Андрей Курпатов - Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы
- Название:Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Андрей Курпатов - Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы краткое содержание
Не знаете, как спасти семью? Интимная жизнь далека от идеала? Ребенок отбился от рук и не хочет учиться? Работа в тягость, а вы не можете справиться с депрессией? "Советы доктора" – это 250 уникальных рецептов счастливой жизни от доктора Андрея Курпатова в одной книге! Не сомневайтесь, в ней есть решение и вашей проблемы!
Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Страшный диагноз
Три года назад мне поставили онкологический диагноз. Это был шок. Но, слава богу, диагноз оказался ошибочным, это подтвердили в двух онкоцентрах. С тех пор не могу жить спокойно. Постоянный, выматывающий страх, что кто-нибудь из близких заболеет, или заболею сама. Малейшее отклонение в самочувствии помимо воли наводит на дурные мысли. Помогите советом, что делать?
Ирина Викторовна, 48 лет, Москва
Дорогая Ирина Викторовна, не дай бог никому пережить то, что вы пережили – с одной стороны, вроде бы и радоваться надо, что врачи ошиблись, а с другой стороны – узнав о «болезни», вы почувствовали свою полную беззащитность, уязвимость, и как с этим теперь жить? Но жить надо, и желательно жить так, чтобы эта жизнь была вам в радость. Возможно, следующие мои слова вас удивят, но это теперь ваша задача – научиться жить счастливо, и вы сами должны ее перед собой поставить. От того, сделаете вы это сейчас или нет, многое зависит.
По сути, вы оказались заложницей собственной паники. Узнав о страшном диагнозе, вы, естественно, испугались, все ваше существо сжалось от ужаса, вы совершенно не знали, что вам делать и что будет дальше. Это была та собранность, что может быть у солдата, ночующего в окопе накануне решающего боя. И вот вы так мучились, ждали свой последний «рассвет», свою смерть, как вдруг вашему «солдату» объявляют, что, мол, войны вообще никакой нет, что это просто глупый розыгрыш, битва отменяется и все шагом марш по домам. Хорошая новость, но она повергает в шок.
Вы были напряжены до предела, а потом оказалось, что напрягаться не из-за чего. И что прикажете с этим уже возникшим напряжением делать? Оно не израсходовано, не потрачено, сидит внутри, как бомба с часовым механизмом. И ваша психика начинает настойчиво искать повод – куда направить это внутреннее напряжение? Вы начинаете подозревать у себя то одно заболевание, то другое. Но ведь это выдумки, реального врага для нашего «солдата» нет. Уютно ли ему? Не думаю. Напряжение, страх, тревога – они становятся только больше. Неопределенность, неуверенность в себе, ощущение беззащитности – все это психологической стабильности не способствует.
Что же со всем этим делать, Ирина Викторовна? Ответ один: вашему внутреннему напряжению нужно найти эффективное применение, куда-то его направить. Осознать, что случилось, в какой ловушке вы оказались, и направить свою энергию в конструктивное русло. Что это за русло? Во-первых, дело, которое вы посчитаете для себя действительно важным, – не рутина какая-то, а что-то, что способно вас увлечь, чем вы способны загореться.
А во-вторых, это важное психологическое дело… Из-за этой, такой страшной и такой глупой ошибки вы осознали, насколько важна и ценна наша жизнь, как она коротка и как важно прожить ее счастливо. Сделайте из этого опыта правильные выводы, заставьте себя жить в полную силу – без страхов, без глупостей, просто – в полную силу, чтобы потом, как писал классик, не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. А за годы, прожитые в страхе, поверьте, вам потом будет мучительно больно. Ирина Викторовна, в свое время врачи и мне тоже озвучили «приговор», но сейчас я им даже благодарен за это – пообещав мне скорую смерть, они невольно научили меня по-настоящему жить. Только нужно чуть-чуть постараться, посмотреть в нужном направлении…
В качестве дополнительной помощи могу порекомендовать вам одну мою книжку, которая так и называется – «Здоровье и страхи». Возможно, вы найдете в ней что-то, что поможет вам выбраться из этого тупика.
Боязнь собак
Здравствуйте! Андрей Владимирович, подскажите, как преодолеть свой страх – очень боюсь собак, и они это чувствуют, что делать? Вроде бы собака – друг человека, а я боюсь, что она нападет и разорвет меня на куски! Мне страшно ходить по улице!
Максим, Санкт-Петербург
Ответ заключен в самом вопросе – проблема не в собаках, а в вашем страхе. Вы рисуете в своей голове пугающие картины собачьей агрессии и сами себя загоняете в этот страх. Чтобы справиться с ним, нужно, первым делом, понять, что это просто привычка бояться. А привычки устраняются только в том случае, если мы их не воспроизводим. Перестаньте представлять эти ужасные сцены, запретите своей фантазии ходить в эту сторону, объявите своим врагом свое же собственное богатое воображение, а не собак, и дело сдвинется с мертвой точки. Разумеется, сделать это не так-то просто, поэтому, страдая фобиями, следует или обращаться за помощью к врачу-психотерапевту, или, на крайний случай, самостоятельно выполнять инструкции, которые доктор Курпатов сформулировал в своей книге «Средство от страха».
В семье скучно
Уважаемый Андрей Курпатов!
У нас вполне благополучная семья, но в последнее время скучно стало. Поездки, походы в кафе, театры не развлекают, а стали какой-то обыденностью. Как нам разнообразить свою жизнь, чтобы не разбежаться, не дай Бог, в поисках интересненького на стороне?
София, 32 года, менеджер, Киев
Дорогая София, скука, о которой вы пишете, – это не результат отсутствия «веселящих» внешних стимулов, а описание вашего внутреннего состояния. Если сам человек находится в хорошем тонусе, горит идеями, хочет чего-то добиться, то какая скука? Если же этого внутреннего драйва нет, то никакие внешние раздражители его развлечь не в силах. Так что, моя рекомендация – смотреть не вокруг себя, а внутрь. Найдите дело, которое вы оба будете ощущать для себя важным. Нас объединяют общие цели, а не развлечения. В книге «Флирт глазами эксперта» я об этом рассказываю подробно.
Глава третья Есть ли спасение от одиночества?
Я никому не нужна!
Меня зовут Тамара Петровна. У меня вопрос, на который вы, наверное, ответить не сможете, но вдруг… У меня в жизни все плохо. Дети выросли, я им не нужна стала, видимся несколько раз в месяц. Коллеги не разделяют моих интересов (здоровье, политика). Поговорить не с кем, в саду одна копаюсь, родня не помогает, на работе все одно и то же. В общем, жизнь не задалась. Почему так?
Тамара П., Москва
Дорогая Тамара Петровна, начну издалека. Наша культура все еще хранит в себе пережитки, доставшиеся ей от общины. А община традиционно защищает слабых – на то она и община. Вот почему страдание в России возведено чуть ли не в ранг искусства. Страдание без причины – это у нас признак «русской душевности». И ведь это сидит в каждом из нас! Испытывая трудности, мы ждем, что нас пожалеют и поддержат. Для нас нормально жаловаться окружающим, как нам плохо. Для нас «страдальческая поза» – естественное поведение. А на Западе такое поведение просто неприлично! Если бы мы старались минимизировать собственное страдание, считая его недостойным, позорным, глупым, – мы бы и страдали в меньшей степени. Притворись счастливым – и постепенно сам поверишь, что счастлив, и действительно станешь радоваться жизни. Но нет, страдание возведено у нас в культ! А страдание – эмоция пассивная и бездеятельная, от переживаний причины наших огорчений никуда не деваются. Таким образом, у нас даже не одна, а две проблемы: первая – собственно сложности и вторая – мучения по поводу них.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: