Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

Тут можно читать онлайн Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: psy-generic, издательство Эксмо, год 2015. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Год:
    2015
  • Город:
    М.
  • ISBN:
    978-5-699-80571-6
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил краткое содержание

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - описание и краткое содержание, автор Евгений Тарасов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Трудные, кризисные периоды бывают у каждого из нас. Как вести себя в это время – вопрос личного выбора. Можно сложить руки и жаловаться на жизнь. А можно искать новые возможности и побеждать обстоятельства. Эта книга поможет вам: объективно оценить себя и свои возможности, преодолеть тревогу и беспокойство за будущее, мыслить позитивно и не поддаваться стрессам, повысить самооценку и стать увереннее в себе, принимать верные решения в трудных ситуациях, понять, в каком направлении расти и развиваться, достичь своих целей и изменить жизнь к лучшему.

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - читать книгу онлайн бесплатно, автор Евгений Тарасов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И чтобы переключаться с возникших проблем, чтобы отвлекаться от нарастающих негативных переживаний, рекомендуется устраивать следующие забавные соревнования с кем-либо из своих родных или друзей.

Для этого каждому следует взять по листу бумаги, карандаши или фломастеры и, вспомнив известную детскую забаву, когда вы рисовали на бумаге смешных человечков, повторяя фразу: «Точка, точка, огуречик – вот и вышел человечек…», начать изображать не обязательно «человечков» – можно соревноваться и в изображении чертиков, зверушек и т. д. И чем забавнее, чем нелепее будут эти рисунки, тем больше вы и ваши «соперники» по этому состязанию будете потешаться, смеяться, повышая «градус своего настроения» и уходя от тех негативных ситуаций и проблем, которые еще недавно вгоняли вас в пучину тяжелых переживаний.

Кстати, подобные «соревнования» неплохо устраивать и с собственными детьми, смех которых не только отлично повышает наше настроение, но и потенцирует нашу жизненную энергию.

Правило № 17

Учитесь смеху сквозь слезы

Еще с древних времен хорошо известно, что наши слезы – это один из универсальных переключателей эмоций. Cпециалисты считают, что слезы «смывают» остатки стрессов. И это действительно так! Наша нервная система, наша психика с помощью слез освобождается от вытесненных, накапливающихся в нас негативных эмоций. И хотя в нашем народе и бытует «мудрость», утверждающая, будто бы «слезами горю не поможешь», это неверно. Так что иногда слезы не следует сдерживать.

Вот только далеко не все люди (даже женщины) умеют плакать. И потому некоторые неплачущие «крепкие орешки» начинают искать утешение в вине или, что еще хуже, в наркотиках.

И все-таки любые представительницы прекрасного пола (и даже представители вроде бы пола сильного) способны научиться плакать, а значит, быстрее избавляться от ненужных переживаний и просто выравнивать свое настроение. Хочется напомнить, что при этом слезы могут быть не обязательно только от каких-то негативных переживаний – никто (никакие пресловутые правила приличия) не должны мешать вам смеяться до слез не только от радости, но даже и без причины.

УРОКИ ПЛАЧА

1. Необходимо осознать, что в слезах нет ничего постыдного, ничего порочащего репутацию. Плач – это физиологический процесс, помогающий человеку освобождаться от ненужных эмоций, от душевного напряжения. Это просто особое лекарство. А разве принимать нужное вам лекарство стыдно?

2. Наверняка в вашей жизни уже бывали ситуации, которые настраивали вас на грустный или сентиментальный лад, вызывали слезы. Постарайтесь припомнить их, глядя на свое отражение в зеркале, поговорите с этим «зеркальным двойником» о пережитом, и тогда вы сможете вызывать у себя нужные слезы. Поплачьтесь такому надежному «собеседнику». Он ведь не станет смеяться над вами и не расскажет никому о вашей «слабости», а кроме того, поплачет вместе с вами.

3. Вот только не стоит впадать в панику, если, научившись плакать, вы (поначалу случается и такое) будете чаще испытывать это желание. Постепенно (через 2—3 недели) ваша слезливость уменьшится, а потому не прерывайте ежедневные «зеркальные сеансы». Но продолжительность таких «сеансов» не должна быть более 10 минут.

4. Если же вам пока не удается вызвать слезы самостоятельно, попробуйте прибегнуть к помощи лука. Тем более что «луковые слезы» чрезвычайно полезны не только для души, но и для общего здоровья: едкие вещества, которые выделяет разрезанная луковица, растворяясь в слезах и попадая в наш организм в микроскопических, гомеопатических дозах, обладают великолепнейшим противомикробным и усиливающим иммунитет действием. Как, кстати, и содержащийся в самих слезах лизоцим.

Тест № 17

Можно ли назвать вас мудрым человеком?

Жизненная мудрость – это способность найти в любом человеке и в любом явлении что-то, чему можно и нужно поучиться. Вот почему можно учиться жить даже в период кризиса, извлекая из него необходимые позитивные уроки.

Ну а присуща ли вам столь нужная каждому из нас жизненная мудрость, вы поймете, если будете откровенно отвечать на все вопросы предлагаемого теста.

1. Любите ли вы ездить на большой скорости, даже если это связано с риском для жизни?

2. Увлекаетесь ли вы приемом лекарств, если заболеваете даже ОРЗ?

3. Вы выходите из себя по любому поводу?

4. Способны ли вы разозлить человека, который заметно сильнее вас?

5. Начинаете ли вы скандалить, дабы на вас обратили внимание?

6. Пойдете ли вы на все, чтобы получить то, что вам очень хочется?

7. Любите ли вы часами сидеть или лежать на солнце?

8. Предпочитаете ли вы занятия экстремальными видами спорта?

9. Умеете ли вы вовремя остановиться, если чувствуете, что начинаете проигрывать?

10. Любите ли вы больших собак?

11. Привыкли ли вы много есть, даже если не голодны?

12. Любите ли вы знать заранее, что вам подарят?

13. Склонны ли вы к планированию своего будущего?

14. Стремитесь ли вы всеми способами и средствами сделаться известным человеком?

За каждый ответ «да» на вопросы: 9, 12 и 13, а также за каждый ответ «нет» на все прочие вопросы полагается по 1 баллу.

Сложите набранные баллы и оцените полученный результат.

Ключ

Если у вас оказалось больше 9 баллов , то, похоже, в своей жизни вы – сама мудрость. Вас наверняка отличают умеренность во всем и благоразумие в делах, поступках, желаниях и отношении к собственному здоровью. Вас не ждут особые разочарования. Однако неплохо бы вам стать более динамичным и смелым человеком – это облегчит не только ваше общение с окружающими людьми, но и поможет сделать вашу жизнь проще и интереснее.

Если сумма набранных баллов находится в пределах между 5 и 9 , это означает, что вы относитесь к так называемой «золотой середине» людей, обладающих столь нужным чувством меры. Вы неплохо знаете собственные возможности, обычно предпочитая синицу в руках журавлю в небе. И если в вас порой и просыпается некоторое сумасбродство, то это лишь придает вам шарм, поскольку оно никогда не граничит с безумием.

Если же сумма набранных баллов оказалась меньше 5 , это может свидетельствовать о том, что вы абсолютно безрассудный, не знающий меры ни в чем (в том числе и в отношении к собственному здоровью) человек. «Аппетиты» ваши завышены и далеко не всегда адекватны не только вашим способностям и возможностям, но и нынешней ситуации в стране. И потому вы нередко чувствуете себя несчастным (а может быть, даже больным) человеком из-за невозможности удовлетворить все свои желания и устремления.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Евгений Тарасов читать все книги автора по порядку

Евгений Тарасов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил отзывы


Отзывы читателей о книге Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил, автор: Евгений Тарасов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x