Екатерина Мириманова - Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от…

г) регулярно подкрашиваю

10. Вы пользуетесь кремами для лица и тела?

а) а зачем, у меня и так все хорошо

б) только когда чувствую сухость

в) пользуюсь регулярно

г) не могу представить жизнь без ста пятидесяти баночек!

Если на большинство вопросов вы ответили «а» – очень внимательно вчитывайтесь в информацию, приведенную ниже: вам срочно нужно что-то делать с собой и со своей самооценкой. Когда больше «б» – вам нужно больше внимания уделять себе, и тогда ваша самооценка будет расти на глазах. Преобладает «в» – все неплохо, так держать, «г» – без комментариев, у вас не должно быть проблем с самооценкой.

1. Прежде всего необходимо разбить скорлупу, если вы в нее спрятались. Вспомните о тех историях, что я вам рассказала выше, подумайте о том, что все относительно. Я знаю многих женщин, которые, например, при весе 150 кг чувствовали себя очень сексуальными, и мужчины ощущали это на расстоянии. Я видела тех, у кого имелись ужасный целлюлит и растяжки, но это никак не мешало им покорять очень симпатичных и влиятельных мужчин. Да, нам действительно постоянно внушают какую-то ерунду о том, что каждая из нас должна иметь идеальные размеры, глаза, губы и прочие части тела. Мужчины ежедневно видят те же самые стандарты. И, безусловно, многим они нравятся, даже почти большинству. Но я бы сказала, что это как с жесткими туфлями на высоченном каблуке. Очень красиво на полке, но очень неудобно в носке.

Сходите в картинную галерею. Посмотрите работы великих мастеров прошлых времен. Да, это было много лет назад, тогда стандарты красоты отличались от нынешних. Но с какой любовью прописывались каждая целлюлитинка, морщинка, тенюшка под глазами. В действительности у каждого из нас в голове присутствуют свои стандарты красоты. И, пытаясь соответствовать универсальному образцу, мы можем потерять тех, кому нравятся наши «недостатки».

Я ни в коем случае не призываю перестать брить подмышки, зону бикини, ноги и кричать, что в натуральности есть своя прелесть. Хотя знаю, что существуют мужчины, которым нравятся небритые лобки и прочие волосатости. Я не говорю о том, что нужно разъесться до 150 кг, чтобы избавиться от комплексов. Не нужно перегибать палку. Я говорю о том, что не нужно впадать в истерику, если вы не идеальны с чьей-то точки зрения. Научитесь видеть себя с лучших сторон, хотя это вопрос работы не одного дня, не одного месяца, а порой даже не одного года.

2. Научитесь смотреть на себя в зеркало без содрогания. Для многих это очень сложная задача. Мы настолько привыкаем критиковать себя, что потом не можем выстроить со своим отражением других отношений. На своих семинарах я советую делать два упражнения. Первое: на каждое плохое слово, сказанное в адрес своего отражения, нужно сказать два хороших. Второе: назвать, глядясь в зеркало, пять частей своего тела, которые вам нравятся. Каждый раз, видя свое отражение, первым делом обращать внимание на свои позитивные стороны. И не важно, что поначалу это будут лишь лодыжки и запястья, со временем количество приятных для глаза мест будет увеличиваться.

3. Держите осанку. Это важно не только для уверенности в себе, но и для фигуры. Очень часто женщины, бесконечно качающие пресс, не добиваются и половины того, что они могли бы получить, начав держать спину прямо и втягивать живот. Помните: весь мир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.

4. Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские радости. Поэтому первое, что нужно сделать, – достать, если они имеются в гардеробе, каблуки, платья, юбки. Если таковых в вашем распоряжении нет – купите! И не говорите, что на вас ужасно смотрятся юбки и платья, нужно просто найти свой стиль. Постарайтесь абстрагироваться от вашего обычного образа. Пойдите в магазин и выберите одежду, как если бы вы смотрели на себя глазами своей подруги или партнера. Меряйте то, что «ни за что не наденете», потому что вы никогда «такое» не носили. Очень может быть, что именно в этом вы будете выглядеть максимально привлекательно.

Если тяжело ходить на каблуках, потренируйтесь дома. Начинайте с 15 минут в день и не с очень высоких и не самых тонких шпилек. Смотрите на себя в зеркало, старайтесь почувствовать сексуальную волну, которая исходит от вас. Кстати, каблуки действительно бывают разными. И ноги, и спины тоже. Понятно, что в 60 лет далеко не все могут позволить себе любой каблук. Некоторые не могут этого сделать даже в 30. Но здесь вопрос скорее в удобстве колодки и желании найти свою обувь. И еще в практике. Каблуки любят практику, помните это.

5. Купите духи, которые заставляют вас чувствовать себя сексуальной. Новые, а не те, к которым вы привыкли. Многие ароматы, которыми мы пользуемся годами, становятся для нас как удобные тапочки. Но тапочки прекрасны для хождения по дому. Вы же не поедете в них на работу или в театр. Выберите себе духи, которые стали бы вашими «яркими лодочками на шпильках».

6. Порадуйте себя новым красивым нижним бельем, если вы давно этого не делали. И даже если вы это делали недавно, все равно сделайте себе такой подарок. Пусть у вас будет хотя бы одна шелковая ночная рубашка, корсет, чулки с кружевом и трусики танга. Даже если вы их почти никогда не носите, даже если вы наденете их всего один раз, когда будете заниматься сексом с партнером, игра стоит свеч. Пусть даже у вас нет партнера и ваши прелести в новом белье сможете оценить только вы сами, но вы будете знать, что оно на вас надето, этого будет вполне достаточно. И да, ничего страшного, если вы похожи во всем этом на порнозвезду. Во вполне приличной женщине и матери семейства могут вполне комфортно уживаться порнозвезда, проститутка и еще кто угодно, кого надо иногда выпускать на свободу. Но если вы раньше ничего такого не покупали, не пытайтесь ошарашить вашего партнера сразу всеми новшествами, не скупайте весь магазин.

Кстати, часто женщины жалуются, что во всем этом выглядят не очень красиво. Опять-таки вспомните, что все идет от нашей головы. Корсет, например, прекрасно помогает скрыть растяжки на животе. Посему идеально подходит для первого свидания женщинам, комплексующим по этому поводу. И нет, мужчина не подумает, что вы проститутка, увидев на вас подобный наряд. Он подумает, что вы чертовски сексуальны.

Еще один важный момент: дорогое белье и купальники смотрятся гораздо лучше на теле, даже если оно не идеальное. Не верите, но нет денег, сходите в магазин, померяйте и убедитесь. Пусть это будет вашей маленькой целью: иметь несколько комплектов дорогого нижнего белья «на выход». Возвращаясь к вопросам эпиляции, хочу заметить, что для многих, как ни грустно в этом сознаваться, сбривание лишних волосков становится актуальным только в весенне-летний период, потому что в остальное время буйную растительность «никто не видит», что особенно актуально для женщин, живущих в одиночестве. Во-первых, такое отношение к себе в корне не верно. Стоит это делать просто для себя, ведь ваше отражение в зеркале должно быть максимально прекрасным. Во-вторых, используя подобную логику, вы отталкиваете потенциальных партнеров. Ведь есть же теория о том, что для того, чтобы иметь желаемое, нужно вести себя так, как будто оно у вас уже есть. Вы же не будете ходить при своем мужчине с бурной растительностью на ногах? Правильный ответ – нет. Ухоженная женщина привлекательнее, даже если ее ухоженность незаметна для окружающих. Важно, что она сама знает, что она ухоженная. К вопросам эпиляции можно отнести брови и лишнюю растительность над верхней губой. С этими волосками тоже нужно бороться. Любой даже самый лучший макияж могут испортить неухоженные брови.