Евгений Тарасов - Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил

Перестаньте беспокоиться о том, что находится вне пределов вашего контроля и над чем вы просто не властны!

С какой бы тяжелой житейской ситуацией вы ни столкнулись, сначала взвесьте – а стоит ли она того, чтобы расходовать на нее свои нервы и здоровье, вступая в сражение до последнего патрона?

Никогда не забывайте самое главное: ничто не обескураживает нас больше, чем неудача, и ничто не ободряет сильнее, чем успех! А потому даже после сокрушительного поражения бороться с угнетающими вас переживаниями и мыслями о постигшем фиаско лучше всего с помощью воспоминаний об успехах (ведь были же они в вашей жизни, не могли не быть!). Это действенное средство восстановления веры в себя, в свои силы и возможности, веры, столь необходимой для будущих побед.

Не смотрите на свою жизнь как на серию неудач, они – всего лишь уроки, которые жизнь вам дает! Но если все время твердить себе, что вы ни на что не годны, ни к чему не способны, что вы – «просто бестолочь и бездарь», то в конце концов можно действительно сделаться таковым!

1. Вы стараетесь все делать быстро?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

2. Вы способны сидеть сложа руки?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

3. Вам нравится быть постоянно занятым?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

4. Вы предпочитаете быть зрителем, а не участником?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

5. Вам нравится организовывать людей?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

6. Вы любите браться сразу за несколько дел?

А) Да. Б) Иногда. В) Нет.

7. Вы любите пофантазировать?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

8. Вы легки на подъем?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

9. Вы склонны подолгу строить планы?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

10. Если у лифта ждут много людей, вы предпочитаете побежать по лестнице?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

11. Вас бесят автомобильные пробки?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

12. Вы с энтузиазмом беретесь за каждое новое дело?

А) Обычно да. Б) Не всегда. В) Нет.

13. Вы часто испытываете скуку?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

14. Вы встаете рано даже в выходные дни?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

15. Вам нравится совершать длительные неспешные прогулки?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

16. Вы предпочитаете телевизору чтение книг?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

17. Вас раздражают излишне пунктуальные люди?

А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.

18. У вас есть привычка шагать по лестнице через ступеньку?

А) Да. Б) Иногда такое бывает. В) Нет.

19. Вы часто посещаете музеи и выставки?

А) Нет. Б) Редко. В) Часто.

20. Вы успеваете делать больше других?

А) В основном, да. Б) Не всегда. В) Нет.

21. Вы любите помедитировать?

А) Нет. Б) Иногда. В) Да.

22. Вы умеете отдыхать?

А) Не всегда. Б) Когда как. В) Да.

23. Вы часто ходите на вечеринки?

А) Не очень. Б) Когда как. В) Нет.

24. Вы предпочитаете активный отдых?

А) Да. Б) Когда как. В) Нет.

25. Вы любите сидеть в интернет-сетях?

А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.

26. Вам по душе одиночество?

А) Нет. Б) Когда как. В) Да.

Выбор преимущественно варианта ответов А говорит о том, что вы предпочитаете действовать, а не размышлять, заняться вам чем-либо или же нет. Вы стремитесь делать дело, а не говорить, не рассуждать о нем. Вам нравится быть активным и занятым. Вот только не слишком ли много вы взваливаете на себя, забывая о необходимости хотя бы иногда отдыхать, дабы не подорвать, не ослабить заложенный в вас потенциал?

Предпочтение, отданное преимущественно варианту ответов Б, означает, что вы – типичный представитель «золотой середины», вам обычно нравится и строить планы, и работать над их выполнением. Вы можете приспособиться практически к любым обстоятельствам и чаще всего не забываете о необходимости рационального отдыха. Все эти качества наверняка помогут вам, преодолевая практически любые жизненные трудности, многого добиться в этой жизни.

Выбор же в основном варианта ответов В свидетельствует о том, что вы отличаетесь склонностью к размышлениям или просто к мечтаниям и фантазированию, предпочитаете читать книги, «сидеть в сетях», а не активно включаться в реальные дела. Возможно также, что вам просто не хватает столь нужной в наши нелегкие времена смелости. И хотя вы порой и получаете удовольствие от общения (часто виртуального) с интересными людьми, однако вполне комфортно чувствуете себя и в одиночестве.

Смелость – это не отсутствие страха, а умение что-то делать, несмотря на страх . И еще смелость – это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий. И чтобы стать смелее в жизни и особенно в различных ситуациях общения, неплохо сделать следующее.

1. Признайте свой страх. Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте этот страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть его, если сначала не признаете. Просто старайтесь быть честным с собой, признайтесь, что вы боитесь.

2. Постарайтесь понять, что лежит в основе вашего страха. Мы нередко чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. К примеру, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, поскольку верит, что его мнение никому не интересно.

3. Проработайте те свои убеждения, которые могут приводить к развитию ваших страхов.

4. Чтобы стать смелее в общении, потренируйтесь перед зеркалом.

5. Потом начните общаться в чатах и социальных сетях, ведь, разговаривая таким образом, вам не нужно будет видеть человека вживую и вы не станете смущаться, тушеваться, краснеть и теряться.

6. Далее переходите на телефонные разговоры или общение по скайпу, и вы постепенно станете замечать, что ваш страх ослабевает. А вскоре вы уже свободно сможете начать разговор с любым человеком.

7. Для того чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть начитанным и владеть достаточным объемом различной информации.

8. Залогом интересного общения может быть юмор. Но если вы пока сомневаетесь в своих «юмористических способностях», для начала потренируйтесь на родных и близких, рассказывая им забавные истории, байки или смешные анекдоты.

9. И, конечно же, старайтесь совершать какие-нибудь, пусть даже самые незначительные, смелые поступки. Твердо решите для себя, что отныне вы перестанете избегать пугающих ситуаций, будете идти вперед, несмотря на гложущий вас страх. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат оказался не таким, на какой вы надеялись.