Елена Камаровская - Помогите, у ребенка стресс!

Техника: корешки

Продолжительность:3–4 минуты

Порядок действий:

• Предложите ребенку сесть так, чтобы его ноги касались пола (он может придвинуться на краешек стула или подложить под ноги что-нибудь, например портфель).

• Не закрывая глаз, нужно зафиксировать внимание на ногах. Пусть ребенок опишет вам, что он ощущает на уровне ног: контакт с носками, с обувью, температуру ног, давление на пол… Он должен ощущать, «какие тяжелые» у него ноги, как будто бы они на несколько сантиметров вросли в пол.

• Посоветуйте ему представить, что он растение, что от его ног отходят маленькие корешки, которые уходят все глубже и глубже и дают ему все больше силы. Он может почувствовать себя крепким и сильным, и совершенно спокойным.

Человек мотивирован на работу тогда, когда видит в ней смысл. Кто все еще считает, что орфография – это наука о корректной коммуникации, без которой достижение взаимопонимания было бы сильно затруднено? Современные технологии регулярно опровергают это утверждение. Что толку в умножении четырехзначных цифр в уме, когда любой калькулятор выдаст вам ответ за секунду?

Ваша задача – показать ребенку, зачем ему изучать и запоминать все то, что ему предлагает школа, рассказать ему, что эти знания принесут пользу в дальнейшем. Это достаточно трудно объяснить школьнику, знания которого постоянно оценивают. Ребенок ждет от работы немедленного результата: оценки, которую ему поставят за то, что он знает.

Научите его смотреть дальше, предвидя свои будущие достижения, под несколькими углами:

• то, что он выучит сегодня, позволит ему достичь больших успехов в старших классах;

• он сможет перейти на новый уровень обучения;

• новые знания и открытия дарят нам настоящее наслаждение;

• он сможет поддерживать беседу с умными и образованными людьми, а значит, у него будет больше интересных друзей;

• знания дают нам ощущение спокойствия…

А вы сами, кстати, какого результата ожидаете в собственной профессиональной жизни:

• лучшей зарплаты;

• более высокого уровня жизни;

• больше свободного времени;

• возможности путешествовать;

• признания со стороны коллег, друзей и близких;

• личностного развития…

Может оказаться, что ваше собственное видение повлияет на мнение ребенка сильнее, чем любые объяснения.

Пока ребенок маленький (6–7 лет), ваша помощь в подготовке домашних заданий заключается в том, чтобы помочь ему организовать его работу таким образом, чтобы он не терял свое время и его труд был эффективным. К восьми годам вы можете подсказывать, «как лучше выучить», и проверять, все ли ребенок сделал правильно. Ваши исправления должны касаться как самих упражнений, так и методов его работы. Вскоре вы должны оставить ему пространство для самостоятельной работы. После перехода в среднюю школу и до ее окончания ребенок должен выполнять свои домашние задания полностью самостоятельно. Вы готовите его к поступлению в институт, где автономия при обучении достигнет своего максимума (и ребенку придется тяжко, если к этому моменту он не научится работать самостоятельно и максимально эффективно).

Приучите его выполнять задания в ваше отсутствие, чтобы он мог научиться самостоятельно следить за своей концентрацией и восстанавливать ее, если отвлечется. Научите его находить необходимую ему информацию без вас, используя имеющиеся в доме источники: словари, справочники, полезные сайты в сети Интернет… Однако, прежде чем дать ребенку свободный доступ в Интернет, из элементарной предосторожности позаботьтесь о разумных ограничениях.

Для родителей дети – неиссякаемый источник стресса.

Как только родилась моя старшая дочь, мой друг стал приговаривать: «Маленькие детки – маленькие бедки…» Другие добавляли: «Этих забот вам на двадцать лет хватит!» Боюсь, что боли, как и радости, хватит и на более длительный срок…

Ниже я собрала несколько групп вопросов, которые часто задают себе родители, регулярно испытывающие беспокойство за своих детей. Они до такой степени боятся навредить ребенку неправильным воспитанием, что их страх усиливает стресс у детей.

Никто не имеет права говорить вам, как поступать в вашей личной жизни, даже ваши дети. Я уже говорила, что я думаю о «жертвенности», столь популярной среди женщин. Отказ от созревшего и обдуманного решения не позволит вам оставаться полноценной личностью. Если вам плохо, ваш ребенок это почувствует. Он очень хорошо знает, что поддержание видимости благополучия – всего лишь обман. Ваша скрываемая грусть (боль) усиливает его тоску. Хуже того, он может решить, что это он виноват в том, что маме тяжело. Кроме того, вы несете ответственность за то, каким мужчиной (или женщиной) станет ваш ребенок: какой пример самоуважения вы ему показываете? Семейные неурядицы, а также серьезные перемены (переезд, разлука, развод) – это часть реальности, и это объективные стрессоры для ребенка. Они не смогут ввести ребенка в состояние стресса, если не сопровождаются какими-то дополнительными стрессорами. Если ваше решение однозначно, если вы готовы к переменам, то и ваш ребенок примет их адекватно и с вашей помощью сможет приспособиться к новым обстоятельствам.

Вам часто приходится повышать голос? Вы бесконечно повторяете одно и то же? Вы последовательны и уравновешенны? Если вы опускаете руки, вы меняете правила игры на полпути. Так что не удивляйтесь, если ваш ребенок творит неизвестно что: он больше не знает, какому правилу он должен следовать, и выбирает то, которое сулит ему меньше хлопот и позволяет получить максимум желаемого.

Советы:

• Чаще напоминайте правила, которые никогда не меняются (помните, что учение – это вопрос повторения и терпения).

• Формулируйте правила четко, они должны быть неоспоримы.

• Наказывайте ребенка за нарушения (формулируя, если необходимо, санкцию одновременно с правилом).

Примите меры! Во-первых, ды-ши-те! Затем отведите смутьяна с того места, где все взгляды сходятся в одной точке. Нервный кризис ребенка подвергает испытанию прежде всего ваши нервы. Он также позорит вас как неумелого воспитателя и вызывает в вас чувство вины. И ваша мгновенная реакция (вы кричите/вы шлепаете его/вы торгуетесь) только вызывает укор в глазах окружающих и усиливает ваше чувство стыда.