Андрей Курпатов - Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы

И от вас так же необходимы усилия, вам самой это необходимо. Не рассказывайте себе историй про то, что вы ничего не умеете. Никто с умениями на белый свет не рождался. Умения приходят, когда работаешь, лежа в постели их не обретешь. Не пытайтесь все списать на страх перед некой «ответственностью». Подобные рассуждения – это абсолютная безответственность в отношении самого важного человека в вашей жизни – вас самой, Оксана. Поэтому не морочьте себе голову. Если бы все дело было в вашей высокой ответственности, вы бы уже стремглав летели к давно определенным вами целям.

И наконец, находите людей, которые успешно справляются с жизненными трудностями, пытайтесь понять, что они думают в той или иной ситуации, как воспринимают жизнь, что они делают, чтобы поменьше страдать и побольше радоваться. Смотрите, изучайте и подражайте. Если нет идеалов, то идеалами должны становиться те, у кого что-то получается лучше, чем у нас. Таково правило. Возможно, вам также поможет моя книга «27 верных способов получить то, что хочется». В ней я рассказываю о том, как правильно строить профессиональную и личную жизнь. Я желаю вам удачи!

Зависимость от еды

Дорогая Екатерина!

Спасибо вам за теплые слова, я попытаюсь ответить на ваш вопрос.

Прежде всего вы должны помнить, что ваше положение небезнадежно. У меня, судя по вашему письму, в этом нет никаких сомнений (хотя, возможно, вам покажется это странным), но и вы сами должны в это верить. Если вы будете думать, что ситуация проигрышная и обреченная, – ничего не получится. А у нас должно получиться!

С другой стороны, положение непростое, и это тоже нужно понимать. Но не для того, чтобы впасть в панические настроения, а для того, чтобы подойти к своему состоянию максимально серьезно. В чем трудность положения? Сначала у вас была одна проблема, которая коротко на психотерапевтическом жаргоне именуется «анорексия» (информацию об этом вы сможете найти в книге «Самые дорогие иллюзии»).

Стремление похудеть, выглядеть каким-то определенным образом стало в вашей психике «патологической доминантой». Это вас и подвело. Но безуспешность этих попыток и наслоившиеся обстоятельства превратились в проблему номер два – это депрессия. Так что был у вас один враг, а стало два. И теперь важно понять, с каким именно бороться, тем более что они связались теперь в один клубок и усиливают друг друга.

Я не сомневаюсь, что прежде всего надо справиться с депрессий, а о своей фигуре до того времени нужно просто забыть. Депрессия – это отсутствие желания жить, а при погорельце о подгоревших блинах не плачут. Так что определитесь с главным приоритетом и сначала решите самую важную свою проблему на этот момент – избавьтесь от депрессии. Пока вы ею «убиты», вы все равно не сможете ничего путевого сделать. А потому – надо ли пытаться? Вы только зря растратите силы. Так что, пожалуйста, начните с этого – отложите тему похудания до поры до времени.

Как бороться с депрессией? Об этом вы прочтете в книге «Средство от депрессии». Запомните самое главное: вы никогда не будете счастливы (даже если похудеете до ожидаемых цифр), если прежде не начнете относиться к себе с уважением и подлинной заботой.

Какая разница, кто и что думает про ваш вес?! Это их проблема (тех, кто так думает), а не ваша. А вы сделали из этого вашу проблему, и теперь она у вас значительно больше, чем у них. Вам кажется, что это вам нужно быть «худышкой», но ведь это неправда! Вы из-за них хотите быть «худышкой», вы переняли на себя их пожелания. Вы теперь живете как будто для них, по их плану, согласно их представлениям. А это неправильно, вы должны жить для себя, для своего счастья (о том, как это важно для окружающих, я рассказал в книге «Пособие для эгоиста»), в противном случае его у вас не будет.