Юлия Чупракова - За мечтой. Книга-практикум. Инструкция по реализации целей

Difficult – сложная.

Этот метод заключается в том, чтобы ставить цели с эмоциональной привязанностью, из классификации – «хочу прямо сейчас». Это будет главным критерием истинности вашего выбора, т.к. правильная цель всегда ведет к результату.

Далее цель необходимо визуализировать – как и последствия к котором приведет достижение этой цели. Вы можете представлять их в мыслях как можно чаще и ярче. А также здесь подойдет такая практика, как «Карта желаний». Я очень люблю визуализировать свои цели и конечные результаты, мне сильнее начинает хотеться прийти к этому наяву, а не только в мечтах.

И конечно, ставьте сложные, амбициозные цели, которые выводят вас из зоны комфорта, требуют получения новых навыков и даже пугают. Только при соблюдении всех этих условий у вас появится шанс стать лучшей версией себя – это и есть главная мотивация метода HARD.

Метод BSQ.

Второй метод постановки целей – это метод BSQ, интересный своей простотой и одновременно эффективностью современный метод. Разработал его Дэвид Ван Рой, вице-президент по развитию руководителей Walmart.

Структура метода выглядит так:

Think Big– думай масштабно – определи свою конечную цель.

Act Small– действуй мелкими шагами – отметь вехи, которые помогут достичь этой цели.

Move Quick– двигайся быстро – составь график достижения каждой вехи.

Таким образом, BSQ позволяет ставить конкретные цели, которые трудны, но достижимы и ограничены во времени. Это дает возможность легко отслеживать прогресс и при необходимости корректировать движение к цели. Ван Рой уверен, что возможности применения метода BSQ для постановки целей неограниченны и его можно использовать в любой ситуации.

Метод постановки целей от меня

Я рекомендую использовать оба метода, описанных выше, при постановке ваших целей. Т.к. по моему мнению и опыту цель достигает успеха и результата в том случае, если:

Во-первых, цель действительно важна и эмоционально подкреплена.

Во-вторых, цель имеет конечный результат, и вы можете его представить, от этого легче идти до конца.

В-третьих, цель определенна временными рамками, которые вы стараетесь соблюсти и успеть выполнить.

В-четвертых, цель необходимо разбить на части для выполнения во временных промежутках.

Давайте разберем пример: поставлена цель – построить частный дом, как можно экономичней, выгодней за три года.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.