заключён скелет, как в клетку,

В мышцы сильные, тугие.

Знаешь бицепс? А другие

Сможешь мышцы нам назвать?

Нет? Тогда давай читать.

Рассмотрите плакат. Прочитайте, как называются основные мышцы тела. (Как обычно, новые слова записываются на доске и в тетрадях).

3. Контрольные вопросы

Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?

Назовите, какие мышцы вы запомнили.

4. Домашнее задание

Дома перед зеркалом заставьте поработать мимические мышцы лица

Занятие 6

Тема: "Мышечный скелет" (продолжение).

Цель: связать теоретические знания ребёнка о мышцах вообще с понятием о собственных мышцах.

Методическое обеспечение: плакат № 5.

1. Повторение

О чём мы говорили на прошлом уроке?

Вспомните, как называются основные мышцы тела, покажите их на плакате.

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - Чтобы мышцы были крепкими и человек мог легко ими управлять, надо постоянно укреплять мышечный скелет. Ежедневная зарядка, обтирание холодной водой, занятия спортом, прогулки, плавание помогают в этом человеку.

2) Практические упражнения

Встаньте около парты. Я покажу на плакате мышцы тела, а вы хором назовите их и сделаете упражнения, в котором участвовали бы только эти мышцы.

1. Мимические мышцы лица - улыбнитесь, сделайте злую гримасу, удивлённо поднимите брови т. д.

2. Грудная мышца - глубоко вдохните и выдохните.

3. Широкая мышца спины - прогнитесь назад.