Екатерина Мириманова - Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

● мастурбация страхует нас от нежелательных эмоциональных последствий. Когда мы начинаем отношения с человеком просто так, «для здоровья», мы сталкиваемся с тем, что в конечном итоге частенько привязываемся к партнеру и потом переживаем его исчезновение из нашей жизни. Находясь же в режиме поиска «секса на один раз», мы обрекаем себя на то, что жертвуем качественным сексом в пользу хоть какого-то, тратим свое бесценное время плюс нарушаем себе гормональный фон. Потому что принцип «салюта»: то ничего-ничего, то как бабахнет, никак нельзя назвать полезным для нашего организма, и здоровья такие отношения нам вовсе не добавляют. Кроме того, необычное для вашего тела количество секса может спровоцировать обострение различных заболеваний мочеполовой системы;

● мастурбация помогает лучше узнать свое собственное тело.

На самом деле в сексе с партнером значительно сложнее раскрыть все нюансы своих ощущений и все свои эрогенные зоны, в отличие от безотказной, индивидуально подстроенной под нас мастурбации. Только детально изучив свое тело, мы можем получать истинное удовольствие от секса.

Мастурбировать можно с помощью рук, секс-игрушек, предметов или даже струи воды (два последних пункта – с осторожностью). Если вы используете предметы, обязательно помойте их перед употреблением и наденьте презерватив, чтобы не занести инфекцию.

Мастурбацией можно заниматься не только в одиночку, но и с партнером. Большинству мужчин нравится смотреть, как их партнерша мастурбирует.

Кстати, игрушки можно использовать не только для мастурбации, но и для совместных игр с партнером. Более того, некоторые предназначены специально для того, чтобы использовать их вдвоем.

Какие существуют разновидности сексуальных игрушек, как и где их покупать, я еще расскажу.

Все говорит о том, что мастурбация полезна: она снимает излишнее напряжение, помогает лучше изучить свое тело и понять потребности, выводит на новый уровень осознание себя, но есть одно важное «но». Помните крыску, к мозгу которой был подведен электрод, и при нажатии на педальку она получала удовольствие. Говорят, что она умерла от голода, не желая отходить от заветной педальки. Что-то похожее может произойти и при мастурбации. Если мы сами можем доставлять себе удовольствие в любой момент – зачем нам отказывать себе в этом. В результате человек может замкнуться в себе, перестать искать настоящих, полноценных отношений, требующих усилий для их создания и поддержания, истощать себя постоянными «запоями» самоудовлетворения. Поэтому как бы хороши ни были эти практики, постарайтесь их ограничивать.

Очень многие женщины жалуются на сексуальную жизнь, но при этом сами ничего не предпринимают для ее налаживания. Многие считают, что сделать женщине хорошо – обязанность мужчины, но это не так. Ведь качество секса зависит не только от того, насколько хорош процесс, но и от многих других, чисто физиологических факторов. Особенно это становится актуально с возрастом, когда многое становится «не таким, как раньше». Важны количество смазки у женщины и степень возбуждения мужчины, потому что от этого зависит эрегированность члена, а, как я думаю, все мы понимаем, чем он тверже, тем лучше стимулируются все точки во влагалище. Если мы устали от партнера, нам надоел секс с ним или мы ощущаем себя измотанными, мужчины это, как правило, чувствуют (совсем клинические случаи в расчет не беру). Когда они это чувствуют, степень их возбуждения падает, в итоге проигрывают все, а возможность наладить отношения становится все более призрачной. Некоторые в итоге заводят любовников или любовниц, другие расстаются. Но ведь этого можно было бы избежать.

Нет, я не буду призывать вас изображать бурное влечение, когда его нет. Потому что хуже отсутствия интереса может быть только поддельный интерес. Я предлагаю попробовать вернуть этот интерес.

1. Прежде всего вспомните, как все начиналось. Если вначале у вас все было прекрасно, порой даже эти воспоминания могут пробудить желание. Об этом уже говорилось выше, но это настолько важно, что повтор не будет лишним.

2. Проанализируйте, что изменилось. Я прекрасно понимаю, что первое желание будет сказать: «Все!» Но давайте посмотрим на голые факты без эмоций. В одном из моих любимых фильмов «История о нас», с Мишель Пфайффер и Брюсом Уиллисом, есть великолепная речь на тему того, почему со временем желание заниматься сексом со своим партнером отпадает.

Вполне естественно, что вы оба изменились, пока находитесь вместе, что вас начали раздражать привычки мужа, которые раньше умиляли. Вы узнали его со всех сторон, вдоль и поперек. Вас передергивает от того, что он не кладет зубную щетку на место, кидает одежду около корзины для белья, вместо того чтобы положить ее внутрь, а также смотрит футбол с таким азартом, как будто от результата зависит его годовой доход. Но наверняка есть что-то хорошее даже в этом «монстре». Сядьте и напишите список того, что вам в нем нравится. Как правило, концентрация на хорошем помогает улучшить ваши отношения, то есть он почувствует даже самую незначительную перемену в вас и тоже начнет трансформироваться.

3. Попробуйте найти время, чтобы побыть вместе, только вдвоем, без детей, собак и кошек. Я знаю, что порой это практически нереальная задача, потому что большинство из нас не может рассчитывать на помощь родителей и многие не могут себе позволить няню. Если нельзя вырвать целый день, попробуйте организовать для вас двоих хотя бы несколько свободных часов.

4. Сделайте что-то, что раньше часто делали, а теперь перестали. Раньше каждую неделю ходили в театр, а сейчас не помните, когда это было последний раз? Или смотрели какой-нибудь фильм по выходным? Или ходили на каток? Или в парк? Или читали, лежа в обнимку на диване? Вспоминайте, что вам нравилось делать вместе. Пришло время возрождать традиции. Только делать это нужно обязательно вдвоем. Без всех. Помните, что самым эрогенным местом для большинства женщин остается мозг, поэтому, если вам не о чем поговорить и у вас абсолютно разные интересы, вам гораздо сложнее заниматься сексом.

5. Старайтесь высыпаться. Потому что, когда у вас хроническое недосыпание, сексуальные желания снижаются.

6. Работайте над своей самооценкой. Чуть подробнее я расскажу об этом ниже, но однозначным фактом является следующее: неуверенные в себе, закомплексованные женщины кажутся мужчинам менее привлекательными.

7. Работайте над самооценкой мужа. Понятное дело, что это его самооценка и что свою голову на плечи ему не поставишь. Но, по крайней мере, не принижайте его способностей, не отзывайтесь о нем плохо ни наедине, ни при друзьях и родственниках. Я сейчас, естественно, говорю не только про секс, но и про все стороны жизни. Если женщина постоянно рассказывает о том, что муж ни на что не способен, что он мало зарабатывает, звезд с неба не хватает и так далее и тому подобное, у него появляются комплексы, падает его самооценка, а, как известно, чтобы быть сексуальным, мужчине нужно чувствовать себя вожаком стаи. Когда вы постоянно критикуете его, унижаете и смотрите на него как на юродивого, он «падает» не только в ваших глазах, но и в своих собственных. Я прекрасно понимаю, что очень сложно перестроиться и начать делать что-то, что вы никогда раньше не делали или очень давно не делали. Но если вы решительно настроены на изменения в своей сексуальной жизни, нужно меняться. Даже наш голос меняется, когда мы обращаемся к мужчине, который нам смертельно надоел, и когда говорим с тем, в кого мы влюблены и кого желаем. Поэтому прикусите язык и не критикуйте его. Потому что от того, что вы постоянно его пилите, ваши отношения точно не улучшатся.