Геннадий Кульчитский - Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков

Не проходите мимо радости.

Состояние психического благополучия, если оно базируется на поведении человека, связано с душевным трудом человека, на его собственном умении замечать радостные моменты в жизни, иногда достигается даже вопреки внешним условиям.

Замечайте минуты радости и радостные моменты. Они, обязательно, есть в каждой жизни, и в вашей жизни тоже, не забывайте при этом испытывать благодарность. Почувствуйте просто чувство благодарности, предназначенное никому конкретно, а, может быть, себе.

Цените свою жизнь, как бы тяжела она ни была. Это ваша жизнь, она неповторима и бесценна, как и ваша душа. Подумайте, может быть, вы просто разучились радоваться, замечать радостные моменты. Скорее всего, вы просто сознательно себя сдерживаете, останавливаете, гасите в себе эти чувства на корню, погружая сознательно себя в скорбь. Не делайте этого!

Может быть, вы разучились радоваться? Понаблюдайте за детьми, обратите внимание, как они радуются. И вообще, если у вас есть где-то рядом маленький человечек, не обязательно родной, общайтесь с ним чаще и чаще наблюдайте за ним, это тоже вселяет радость. Попробуйте заново научиться радоваться. Стремитесь к радости, смакуйте ее. Делайте себе и людям, окружающим вас, приятные и радостные вещи. Важно снова и снова испытывать радость, любовь, свободу, смех. Не хороните в себе все это, почувствуйте себя свободным, даже при наличии в вашей жизни беды.

Не проходите мимо красоты.

Мир полон красоты для каждого живущего, но только при одном условии, если он ее видит и воспринимает. Мир полон и негатива, грязи, гадости, подлости, но опять же при том же самом условии, если мы акцентируем на них свое внимание. Для вас, в вашем сознании, существует только то, на что вы акцентируете свое внимание. Пропускайте через себя красоту природы, окружающего мира. Сосредотачивайте свое внимание на красоте.Делайте это сознательно. Устраивайте себе маленькие праздники, поверьте, что вы это можете сами, что это очень просто, стоит только захотеть.

Не уходите с головой в беду, в проблему, не зацикливайтесь на ней.

Совет № 4.Избавляйтесь от страхов. Уходите от негатива во всем.

Жизнь с наркоманом неизбежно сопряжена со страхами за него, за себя. Вместе со страхом, боязнью чего-то, в душе всегда появляется и растет беспокойство, которое сопровождается постоянным внутренним напряжением.

Мы боимся, что он заснет с сигаретой («зависнет»), как это бывает почти каждый день, сгорит сам и сожжет квартиру. Мы боимся, что он попадет в милицию, а это чревато серьезными неприятностями и даже может быть тюрьмой, а там туберкулез и потеря здоровья, и никакого купирования тяги к наркотикам. Мы боимся передозировки и ее возможных последствий. Мы боимся болезней, которые напрямую связаны с наркоманией, это – цирроз печени, гепатит, ВИЧ-инфекция, проблемы с сосудами, гангрена, потеря памяти, эпилепсия, слабоумие. Так уж устроен человек, что он, подсознательно, стараясь быть готовым к неприятностям, предполагает именно неблагоприятные события. А уже эти мысли оказывают влияние на наше эмоциональное состояние и угнетают нас. Психологи утверждают, что наши страхи на 99% вымышленные.

Вывод прост – не нужно загадывать сегодня о том, что случиться завтра. Жизнь – дорога, полная неожиданностей, но вместе с этими неожиданностями она обязательно предоставит вам возможность выбора подходящего решения.

Не нужно обдумывать его заранее, это всегда будет бесполезно, не угадаете вы все нюансы ситуации и тем более возможности выхода из них. Важно, чтобы вы были спокойны, уверены, что выход обязательно есть и он вам будет предоставлен. Этого вполне достаточно, чтобы быть готовым к любым трудностям и неприятностям. Успокойтесь! выбрасывайте негативные мысли из головы, не портите себе жизнь. Сознательно уходите от негатива, как бы и где бы он не проявлялся.

Не говорите о негативных событиях, не обсуждайте их, игнорируйте негативные телевизионные передачи и рассказы очевидцев. Сместите свое внимание на то, что вы хотите видеть. Смотрите на то, что вы хотите видеть и у вас, со временем, будет уменьшаться количество негативных мыслей.

Меняйте свое восприятие.

Есть простой и надежный способ изменить окружающий вас мир – изменить к нему свое отношение. Этот способ полностью зависит только от нас самих, от нашего восприятия.

Вы живете с наркоманом, он такой, каким вы его видите и воспринимаете, существует только в вашем сознании, в сознании других людей он может быть другим. Ищите в нем положительные черты, они обязательно есть. Настройтесь на это, поищите и обязательно найдете, разрушайте созданный вами образ и, уверяю вас, вам будет легче и легче будет ему. Подавите в себе враждебность, если она есть, взрастите в своем сердце сочувствие, и любовь и вам будет легче.

Совет № 5.Никогда не расстраивайтесь.

Нас расстраивают не события и жизненные ситуации, нас расстраивает наше отношение к ним, наши мысли.

Не давайте ничем себя расcтроить!

Четко запомните фразу: «Ничто не может меня расстроить»и «зомбируйте» себя, с ее помощью, в моменты душевного расстройства. Это очень помогает пережить такие моменты.