Мануэла Арапова - Страстные, как танго, крепкие, как кофе. 5 шагов к доверительным и счастливым отношениям

2. Какие мои три главные ценности?

3. Как я отношусь к другим людям?

4. Какие мои три самых ярких таланта?

5. Какие у меня есть недостатки?

6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?

Запишите их ответы и взгляните на них так, будто вы исследователь или ученый. Гарантирую, узнаете о себе массу нового и интересного.

Благодаря внутренним опорам мы сохраняем самообладание и уверенность в том, что делаем всё верно и имеем полное право быть собой. Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать. Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Ценности определяют наш уровень удовлетворенности и служат ориентиром на пути к цели, а недостатки легко превращаются в «вишенки на торте». Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю! Можем смело на них опереться.

Двигаемся дальше к счастливым отношениям в семье. Красиво и грациозно, как по паркету. Впереди еще двадцать глав. Кстати, красивый танец немыслим без вдохновения. Именно ему и мотивации посвящена следующая глава.

Ведущая цель – чувствовать радость в отношениях

– Хочу похудеть, но у меня нет четкого плана, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно, что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.

Вику я знаю уже несколько лет и хорошо помню, как проявилось «отсутствие дисциплины», когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц четко по списку покупала для него лекарства и каждый день как штык была в его палате. Когда я напомнила об этом Вике, она стала сопротивляться, оправдываться, что для брата сделать просто, а для себя она не может.

Вика – женщина сорока четырех лет, которая обратилась ко мне за помощью. Никак не может похудеть. Говорит, что не хватает силы воли. Решила я подсветить ей вопрос стройности с другой стороны.

– Помнишь, Вика, ты рассказывала, что была стройной и ощущала теплую волну от внимания мужчин?

– Лучше не вспоминать, чтоб не расстраиваться! Просто я себе не принадлежу. Например, если родные или друзья о чем-то просят, я ими занимаюсь в первую очередь, а не собой.

– Виктория, давай честно – ты боишься стать стройной, здоровой и энергичной?

– Нет, просто я знаю, что у меня не получится довести это дело до конца, только время потеряю.

– Да, Вика, понимаю. Еще не всё время потеряно, тебе его еще терять и терять.

Вика избегает ответственности, так для нее безопаснее. Если она другим помогает и что-то у нее не получается, найти оправдание легко. Она не виновата, от нее же не все зависит. Если отвечаешь за себя, то пенять не на кого. Конечно, это типичная детская позиция. Почему детская? Потому что взрослых отношений без ответственности не бывает.

Взрослых отношений без ответственности не бывает!

Страх Вики не достичь цели на самом деле – страх любых изменений. Ее пугают не только поражения и потери, а даже успех. Принять себя нового по силам только осознанному человеку. Вика хотела похудеть, но у нее была совсем слабенькая мотивация, а вдохновения не было вовсе.

Что же такое мотивация и чем она отличается от вдохновения? Главная мотивация в отношениях – легкость и удобство. Та самая легкость, которая возникает во время детской игры. В комфортных отношениях мы можем позволить себе «игровое хулиганство»!

Успех начинается с самоценности, а игра – с персонажей! Сейчас мои самые любимые персонажи: Джулия Ламберт и Томас Краун, знаете таких красавцев? Они для меня королева и король игры, игры под названием «жизнь».

«Мы – символы всей этой беспорядочной, бесцельной борьбы, которая называется жизнью. Говорят: игра – притворство. Это притворство и есть единственная реальность…» – утверждает Джулия Ламберт в книге Сомерсета Моэма «Театр».

В этих словах говорится о правде. Бывает ли она или «вся наша жизнь – игра»? Талантливая актриса Джулия Ламберт, главная героиня книги, собственным примером доказывает, что актерское мастерство отлично выручает не только в театре, но и в семейных буднях.

«Не делай паузы, если в этом нет крайней необходимости – но уж если сделала, тяни ее, сколько сможешь». Это правило работает не только на сцене. Драматургия нужна в нашей семейной жизни для ощущения полета, чтобы легко подниматься над облаками событий и тучами проблем!

Если в семье возникает ситуация, которая требует взаимного обсуждения, следует сделать паузу. Взрослые люди всегда смогут договориться. Желательно, чтобы это случилось не впопыхах, а спокойно и в дружественной обстановке.

Джулия хороша собой, безмерно одарена, ее талант востребован и оценен, вышла замуж за любимого, поднялась из низов до высшего общества. Она окружена друзьями и поклонниками. Богата, наконец! Умна, изворотлива, знает себе цену. Ну, вляпалась в историю с юнцом – так вышла же из нее не просто без потерь, а с победой!

Томас Краун удивляет и поражает своей смелостью и находчивостью, даже некой дерзостью. Его манеры выдают человека, которому нужны достижения. Краун – мастер влияния. И он стал мастером, потому что многим не доверяет. Он никогда не отвечает на прямой вопрос, если есть такая возможность. Это еще один прием влияния. У Томаса это постоянно.

По мнению персонажа, отличная стратегия – «если непонятно, что происходит, делай вид, что согласен, и смотри внимательно по сторонам». Он умеет впечатлить собеседника, делая паузу перед ответом. В этом Томас Краун схож с Джулией Ламберт. Такая привычка придает словам вес, держит внимание и создает интригу. Вообще, это своего рода соблазнение.

Лучшая фраза, которую женщина может услышать от мужчины в сложной ситуации: «Разберемся!» Это правило работает в танце, а также – в семье. Если вы оба играете, страх перед сложностями и последствиями вытесняется азартом, изумлением и восторгом.

На протяжении следующих девятнадцати глав вы еще не раз вспомните, как виртуозно танцует эта пара: Джулия и Краун. Танцует и вдохновляет нас на изменения.

Что же мы выберем для счастливых отношений в своей семье: вдохновение или мотивацию?Сделать выбор легче, если посмотреть на примеры, как выглядит мотивация и вдохновение для одних и тех же целей.