Алена Снегирева - Душа компании

Некоторым девочкам и мальчикам в двенадцать-тринадцать лет кажется, что они уже взрослые, им все известно, и не осталось ничего интересного в жизни. Появляются равнодушие, пассивность.

Если ты хочешь чего-то добиться, в данном случае – положения лидера, то обязательно измени свой образ жизни. Почаще общайся не только со своими близкими подругами, но и со всеми ребятами в классе, читай интересные книги, не ленись проводить больше времени в кругу единомышленников. Одним словом, попытайся преодолеть собственную инертность. Отдых – это не безделье, а смена занятий.

Нам хотелось бы предложить твоему вниманию несколько советов по поводу того, как и где лучше проводить свободное время с компанией друзей.

Итак, сразу оговоримся: если ты жаждешь власти (в разумном понимании этого слова), то предложения о том, чем заняться, должны исходить от тебя. Ты можешь позвать весь класс летом в лес и устроить там пикник. Не забудь принять меры предосторожности, а именно: обязательно скажи, что нужно взять с собой родителей, хотя бы человек пять. Это необходимо. А почему, ты должна объяснить всем своим друзьям и подругам, подобрав соответствующие аргументы. Возможно, ты сама против присутствия родителей в вашей компании. Но сегодняшняя криминогенная обстановка не допускает детской самостоятельности, а значит, взрослые должны быть рядом. Чтобы отдых на лоне природы не оказался всем в тягость, твоя задача – разработать программу отдыха, максимально задействуя при этом и родителей, и детей.

Для начала несколько общих замечаний организационного характера. Во-первых, если ты собираешься в поход, то знай, что свои вещи ты понесешь сама, поэтому брать нужно только самое необходимое: спички, легкое одеяло, кружку, миску, нитки, компас, фонарь, запасную смену белья, провизию – консервы, хлеб, крупу, соль. Мягкие вещи надо складывать в рюкзак со стороны спины, металлические предметы расположить в разных углах рюкзака, чтобы они не бились друг от друга. Продумай обязательно, что ты наденешь. Это должна быть теплая, удобная и легкая одежда, спортивная обувь должна быть привычной.

Во-вторых, когда ты начнешь готовить обед, не надо разводить огромный пионерский костер! Ни в коем случае нельзя рубить деревья, для костра нужно использовать сухие опавшие ветки. На маленьком костерке, который дает достаточно много тепла, в котелке можно будет приготовить любое блюдо за 15–20 минут. На всякий случай можно покрыть спички лаком для ногтей или стеарином, чтобы вода случайно не намочила их, или положи их в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой.

Если кто-нибудь из ребят натрет мозоль неудобной обувью или порежет руку, ты должна быть готова оказать первую медицинскую помощь. Смажь кожу вокруг раны йодом. Можно присыпать ранку порошком стрептоцида, это поможет остановить кровь. Если ты заметила у одного из участников похода признаки солнечного удара (покрасневшее лицо, тошноту, тяжелое дыхание), следует быстро поместить пострадавшего в тень и положить на голову мокрое полотенце. Это обязательно поможет человеку прийти в себя.

Вы добрались до места, выбрали себе полянку посимпатичнее, разбили лагерь, и у вас осталось еще много времени до вечера. Можно предложить своим одноклассникам поиграть в прятки, в казаки-разбойники, в жмурки, в бадминтон. Уверяем тебя, это гораздо интереснее делать на природе, чем во дворе родного дома. Возьмите с собой волейбольный мяч. Существует огромное количество игр с мячом (волейбол, футбол, «картошка», «съедобное-несъедобное»,"вышибалы» и пр.). Также никогда не помешают шахматы, шашки, интересная книга или даже карты. Кто-то может пойти поискать грибы, нарвать букет цветов или сплести венок, насладиться пением птиц или чистым, свежим воздухом, некоторые будут заняты приготовлением обеда.

Если рядом есть речка, озеро, море или еще какой-нибудь водоем, то можно собрать ребят и пойти купаться. Плавание развивает выносливость и укрепляет мышцы. Там можно построить замок из песка или сделать плот, наловить рыбы, просто позагорать и т. д. Никто без занятия не останется – это характерное свойство отдыха на природе. Только с вами обязательно должен пойти кто-нибудь из взрослых.

Вечером, когда все соберутся у костра, очень кстати будет гитара. У вас в классе обязательно найдется человек, который владеет этим инструментом, а может быть, это будешь ты? В этот момент можно предложить посоревноваться: разделиться, например, на две команды и по очереди петь песни. Чья команда больше не сможет спеть ни одной песни, та и проиграла. Каждый из проигравших должен будет выступить со своим отдельным номером: прочитать стихотворение, нарисовать карикатуру, изобразить какое-нибудь животное или птицу. Когда стемнеет, можно рассказывать страшные истории или анекдоты. Посмотри обязательно на звездное небо. Мы уверены, что ты не останешься равнодушной к такому великолепию.

Мы не будем заострять внимание на конкретной программе пребывания на свежем воздухе. Тебе предоставляется реальный шанс проявить все свои организаторские способности и фантазию. В помощь тебе мы написали целую главу, которая повествует о всевозможных играх и приколах. Смело пользуйся нашими советами – проверено практикой и временем!

Подобный отдых возможен только в теплое время года, а что же зимой? Не отчаивайся, зима приносит с собой свои прелести.

Самый лучший отдых зимой – это катание на лыжах или на коньках. В зимние каникулы ты можешь собрать своих друзей в поход на лыжах. Выберите спокойное, безветренное, ясное утро. Самое главное во время этой прогулки – не отставать и не терять друг друга из виду. Катайтесь наперегонки, соревнуйтесь в ловкости, когда объезжаете препятствия. Будь осторожна на спусках, особенно если ты встала на лыжи в первый раз. Горки с трамплинами пока что не для тебя. Возвращаться лучше уже в четыре часа вечера, потому что зимой рано темнеет и становится холоднее. Вы также можете построить снежную крепость, слепить снежную бабу или поиграть в снежки.

Кому-то больше нравится катание на коньках, поэтому если в твоем районе есть каток, а у тебя есть коньки, то можно посещать его каждый свободный день. Вообще, фигурное катание – очень красивый вид спорта, и если у тебя есть желание, то попробуй выполнить некоторые упражнения на катке, которые позволят тебе увереннее держаться на льду, помогут укрепить твои мышцы, сделать стройной фигуру.

Итак, начальное скольжение. Даже если ты самостоятельно катаешься уже много лет, тебе это полезно будет узнать. На первый взгляд может показаться, что это движение очень простое, но ты сама убедишься на практике, сколько тебе понадобится сил, терпения, настойчивости, чтобы научиться правильно кататься на коньках. Самое главное в начальном скольжении – это правильно отталкиваться. Толчок будет идти не от носка, а от всего ребра конька. Встань прямо, расправь плечи, ноги должны быть выпрямлены и поставлены так, чтобы носки и пятки были вместе. Теперь чуть согни обе ноги и правую ногу отставь немного назад-вправо, при этом правый конек должен стоять на льду целиком. Ты отталкиваешься правой ногой, не поднимая пятки, и скользишь на левой ноге. Но долго это продолжаться не может, и поэтому тебе придется подтянуть правую ногу к левой и скользить уже на двух ногах. Это нужно для того, чтобы сохранить равновесие после толчка. Для продолжения дальнейшего движения сделай все то же самое, но уже с другой ноги. Помни, что сгибать ноги нужно перед толчком, а не во время него. Пусть у тебя сначала не получится, но зато ты научишься не ставить ногу на носок, так как это считается плохим тоном в фигурном катании.