Шарлотта Стайл - Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Тут можно читать онлайн Шарлотта Стайл - Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-generic, издательство Претекст, год 2013. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Претекст
  • Год:
    2013
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-98995-085-0
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Шарлотта Стайл - Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными краткое содержание

Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - описание и краткое содержание, автор Шарлотта Стайл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Считается, что все люди хотят быть счастливыми. Наиболее общее определение счастья трактуется как ощущение полноты жизни, самореализации, радости и удовлетворённости. Счастье, радость – это великие чувства и одни из самых важных эмоций. Почему иногда пропадает радость жизни? Что мешает нам в полной мере раскрыть свой потенциал? Как нам «найти свое место в жизни»?
Именно в данной книге можно найти ответы на эти и многие другие вопросы. Позитивная психология подробно рассматривает многочисленные факторы, влияющие на самореализацию и раскрытие потенциала. Наибольшую ценность этой книги представляет ответ на вопрос о том, с чего начинается «путь к счастью». Конечно, с позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом. Главное – не забывать об этом и не впадать в депрессию. Читайте с удовольствием и пользой!
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Шарлотта Стайл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Каково это – знать, что через год вы умрете?

• Что бы вы сделали, если бы у вас было неограниченное количество денег?

Воспользуйтесь воображением как инструментом, чтобы познать жизнь и опыт, отличные от ваших.

Время для размышления и оценки

Несколько лет назад я обнаружила, что многие адвокаты обращаются за помощью к психоаналитикам не потому, что нуждаются в этом, а потому что так им удается выделить один час в неделю для структурированного самоанализа. Сегодня топ-лидеры часто нанимают коучей по той же причине. Уделить время осмыслению и оценке своей жизни во всех ее сферах – крайне важно. Изучая эффективность проведения группового коучинга по полтора часа в неделю, посвященного благополучию и счастью, – семинара, предназначенного для обдумывания и структурированного анализа всех аспектов жизни, я смогла выяснить, что после активного размышления люди чувствуют себя лучше и счастливее, по сравнению с теми, кто просто пришел поболтать о жизни. Постоянная занятость и беготня мешают нам правильно оценить принимаемые решения и, главное, решения, которые мы приняли бы, если бы остановились и поразмыслили хорошенько, научились бы чему-то и осмелились бы заглянуть глубже в суть вопроса. Мудрые люди всегда находят время для размышлений.

Внимание к другим людям

Насколько вы поглощены собственной жизнью? Очень легко с головой уйти в собственные проблемы, особенно когда вы заняты или встревожены. Мы говорили о том, что внимательное отношение к чужим трудностям – прекрасный метод адаптации к неблагоприятной ситуации, однако это также позволяет больше узнать о жизни и лучше понять самого себя. Одна из важнейших характеристик мудрости – интерес к другим людям.

УПРАЖНЕНИЕ

• Обратите внимание, что чувствует человек, с которым вы разговариваете. Как он одет, как говорит, как выглядит?

• Затем постарайтесь просто провести с человеком время, не думая и не анализируя. Просто будьте с ним – без суждений и критических замечаний, исследуйте все стороны его личности.

• В чем разница между этими двумя подходами к общению? Что вы заметили в себе самом во время этого упражнения?

Духовное развитие

Духовность в контексте психологии и науки предполагает особый способ существования в этом мире, а не эзотерические эксперименты с привидениями и духами. Духовный человек – это тот, кто считает себя частью чего-то большего, чем он сам, кто с благоговением и трепетом смотрит на мир и видит смысл в изучении мира и своего места в нем, выходящего за рамки человеческого существования.

Люди, имеющие духовную или религиозную практику, – одни из самых счастливых и здоровых, и неважно, верят ли они в Бога или в какое-либо божество или нет. На благополучие человека в данном случае влияет способность видеть нечто божественное, сакральное в повседневных событиях, способность ценить и благодарить, а также позитивная связь с другими людьми. Духовность – это не то же самое, что религиозность, и мы сначала рассмотрим преимущества религиозных убеждений для нашего благополучия, а затем коснемся позитивной духовной практики.

Преимущества религиозных убеждений и практики

Религиозные люди придерживаются духовной интерпретации мира, который устроен определенным образом, с конкретными правилами поведения и структурой убеждений и обычно с неким божеством или Богом в центре.

Люди, активно исповедующие ту или иную религию, точно знают, в чем смысл их жизни. Они также принадлежат к сообществу людей, которые придерживаются одного и того же взгляда на жизнь и свою роль в ней; сообществу, с которым можно делить радость и страдания, рождение и смерть.

Религиозность утоляет многие человеческие потребности. Религия не только наполняет жизнь смыслом, но и дает людям веру в то, что они важны – для Бога, – а также надежду, а это важнейшие аспекты для здоровья и благополучия.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Люди, активно исповедующие ту или иную религию:

• реже нарушают закон;

• реже становятся наркоманами и алкоголиками;

• реже разводятся;

• реже совершают самоубийство;

• как правило, живут дольше;

• как правило, легче восстанавливаются после тяжелой утраты, развода, увольнения или болезни;

• в два раза чаще говорят, что «очень счастливы».

Исследования показывают, что религиозность – один из самых устойчивых компонентов, который позитивно воздействует на счастье и благополучие. Большая часть исследований проводится в США, где религиозная практика – синоним социальной и эмоциональной поддержки, которую обеспечивает принадлежность к церкви. Когда есть четкие ориентиры и правила, по которым следует жить, это сужает нравственный выбор людей, а чем меньше выбор – тем мы счастливее. Исследования в области религиозности также выявляют некоторые особенности. Религиозные люди чаще придерживаются консервативных, а не либеральных взглядов относительно нравственных ценностей и, будучи консервативными, чаще следуют раз и навсегда установленным принципам, не нацелены на расширение кругозора и т. д. Как же быть с исследованиями, которые показывают, что независимость и открытость новым идеям и мнениям тоже важны для счастья и благополучия? Не все так просто, и чем глубже мы изучаем основные факторы здоровой, счастливой, полноценной жизни, тем больше появляется вопросов, связанных с нравственностью, личностными качествами и социальной ответственностью.

Как в армии: ограниченный выбор, поддержка окружающих, смысл жизни, самодисциплина и целенаправленность – все это позитивные факторы для счастья. Прибавив к этому такие преимущества, как размышление и умение ценить то, что мы имеем, а также щедрость, мы поймем, почему религиозные убеждения и практика влияют на людей столь позитивным образом, несмотря на некоторые противоречия.

Дело в том, что религиозные и духовные практики отличаются друг от друга так же, как наши личностные ценности. К примеру, в понимании Библии кальвинистами и францисканцами – целое море отличий. Большинство мусульман не трактуют Коран так, как талибы. А некоторые современные интерпретации духовной жизни аборигенов во многом отличаются от жизненных ценностей настоящих американских шаманов. Их всех объединяет то, что, следуя определенным жизненным религиозным принципам, люди обретают структуру и поддержку. Они стремятся развиваться, изучать себя и управлять собой.

Все религиозные духовные практики требуют самодисциплины и признания авторитета, однако все религии можно интерпретировать либо как фундаментальные учения, либо как мистику. Сегодня, как никогда раньше, можно изучать другие религии, и позитивная психология показывает, насколько важны многие из этих духовных практик.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Шарлотта Стайл читать все книги автора по порядку

Шарлотта Стайл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными отзывы


Отзывы читателей о книге Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными, автор: Шарлотта Стайл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x