Gianluca Pistore - Секрет Души И Тела

Секрет Души И Тела

Правда о том, как легко достичь успеха, следуя правильным стратегиям

Оресте Мария Петрилло

и

Джанлука Писторе

Обложка

Джузеппе ди Сомма

ВНИМАНИЕ: Прочтение этой книги может сделать тебя сильнее, наполнить энергией и хорошим самочувствием. Ты почувствуешь себя непобедимым . Выполняя упражнения, представленные в этой книге, ты станешь неотразимым, красивым и будешь иметь хорошую фигуру . Авторы не несут никакой ответственности за навязчивость женщин, которые не смогут сопротивляться твоей красоте, или за ущерб, причиненный робким мужчинам, которые завяжут отношения с нашими читательницами.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Авторы призывают не покупать эту инструкцию. Она вгонит вас в душевный кризис, заставив почувствовать молодым. Она вгонит вас в физический кризис и приведет к невероятным результатам. Она вгонит вас в экономический кризис, потому что ваши брюки и футболки станут большими для вас. В довершение всего придется выбросить также и рубашки, потому что ваша грудная клетка станет слишком широкой. Ваши руки станут более сильными, ваша вера будет вознаграждена, а ремень на брюках порвется, едва вы чихнете. Ваш живот будет весь в кубиках, и ваша женщина вообразит, что у нее роман со Шварценеггером . Но не думайте, что мы сможем сделать более красивым ваше лицо. Чудес не бывает.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 2:Авторы не несут никакой ответственности за написанное выше. Эта книга не может заменить медицинского лечения или занятий в тренажерном зале. Если вы больны, лечитесь. Если вы хотите похудеть, не думайте, что вы похудеете только от прочтения .

ЦЕЛЬ АВТОРОВ: продать вам книгу и заставить поверить, что она сделает вас сильнее, красивее, наполнит энергией и хорошим самочувствием.

ТЕХНИКА МАРКЕТИНГА: привести вас к результатам, описанным выше, чтобы вы посоветовали купить книгу вашим друзьям. Для нас это очень важно :-).

ЦЕЛЬ КНИГИ: положить конец вашим походам в спортзал.

Введение, которое (не) писал Сильвестр Сталлоне:

« Ты слишком мускулистый » – таков был повод отказа, когда я предложил себя на роль героя фильма, сценарий которого написал я сам. Они предложили мне невероятную сумму денег за этот сценарий и за то, чтобы я вышел из дела. Они говорили, что я никогда не смогу быть актером, что я не очень подхожу для этого.

Но я воспротивился, потому что Рокки – это я.

Идея этого фильма родилась однажды, когда я сказал себе: « Почему не взять этот образ и не написать что-нибудь о душе человека, которая прячется за его суровым внешним видом? » 1 1 Фразы на самом деле сказанные Сталлоне в интервью.

Так появился образ Рокки: сильного боксера, жесткого воина, мужчины, который никогда не сдается, у которого доброе сердце, который, несмотря на то, что вынужден работать на организованную преступность, старается улучшить свою жизнь. «Рокки» – это фильм о любви, а не просто история о боксере. Это рассказ о том, кто никогда не сдается, кто борется с жизнью, чтобы достичь желаемых результатов.

Во время моей кинематографической карьеры я пережил много травм, очень много тренировался, сидел на различных диетах, которые ослабляли меня и приводили к плохому самочувствию.

Во время тренировки для фильма «Рокки – II» с тренером Олимпией Франко Колумбу у меня дважды случился разрыв грудной мышцы, после чего я вынужден был лечь на операционный стол на четыре часа. А после операции я сразу же вернулся к съемкам, и результат был хорошо виден: в фильме я меняю профессию не для того, чтобы удивить Аполло (как рассказано), а потому что я еще не мог хорошо боксировать из-за последствий операции. 2 2 Эти и многие другие сведения представлены на официальном сайте www.sylvesterstallone.com

Для фильма «Бегство к победе» моя диета содержала только 200 калорий в день и состояла лишь из протеиновых блюд и всего одной картофелины, если я чувствовал себя на грани обморока.

Для «Рокки – III» я начинал день с двух километров бега, потом следовали 18 раундов бокса, потом два часа занятий с гирями и прыжков через скакалку. Вечером после непродолжительного отдыха я возвращался к двум километрам бега.

В те времена еще не было достаточных сведений о питании, и я использовал экстремальные методы, чтобы набрать или потерять вес, доходя даже до самопоедания . Мои тренировки были действительно вредны для здоровья. Я загубил свое тело и никому не советую следовать моему опыту. Сейчас я тренируюсь регулярно, каждое утро, а вечерами занимаюсь своими делами. Я придерживаюсь здорового, правильного и сбалансированного питания: масса жиров составляет примерно 6%, а когда я должен сниматься в фильме, то снижаю жиры до 4%. В «Рокки – IV» мой рекорд составил 3,7%.

Для меня физическая тренировка – это синоним дисциплины, умственного порядка и упорства. Никто не может ударить так же жестко, как жизнь. Сильный – это не тот, кто может положить на лопатки, а тот, у кого есть силы подняться после того, как его положили на лопатки .

Я не знаю причин, по которым ты покупаешь эту книгу, я не знаю, почему ты хочешь тренироваться и сидеть на диете. Я не знаю, хочешь ты набрать вес или потерять его, хочешь ты нарастить мышцы или наоборот убрать их, боец ты или спортсмен… Но кто бы ты ни был, освободись от твоего внутреннего зверя! Знаешь, когда другие не умеют что-то делать, они говорят тебе, что ты тоже не умеешь этого делать!

Вперед к невзгодам, к сопротивлению жизни. Независимо от того, сколько у тебя проблем, мы будем их решать! Независимо от того, сколько всего свалится на твою голову, мы не будешь это проглатывать! Неважно, как ты бьешь, важно, как ты сопротивляешься ударам, как ты выкладываешься, и есть ли у тебя силы подняться, когда тебя положили на лопатки. Только в этом случае ты победитель!

Каждый раз, когда ты почувствуешь боль, захочешь упасть и будешь готов сдаться, вспомни фразу моего тренера: «Эй… я не слышал удара гонга… Еще раунд?»

Приятного чтения.

Книга, которую ты держишь в руках, не расскажет тебе, как похудеть без диет и не позволит тебе похудеть на 7 килограмм за 7 дней. Наши тренировки не основаны на потреблении бананов или других фруктов. Мы даже не предлагаем тренировки, которые не вышибают пот или которые можно проводить с комфортом прямо в офисе во время обеденного перерыва .