Джо Рубино - 31 способ помочь детям развить высокую самооценку. Руководство по расширению возможностей

Второй тип событий, снижающих самооценку, – неверное истолкование чьих-либо слов или действий. В таком случае никакого намеренного оскорбления или унижения в них нет, но ребенок воспринимает их как подтверждение собственной неполноценности. Например, кто-то сказал: «Мне пора домой», и ребенок тут же делает вывод, что не нравится этому человеку, кажется глупым, скучным или просто не вписывается в беседу – любая подобная интерпретация представляет угрозу для его самооценки.

Такое ошибочное толкование слов способно разозлить ребенка, заставив чувствовать себя непривлекательным. Ребенок может сделать неверные выводы о том, что все люди жестоки и равнодушны, мир вокруг суров и беспощаден, и, чтобы выжить в нем, вести себя необходимо определенным образом. Ему может показаться, что для выживания надо добиваться любви других людей, а для этого – всячески им угождать. Это решение повлияет на все последующие события. Найдутся доказательства, которые будут подкреплять убеждения ребенка о себе, других людях и о мире в целом. С каждой последующей ситуацией будут возникать новые ошибочные интерпретации, еще больше укрепляющие его уверенность в своих предыдущих выводах. Например, что он глуп, скучен и не нравится людям. Поэтому ребенок должен вести себя определенным образом и угождать им, чтобы завоевать любовь и внимание других.

Ежедневно дети сталкиваются с сотнями ситуаций, которые могут неверно истолковать. Это, в свою очередь, способно негативно отразиться на их самооценке в долгосрочной перспективе. Типичный пример такой ошибочной интерпретации – развод родителей. В действительности два взрослых человека попросту разлюбили друг друга или поняли, что хотят разойтись. Однако ребенок может прийти к выводу, что, если бы он лучше себя вел, следил за порядком в комнате и всегда убирал за собой игрушки, мама и папа не ругались бы так часто и все еще были бы вместе. Более того, ребенок может подумать, что он плохой и поэтому родители его бросают.

Другой пример такого рода ошибочных суждений – ситуация, когда родители оставляют ребенка на неделю с родственником. Возможно, им нужен отпуск или же у них появились срочные дела, и они решили, что ребенку будет лучше остаться под чьим-либо присмотром. Но ребенку кажется, что родители не любят его и хотят от него избавиться. С такой склонностью к ошибочной интерпретации ребенок постоянно сталкивается с тысячей возможностей понять ситуацию неверно, что запускает процесс разрушения самооценки.

Что важно, этот процесс не ограничивается формированием у ребенка неверного мнения о собственной ценности. Убежденный в том, что он недостаточно хорош, ребенок начинает обращать внимание на другие ситуации, которые подтверждают правильность его суждений. Такие негативные события укрепляют его уверенность в собственной ничтожности. Он продолжает неверно истолковывать события, все больше убеждаясь в своей неполноценности, а его самооценка продолжает падать. Вскоре ребенок уже не сомневается в том, что с ним что-то не так.

Ощущение ничтожности, собственная непривлекательность или неверное представление о себе становятся неоспоримыми фактами. В итоге, ребенок создает самоисполняющееся пророчество [2] Самоисполняющееся пророчество – предсказание, которое косвенно влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным. – Здесь и далее примеч. ред. , которое прочно закрепляет его ошибочные убеждения.

Исследования указывают, что каждый ребенок, как правило, в возрасте от рождения до 6 лет подвергается какому-либо посягательству на свою самооценку. Он слишком близко к сердцу воспринимает чье-либо пренебрежительное отношение либо же делает неверный вывод о собственной неполноценности. Он чувствует себя несовершенным, недостойным любви, плодотворных отношений, богатства и счастья.

С этого момента ребенок будет искать подтверждения своим умозаключениям. За годы и десятилетия сбора таких доказательств они превратятся в самоисполняющееся пророчество: ребенок, а затем и взрослый, приобретет непоколебимую уверенность в своем несовершенстве. Соответственно, его самооценка снизится, и как результат – постоянное ожидание провала, трудности, страдания, неудачные отношения и боль.

Есть много методов, с помощью которых родители, учителя и опекуны помогут детям сформировать правильный образ себя. Всего в книге приводится 31 такой способ, благодаря которым дети смогут стать полноценными взрослыми людьми с адекватной самооценкой.

Родителям стоит постоянно подкреплять мысль: никто не идеален, и в этом нет ничего страшного. Они должны дарить безусловную любовь, во всем поддерживая ребенка и убеждая его в том, что он ее достоин вместе с достатком и уважением. Важно дать ребенку понять, что они, как родители, не всегда будут согласны с тем, как он себя ведет. Однако они также должны разъяснить, что ребенок и его поведение – не одно и то же. Все мы совершаем ошибки, сама жизнь – это процесс обучения и роста. Неважно, какие промахи допускает ребенок, он должен понимать, что по своей сути он хорош и достоин любви.

Дети постоянно должны видеть безусловную любовь. Даже когда они ошибаются, а родители не одобряют их поведение, это никак не влияет на любовь близких и не снижает их чувства собственной ценности. Детям важно знать, что их любят за то, кто они, а не только за их поступки.

Родителям стоит с уважением говорить со своими детьми, укрепляя их уверенность в собственной значимости. Они могут дать им свободу делать самостоятельный выбор в тех ситуациях, когда это возможно. Подкрепляя их веру в свою способность принимать мудрые решения, родители позволят им учиться на любых ошибках. Родители также могут давать детям поручения, которые будут формировать их уверенность в себе и своих способностях. Будь то обязанность заправлять кровать, помощь по дому или выбор любимого сока в магазине – любой из этих вариантов добавит уверенности в себе.

Родители могут помочь детям развить высокую самооценку. Для этого важно напоминать ребенку о безусловной любви и его уникальной личности. Дети могут совершать поступки, которые их родители не одобряют. Но важно, чтобы и те, и другие видели разницу между неприемлемым поведением ребенка и его непоколебимой ценностью как человека, достойного любви и уважения.