Алексей F. - Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения

Представьте себе, что у вас есть чулан, в который вы спихиваете весь хлам. Чулан переполнен, и дверь все время норовит открыться. И вы вынуждены подпирать ее. С той стороны чулана нечто стремится выйти, но т. к. вы удерживаете дверь, возникает ощущение давления. Другое слово, которое подходит для описания напряжения, о котором мы говорим, – это давление, внутреннее давление. И оно напрямую связано с отрицанием. Отрицание рождает давление. Нам нужно открыть дверцу и позволить напряжению течь через нас. Оно, конечно, не очень приятное, но боли оно не вызывает.

Существует очень конкретный симптом, который показывает, что вы преодолели отрицание. Как только вы это сделаете, внутреннее давление резко упадет. Вам станет на порядки легче. Вы испытаете сильное облегчение. Некоторые люди на этом останавливаются. Если хотите, вы можете тоже остановиться на этом. Есть поговорка: хорошее – враг лучшего.

Если вам удастся дойти до этой контрольной точки, то вам уже намного легче будет жить всю оставшуюся жизнь. Один раз сломаете отрицание, и оно уже не вернется. Это будет некая революция внутри вас, которая изменит вашу жизнь и вашу личность. Но с точки зрения той цели, о которой я говорю, это начало.

Представьте, что вы – это река, на которой вы построили дамбу. Река врезается в дамбу, и поднимается уровень воды. Река давит на дамбу, и вы это чувствуете, как напряжение внутри себя. Преодолеть отрицание – означает сломать дамбу. Я же предлагаю вам подняться над рекой. Вы как бы окажетесь не в ней, а над ней. Река будет продолжать течь, но вы этого больше не будете чувствовать. Это ощущение постоянной свободы от всех эмоций. Это одно большое чувство освобождения.

В чем основная трудность при работе с отрицанием?

Смотрите, очень много людей повторяет себе как мантру фразу «у меня все нормально, у меня все хорошо». Внутри них напряжение растет с каждым днем, но они продолжают себе говорить, что у них все нормально. Эта позиция и есть формирование системы отрицания, построение дамбы на речке. Все проблемы из-за нее.

Я встречал людей, которые разрушили свою жизнь начисто, не осталось вообще ничего, просто растоптали все, что могли, и они продолжают бубнить себе под нос: «Все нормально, все хорошо».

Они смотрят по сторонам, видят квартиру, машину, работу и говорят: «Ну вот же, все есть, значит, все нормально». Такие люди оценивают свои дела с точки зрения внешнего пространства, а не внутреннего. Они как бы отрезаны от своего внутреннего мира и не могут чувствовать его.

Чем хороши сильные кризисы? Помните, я вначале сказал о том, что эта книжка адресована людям, которые находятся на грани? Дело в том, что отрицание может разрушиться как раз на пике напряжения. При очень сильном внутреннем давлении стенка может просто не выдержать. Это состояние очень опасно для человека. Отрицание изначально связано с тем, чтобы избавить нас от напряжения. Но когда напряжения накопилось очень много и оно внезапно обрушивается на психику человека, с этим не просто справиться. Но именно в такой момент можно уловить механизм, который я описываю, и облегчение, которое наступает, когда стенка рушится. Этот переход называют этапом принятия проблемы.

Существует позиция, которая является основой жизненного напряжения. Сейчас я дам общую настройку на эту позицию. Вам нужно уловить ее. Дальше мы будем разбирать эту позицию детально и преображать ее.

Человек исходит из того, что все в жизни должно развиваться так, как ему бы хотелось. Он действует из глубинного убеждения, что он прав. Что бы ни делали люди, они думают, что они правы. Они верят в свои взгляды и убеждения. Все эти убеждения выросли вокруг ядра «Я». Весь мир, который человек себе описал, сформирован вокруг личности. Личность находится в центре модели мира человека. Это называется эгоцентризм. К чему это ведет?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.